Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 49+50: Nhảy xa - Tự chọn - Chạy bền - Năm hoc 2012-2013 - Phạm Chí Tâm

GIÁO ÁN SỐ: 26 MÔN: NHẢY XA –TỰ CHỌN – CHẠY BỀN. ˜w™ Tiết CT : 49+50 Thời gian dạy : 26/02/2013 I. NHIỆM VỤ: 1. Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh chân. Luyện tập hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”. 2. Tự chọn: Bóng chuyền. Một số bài tập bổ trợ. Đệm bóng. Chuyền bóng cao tay. Phát bóng thấp tay nghiêng mình. Một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. . II.YÊU CẦU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện trò chơi, nhảy xa kiểu “Ngồi”; một số bài tập bổ trợ. - Biết cách thực hiện đệm bóng, chuyền bóng cao tay. Phát bóng thấp tay nghiêng mình, một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập. - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng trò chơi, nhảy xa kiểu “Ngồi”; một số bài tập bổ trợ. - Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ, đệm bóng, chuyền bóng cao tay. Phát bóng thấp tay nghiêng mình. Đấu tập. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3.Thái độ: - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V.DỤNG CỤ: Bóng chuyền. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: Chung và chuyên môn KTBC: Chạy đà tự do nhảy xa kiểu “Ngồi” (12p) 1’ 1’ 8’(2 lần x 8 nhịp) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Nhảy xa: _Trò chơi: ‘Bật xa tiếp sức” _Luyện tập hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa kiểu“ngồi”. 2) Tự chọn: Bóng chuyền. _Một số bài tập bổ trợ. _Ôn: Đệm bóng; Chuyền bóng; Phát bóng. _ Một số điểm trong luật bóng chuyền. _Thi đấu tập. 3)Chạy bền: _Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 400, 500m *Củng cố: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa, luật bóng chuyền. (71p) 28’ 4 – 6 lần 4 – 6 lần 28’ 4 – 6 lần 7’ 8’ III/ Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - Nhận xét - Dặn dò (7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp -Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng -Tích cực thực hiện khởi động. -Biết cách và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu ‘Ngồi”. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi 2 hs thực hiện KT, gv đánh giá Nắm vững luật trò chơi, tích cực tham gia. -Thực hiện tốt đo đà, chạy đà, điều chỉnh đà. -Giậm mạnh vào ván giậm, không phạm quy. -Chú ý đánh tay và cảm giác bay trên không. -Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật. +Tích cực thực hiện các bài tập bổ trợ BC. -Thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng và phát bóng, phối hợp lực toàn thân. +Chú ý nghe gv giảng giải và nắm vững một số điểm trong luật bóng chuyền. -Tích cực thi đấu, phán đoán đánh bóng tốt. +Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền. +Hít thở đều theo bước chạy, chạy hết cự ly. +Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong. - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu ‘Ngồi”; một số điểm trong luật bóng chuyền. - Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 2 nhóm tập luyện. - Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs. x x x x x x x x x -chuyền bóng, đệm bóng theo nhóm 2 ngưới x x x x x x x x x 400-500m - Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Tinh thần thái độ học tập -Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 23 Tháng 02 Năm 2013 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM