Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 38: Nhảy xa - TTTC(Bóng chuyền) - Chạy bền

NỘI DUNG : Giáo án số 38 TTPPCT 38 Tuần: 20 NS :8/01/13 1. Nhảy xa : ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi lò cò tiếp sức hoặc do GV chọn; giới thiệu kỹ thuật chạy đà tập chạy đà, (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3 – 5 bước vào ván dặm nhãy) 2 –TTTC( Bóng chuyền ): Ôn tư thế cơ bản và di chuyển. Tập động tác chuyền bóng Trò chơi phát triển thể lực và bổ trợ kĩ thuật 3. chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I.PHẦN CHUẨN BỊ : 1-Ổn định lớp 2-Khởi động 3-Kiểm tra bài cũ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp vai, ép ngang, ép dọc Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi Đà 3 bước bước bộ trên không II.PHẦN CƠ BẢN : 1 . Nhảy xa: - Đo đà và điều chỉnh đà - Trò chơi : “ Lò cò tiếp sức” - Một số động tác bổ trợ 2-Bóng chuyền : - Ôn tư thế cơ bản và di chuyển -Tập động tác chuyền bóng - Trò chơi phát triển thể lực và bổ trợ kĩ thuật 3 .Chạy bền : Luyện tập chạy bền *Yêu cầu :Học sinh nắm và biết xác định chuẩn xác điểm giậm nhảy và hướng chạy đà. Biết cách đo đà và điều chỉnh đà ; Vận dụng được vào trong tập luyện Tập luyện tự giác , tích cực , biết tự đảm bảo an toàn trong quá trình tập . - Cách chơi : Em số 1 của mỗi hàng lò cò chân thuận lên vòng qua vạch đích,lò cò về và đập vào tay em số 2, em số 2 lại tiếp tục lò cò giống em số 1,cứ như vậy cho đến hết hàng ,nếu đội nào hoàn thành trước là thắng cuộc.(khi thực hiện không được đổi chân). - Các động tác bổ trợ : + Đá lăng trước , đá lăng trước - sau + Bật cao + Bật xa * Yêu cầu : Học sinh hiểu và thực hiện được các kĩ thuật . Tập luyện tự giác và tuân theo đúng sự chỉ dẫn của người chỉ huy -Có 3 tư thế cơ bản : - Tập chuyền bóng cao tay bằng 2 tay ( trước mặt) - Trò chơi bổ trợ kĩ thuật chuyền bóng : Mỗi lớp được chia thành nhiều tổ, các tổ đứng cách nhau 2m . Mỗi tổ 10-15 học sinhđứng thành hàng dọc người nọ cách người kia 60-80cm. Em số 1 của các hàng cầm bóng ngang trán với hình tay gần giốngvới hình tay chuyền bóng. Theo lệnh của người chỉ huy, em số 1 của các hàng làm động tác quay sau trao bóng cho số 2( số 2 nhận bóng cũng với hình tay và tầm nhận bóng như trên) trò chơi cứ thế cho đến hết , tổ nào xong trước tổ đó thắng cuộc * Yêu cầu : Học sinh chạy hết quãng đường quy định, biết phân phối sức trong chạy , phối hợp nhịp nhàng giữa đánh tay , bước chân và thở ,tập luyện tự giác và tích cực . Biết tự hồi tĩnh sau chạy . Cự li : Nam : 600m Nữ : 500m III.PHẦN KẾT THÚC : 1-Củng cố bài 2-Thả lỏng 3-Dặn dò ,BTVN Nhảy xa, bóng chuyền Gập thân ,rũ chân ,rũ tay thả lỏng Nhảy xa, bóng chuyền Giáo án số 38 TTPPCT 38 NG :10/1/13 MỤC TIÊU :-KT: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ nhảy xa, đo đà, lò cò tiếp sức - KN: Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ nhảy xa, đo đà, lò cò tiếp sức - KT: biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng 2 tay - KN: thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng 2 tay ĐỊA ĐIỂM : Sân TD Chuẩn bị : bóng chuyền LVĐ PHƯƠNG PHÁP –BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY 5-7’ *Khởi động : Lớp trưởng hướng dẫn lớp € € € € € € khởi động ,GV quan sát nhắc nhở . € € € € € € *Bài cũ : gọi 2-3 HS thực hiện € € € € € € GV nhận xét cho điểm € € € € € € €(LT) GV 33-35’ 14-15’ 3-4l/đt 2-3l 15’ 5p * Nhảy xa :-Giáo viên nhắc lại kỹ thuật và gọi 1-2 HS có kỹ thuật tốt trong nhảy xa thực hành – Lớp quan sát . - Hướng dẫn cho lớp tập : sử dụng phương pháp tập dòng chảy – GV quan sát và sửa sai . Đội hình tập : € € € € € € € € € € € € € € € € Hố cát € € € -Tập các động tác , bài tập bổ trợ trước khi tập chạy đà nhảy xa – GV hướng dẫn lớp tập đồng loạt , kết hợp với nhắc nhở học sinh tập và sửa sai - Trò chơi : -GV hướng dẫn trò chơi và tổ chức cho học sinh chơi. GV làm trọng tài Đội hình chơi : €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ GV €€€€€€€€ *Bóng chuyền : - GV làm mẫu lại 3 tư thế cơ bản trong bóng chuyền – lớp cùng tập theo. GV sửa sai Lớp tập đồng loạt -GV làm mẫu và phân tích kĩ thuật chuyền bóng . Hướng dẫn lớp tập theo đội hình GV nhắc nhở sửa sai ( Như đội hình tập cầu) Trò chơi : GV phổ biến cách chơi và tổ chức lớp chơi – GV làm trọng tài € € € € € € € € GV TTP € € € € € € € € * Chạy bền : phân nhóm chạy theo vòng sân TD- GV quan sát nhắc nhở lớp tập 5’ **Củng cố bài : Gọi hs thực hành , GV nhận xét và nhắc lại yêu cầu kỹ thuật cơ bản . *BTVN: - Nhảy xa : : Chạy đà –giậm nhảy bước bộ trên không - Bóng chuyền : Tập chuyền bóng cao tay bằng 2 tay ( trước mặt ) -Chạy bền :1-2 lần /ngày