Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 43+44: Nhảy xa - Tự chọn - Chạy bền - Năm học 2013-2014 - Phạm Chí Tâm

GIÁO ÁN SỐ: 23 MÔN: NHẢY XA –TỰ CHỌN – CHẠY BỀN. ˜w™ Tiết CT : 43+44 Thời gian dạy : 22/01/2013 I. NHIỆM VỤ: 1. Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa(kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy). Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”. Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. 2. Tự chọn: Bóng chuyền. Một số bài tập bổ trợ, đệm bóng, chuyền bóng cao tay. Học: phát bóng thấp tay nghiêng mình. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ nhảy xa(kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy), trò chơi: “Lò cò tiếp sức”, nhảy xa kiểu “ngồi”. - Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ, đệm bóng, chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay nghiêng mình. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ nhảy xa(kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy), trò chơi: “Lò cò tiếp sức”, nhảy xa kiểu “ngồi”. - Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ, đệm bóng, chuyền bóng cao tay, thực hiện được phát bóng thấp tay nghiêng mình. - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: - Đảm bảo tổ chúc tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương III. THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV. ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V. DỤNG CỤ: Bóng chuyền. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: chung và chuyên môn KTBC: Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” (12’) 1’ 1’ 8’(2 lần x 8 nhịp) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Nhảy xa: _Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa. _Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” _Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” 2) Tự chọn: Bóng chuyền. _Một số bài tập bổ trợ. _Đệm bóng. _Chuyền bóng cao tay. _ Phát bóng thấp tay nghiêng mình. 3) Chạy bền: _Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 400, 500m *Củng cố: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”, phát bóng thấp tay nghiêng mình. (71’) 28’ 4 – 6 lần 1 – 2 lần 4 – 6 lần 28’ 2 - 3 lần 4 - 6 lần 4 - 6 lần 4 - 6 lần 7’ 8’ III/ Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - Nhận xét - Dặn dò (7’) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp -Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng -Tích cực thực hiện khởi động. -Biết cách và thực hiện cơ bản đúng nhảy xa kiểu “Ngồi” x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi 2 hs thực hiện KT, gv đánh giá -Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ. +Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực. -Thực hiện tốt chạy đà và điều chỉnh đà. -Giậm mạnh, đúng vào ván giậm. -Chú ý đánh tay và cảm giác bay trên không. -Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật. -Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ. +Nắm vững kỹ thuật đệm bóng, cách nắm tay, khi đệm phối hợp lực toàn thân. +Tận dụng lực toàn thân khi chuyền bóng. -Đứng đúng tư thế kỹ thuật, tung bóng vừa tầm, xoay người đánh bóng mạnh. +Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền. +Hít thở đều theo bước chạy. +Thả lỏng tốt sau khi chạy xong. -Biết cách và thực hiện cơ bản đúng nhảy xa kiểu “Ngồi”, phát bóng thấp tay nghiêng mình. - Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 2 nhóm tập luyện. - Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs. xxxxxxx ˜ xxxxxxx ˜ x x x x x x x x x -chuyền bóng, đệm bóng theo nhóm 2 ngưới x x x x x x x x x 400-500m - Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Tinh thần thái độ học tập -Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Đệm bóng, chạy đà-giậm nhảy. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 19 Tháng 01 Năm 2013 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM