Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 31+32 - Năm học 2012-2013

Ngày soạn :3/12/2012 Ngày dạy :5/12/2012 Tiết 31: Kiểm tra nhảy xa kiểu ngồi I: Mục Tiêu: - Kiểm tra kiến thức, đánh giá thường kỳ II: Nội Dung Kiểm Tra: - Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” và thành tích. III: Phương Pháp - Tổ Chức: - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 5 – 6 học sinh. - Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần, thực hiện nhảy thử 1 lần và chảy chính thức 3 lần, nếu nhảy lần chính thức đầu tiên hoặc lần thứ 2 đã đạt điểm tối đa thì không cần nhảy lần tiếp theo nữa. Trường hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2. - Gv thự hiện đánh dấu các mốc thành tích: 2,2m; 2,5m; 2,8m (nữ); 2,6m; 2,9m; 3,2m (nam). IV: Cách Cho Điểm: - Điểm loại Đạt - Thực hiện đúng kỹ thuật cả 4 giai đoạn và thành tích đạt: Nam = 3,2m trở lên; Nữ = 2,8m trở lên. - Thực hiện đúng kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không. Kỹ thuật tiếp đất còn có sai sót nhỏ và thành tích đạt: Nam = 2,9m đến dưới 3,2 m; Nữ = 2,5m đến dưới 2,8m. - Thực hiện giai đoạn trên không cơ bản đúng, còn các giai đoạn khác có nhiều sai sót và thành tích đạt: Nam = 2,6m đến dưới 2,9m; Nữ = 2,2 m đến dưới 2,5m. - Điểm loại CĐ - Không hình thành được kỹ thuật giai đoạn trên không và thành tích đạt: Nam = dưới 2,6m; Nữ = dưới 2,2m. Ngày soạn : 4/12/2012 Ngày dạy :7/12/2012 Tiết 32: nhảy cao – chạy bền I: Mục Tiêu: 1, Nhảy cao: - Kiến thức: - Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà. - chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy đá lăng chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhẩy- giậm nhẩy đá lăng - học; KT qua xà, tiếp đất, Kt nhẩy cao kiểu bước qua. - Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng động tác kỹ thuật 2, Chạy bền: - Kiến thức: - Trò chơi “chạy dích rắc tiếp sức”, chạy 300m nữ, 400m nam, - Kỹ năng: - Thực hiện chơi nhiệt tình đúng luật và chạy hết cự li quy định. 3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, và tăng cường thể lực II: Địa Điểm – Phương Tiện: 1, Địa điểm: Sân trường. 2, Phương tiện: - Gv: Còi, đồ dùng nhảy cao, đồng hồ. - Hs: Vệ sinh hố cát. III: Nội Dung – Phương Pháp Tổ Chức: Nội Dung ĐL Phương Pháp I: Phần Mở Đầu: 1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2, KĐ: - Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 2’ 8’ - Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học. - Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X II: Phần Cơ Bản: 1, Nhảy cao: - Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà. - chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy đá lăng chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhẩy- giậm nhẩy đá lăng - học; KT qua xà, tiếp đất, Kt nhẩy cao kiểu bước qua. Nhìn phía trước Nhìn phía sau 2, Chạy bền: - Trò chơi “chạy dích rắc tiếp sức”, - Chạy 300m nữ, 400m nam. 15’ 15’ x x x x x GV x x x x x - Gv làm mẫu và giảng giải kỹ thuật - cách đặt chân vào điểm giậm nhảy, chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy đá lăng. - Hs thực hiện luyện tập - Gv quan sát sửa sai - GV thị phạm KT qua xà, tiếp đất, Kt nhẩy cao kiểu bước qua. HS tập luyện GV sửa kỹ thuật. - Gv yêu tập chung lớp thành 4 hàng dọc, hướng dẫn Hs cách chơi trò chơi - Hs thực hiện chơi trò chơi. - Gv làm trọng tài - Gv tổ chức cho Hs thực hiện luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên với cự li: 300m nữ, 400m nam. C: Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời). - HDVN: + Tập các động tác bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau 5’ - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình xuống lớp