Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 41+42: Nhảy xa - Tự chọn - Chạy bền - Năm học 2011-2012 - Phạm Chí Tâm

GIÁO ÁN SỐ: 22 MÔN: NHẢY XA –TỰ CHỌN – CHẠY BỀN. ˜w™ Tiết CT : 41+42 Thời gian dạy : 15/01/2012 I. NHIỆM VỤ: 1. Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò tiếp sức” Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy, bước bộ trên không. Học: Kĩ thuật trên không và tiếp đất. Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi’ 2. Tự chọn: Bóng chuyền. Một số bài tập bổ trợ, chuyền bóng cao tay. Học: Phát bóng thấp tay chính diện. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật giậm nhảy, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy-bước bộ trên không, kĩ thuật trên không tiếp đất, kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”. - Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ, chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay chính diện. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật giậm nhảy, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy-bước bộ trên không, kĩ thuật trên không và tiếp đất. - Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ, chuyền bóng cao tay, thực hiện được phát bóng thấp tay chính diện. - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: - Đảm bảo tổ chúc tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương III. THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV. ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V. DỤNG CỤ: Tranh nhảy xa-phát bóng, bóng chuyền. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: chung và chuyên môn KTBC: Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. (12p) 1’ 1’ 8’(2 lần x 8 nhịp) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Nhảy xa: _Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa. _Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” _ Học: Kĩõ thuật trên không tiếp đất. _Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. _ Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”. 2) Tự chọn: Bóng chuyền. _Một số bài tập bổ trợ. _Chuyền bóng cao tay. _ Phát bóng thấp tay chính diện. 3)Chạy bền: _Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 400, 500m *Củng cố: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” phát bóng thấp tay. (71p) 28’ 4 – 6 lần 2 – 3 lần 4 – 6 lần 4 – 6 lần 4 – 6 lần 28’ 2 – 3 lần 4- 6 lần 4 – 6 lần 7’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét -Dặn dò (7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp -Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng -Tích cực thực hiện khởi động. -Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi 3 hs thực hiện KT, gv đánh giá -Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ. +Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực. -Chú ý nghe gv giới thiệu, giảng giải, thị phạm kỹ thuật trên không và tiếp đất. +Thực hiện tốt chạy đà và điều chỉnh đà. Giậm mạnh, đúng động tác bước bộ. -Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kĩ thuật. -Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ. +Nắm vững kĩõ thuật chuyền bóng cao tay. +Phối hợp tốt và tận dụng lực toàn thân. -Đứng đúng tư thế kĩ thuật, tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh. +Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền. +Hít thở đều theo bước chạy. +Thả lỏng tốt sau khi chạy xong. - Biết cách và thực hiện được kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”, phát bóng thấp tay chính diện. - Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 2 nhóm tập luyện. - Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs. x x x x x x x -chuyền bóng theo nhóm 2 ngưới x x x x x x x 400-500m - Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Tinh thần thái độ học tập -Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Chuyền bóng, phát bóng, nhảy dây bền. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 13 Tháng 01 Năm 2013 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM