Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 31: Nhảy cao - TTTC - Chạy bền - Năm học 2010-2011

NỘI DUNG : Giáo án số 60 TTPPCT 60 Tuần: 31 NG :28/03/11 1. Nhảy cao : hoàn thiện các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích 2 –TTTC( Bóng chuyền ): thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV 3 -Chạy bền : Luyện tập chạy bền PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I.PHẦN CHUẨN BỊ : 1-Ổn định lớp 2-Khởi động 3-Kiểm tra bài cũ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp vai, ép ngang, ép dọc Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi Thực hiện kỷ thuật chuyền bóng cao tay II.PHẦN CƠ BẢN : 1 . Nhảy cao: -Đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng – qua xà và tiếp đất 2-Bóng chuyền : -Ôn kĩ thuật đệm bóng. - Ôân chuyền bóng - Kĩ thuật phát bóng 3 -Chạy bền : Luyện tập chạy bền *Yêu cầu : :-Học sinh thực hiện tương đối tốt động tác qua xà, tiếp đất. Phối hợp khá tốt kĩ thuật cả 4 giai đoạn trong nhảy cao .Vận dụng được vào trong tập luyện để nâng cao thành tích . Tập luyện tự giác , tích cực , biết tự đảm bảo an toàn trong quá trình tập -Chạy đà:những sai lầm thường mắc đó là chạy đà tốc độ chậm.các bước cuối bước quá dài (đuối đà). Giậm nhảy: những sai lầm thường mắc đó là giậm nhảy xa quá hoặc gần quá và điểm đặt chân không đúng. -Giai đoạn trên không:những sai lầm thường mắc là co chân nhiều làm rơi xà. -Giai đoạn tiếp đất:những sai lầm thường mắc đó là điểm rơi không đúng, tiếp đất chân không chùn gối. * Yêu cầu : Học sinh hiểu và thực hiện được các kĩ thuật chuyền bóng và đệm bóng . Biết phát bóng.Tập luyện tự giác và tuân theo đúng sự chỉ dẫn của người chỉ huy - Kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện: * Yêu cầu : Học sinh chạy hết quãng đường quy định, biết phân phối sức trong chạy , phối hợp nhịp nhàng giữa đánh tay , bước chân và thở ,tập luyện tự giác và tích cực . Biết tự hồi tĩnh sau chạy . Cự li : Nam : 600m Nữ : 500m III.PHẦN KẾT THÚC : 1-Củng cố bài 2-Thả lỏng 3-Dặn dò ,BTVN Nhảy cao , bóng chuyền Gập thân ,rũ chân ,rũ tay thả lỏng Nhảy cao , bóng chuyền Giáo án số 60 TTPPCT 60 NG :30/3/11 MỤC TIÊU :-KT: Biết cách thực hiện hoàn thiện kỹ thuật - KN: Thực hiện cơ bản đúng hoàn thiện kỹ thuật - KT: biết cách thực hiện kỷ thuật chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng - KN: thực hiện cơ bản đúng kỷ thuật chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng ĐỊA ĐIỂM : Sân TD Chuẩn bị : bóng chuyền LVĐ PHƯƠNG PHÁP –BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY 5-7’ *Khởi động : Lớp trưởng hướng dẫn lớp € € € € € € khởi động ,GV quan sát nhắc nhở . € € € € € € *Bài cũ : gọi 2-3 HS thực hiện € € € € € € GV nhận xét cho điểm € € € € € € €(LT) GV 33-35’ 14-15’ 3-4l/đt 15’ 5’ * Nhảy cao: - Tập bổ trợ : chạy đà chính diện (phương pháp tập và đội hình xem giáo án 22) - GV làm mẫu kỹ thuật chạy đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng ; hướng dẫn lớp tập theo hàng ngang ( 3-5 bước đà ) GV hướng dẫn kết hợp với sửa sai . Đội hình tập như đội hình khởi động . -Tổ chức cho học sinh tập bằng cách chia nhóm ( chia lớp thành 2 nhóm). - GV quan sát và nhắc nhở , hướng dẫn các nhóm tập luyện . Đội hình tập : - € € € € € €€€€€€€€€€€€€ € GV € €€€€€€€€€€€€€€ € *Bóng chuyền : € € € € € € € - Tập với bóng : cho học sinh đứng thành từng nhóm và cử ra 1 em có kĩ thuật tốt chuyền cho các bạn đệm, chuyền . Hướng dẫn lớp tập theo đội hình .GV nhắc nhở sửa sai . - Phát bóng : GV giới thiệu các kiểu phát bóng , làm mẫu và phân tích kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện. Hướng dẫn cho lớp tập phát bóng theo hàng € € € € € € € € € € € € € GV * Chạy bền : GV nhắc lại yêu cầu trong chạy phân lớp thành 2 nhóm chạy theo vòng sân TD ,GV quan sát nhắc nhở 5’ **Củng cố bài : Gọi hs thực hành , GV nhận xét và nhắc lại yêu cầu kỹ thuật cơ bản . *BTVN: - Nhảy cao : một số động tác bổ trợ - Bóng chuyền : Tập chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng -Chạy bền :1-2 lần /ngày