Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 45, Bài 45: Nhảy xa; Bóng chuyền; Chạy bền

GATD8PKT Bài 45: Nhảy xa, Bóng chuyền. Tuần 23, tiết 45. Ngày dạy, ngày soạn ♦♦♦ A. Mục tiêu : I. Nhiệm vụ : 1. Nhảy xa : Luyện tập chạy đà – giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà – giậm nhảy vượt chướng ngại vật. 2 . Bóng chuyền : Ôn : Kỹ thuật đệm bóng thấp tay chính diện. Học : Chuyền bóng cao tay , chuyền bóng cao tay , phát bóng thấp tay chính diện. II. Yêu cầu : 1. Kiến thức : - Biết kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”. - Biết được kỹ thật đệm bóng ; chuyền bóng cao tay. 2. Kỹ năng : - Thực hiện đúng kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không – tiếp đất. - Thực hiện đúng kỹ thuật đệm bóng , cơ bản đúng kỹ thuật chuyền bóng cao tay. - Vận dụng các kỹ năng trên để tập luyện hàng ngày để nâng cao sức khoẻ. 3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể trong tập luyện. B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, ván giậm , hố cát ,giáo án, còi, bóng chuyền 4 – 8 quả C. Nội dung và phương pháp lên lớp : Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức giảng dạy Thời gian Số lần I. Phần mở đầu : - Nhận lớp kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học. - Khởi động : + Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang. + Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông. Đá lăng trước – sau. II. Phần cơ bản : Nhảy xa - Bóng chuyền : - Học : Chuyền bóng cao tay + Chuẩn bị : đứng chân trước – sau , hai tay thả lỏng tự nhiên , mắt nhìn về trước. + Động tác : di chuyển đoán bóng ở tầm thích hợp ở trên đỉnh đầu thì di chuyển nâng hay tay tạo thành hình túi hứn lấy bóng – đồng thời cổ tay khuỷu tay gối- hơi hạ xuống sau đó kết hớp với đạp gối , duỗi khớp để đẩy bóng đi. + Kết thúc : Khi bóng rời tay, haintayntheo đà vươn theo bóng sau đó nhanh chóng trở về tư thế chuẩn bị để sẵn sàng thực hiện động tác tiếp theo. - Đệm bóng ; chuyền bóng cao tay. * Hệ thống : Nhảy xa , bóng chuyền. III. Phần kết thúc : Thả lỏng : nắm giũ tay, rung lắc đùi. - Nhận xét – dặn dò. 6 - 8 phút 32 phút 17 - 19 phút 6- 8phút 5 phút 5 phút 2Lx8N 3-5 lần - GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX Xcs OGV - Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Xcs OGV - GV giới thiệu – làm mẫu kỹ thuật chuyền bóng cao tay, sau đó cho HS mô phỏn động tác chuyền bóng cao tay theo 4 hàng ngang X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X OGV - Sau khi thực hiện động tác tại chỗ mô phỏng xong Giáo viên cho 1 nhóm vào hố cát chạy đà tự do giậm nhảy vượt chướng ngại vật, 3 nhóm còn lại tập đệm bóng thấp tay chính diện chính diện và chuyền bóng cao tay. ( tập phân nhóm quay vòng) XXXXXXXX X XXXXXXXX X XXXXXXXX X O GV XXXXXXXXX→ - Sau khi nhóm cuối cùng chạy đà tự do vượt chướng ngại xong, GV tiếp tục cho 4 nhóm học sinh tự ôn kỹ thuật đêmk bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay. XXXXXXXX X XXXXXXXX X XXXXXXXX X OGV XXXXXXXX X - * GV gọi 6 – 8 HS thực hiện chạy đà giậm nhảy-trên không tiếp đất, kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, các HS còn lại nhận xét. - GV điều khiển thả lỏng theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX OGV - GV nhận xét đánh giá tiết học, dặn HS về tự ôn lại các kỹ thuật bóng chuyền đã học. * Rút kinh nghiệm :