Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 47+48: Bài thể dục - Bật nhảy - Chạy bền - Nguyễn Xuân Viết

TIẾT 47-48 : BÀI THỂ DỤC (kiểm tra ) – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN I. Mục tiêu. - Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách . - Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức mạnh, sức bền . - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện . II. Địa điểm, thiết bị dạy học. - Địa điểm: Sân trường THCS Lê Văn Tám . - Thiết bị: Còi, cờ , ghế . III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy. 2. Khởi động: - Khởi động chung :dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ. 12-15 phút 1 phút 7 phút 7 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. €GV LT€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ - Đội hình dàn hàng khởi động €(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € B / Phần cơ bản. 1.Bài thể dục: +ÔN : bài thể dục với cờ . + Luyện tập nâng cao chất lượng bài TD . + Kiểm tra bài thể dục : + Cách xếp loại: - Giỏi: Thuộc và thực hiện đúng, đẹp các động tác trong bài. - Khá: Thuộc cả bài, có 2 – 3 động tác còn sai sót nhỏ . - Đạt: Có 4 – 5 động tác còn sai sót. - Chưa đạt: Có trên 6 động tác thực hiện sai. 2. Bật nhảy: + Ôn : đá lăng trước sau , sang ngang , + Nhảy vào vòng tròn tiếp sức . + Chạy đà tự do nhảy vào hố cát ( kiểu ngồi ) 3. Chạy bền: + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 4. Củng cố: + Bật nhảy . 60-65 phút 25 phút 3 – 6 lần 3 – 6 lần 25 phút 5-6 phút 5 phút - Ôn và học bài thể dục . - Đội hình dàn hàng tập bài thể dục. €(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 3 – 6 HS (nam, nữ riêng). - Những HS đến lượt kiểm tra được gọi tên, tiến vào đứng chuẩn bị ở vị trí quy định. GV hoặc cán sự lớp hô nhịp để HS thực hiện động tác. Những HS khác theo dõi. Mỗi HS được tham gia kiểm tra một lần (cả bài). Trường hợp HS bị xếp loại đạt hoặc chưa đạt. GV có thể cho kiểm tra lần 2. khi kiểm tra lại, xếp loại tối đa không được giỏi. - Đội hình dàn hàng tập bài bổ trợ bật nhảy. €(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - GV hướng dẫn HS thực hiện trò chơi . - HS thực hành nhảy xa vào hố cát . - HS luyện tập theo sự điều khiển của GV. HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhịp hít thở. -GV và HS góp ý, nhận xét cho các tổ. C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà. 8-10 phút 2x8 nhịp €GV LT€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”. Nguyễn Xuân Viết