Giáo án Thể dục Lớp 8 - Bài 67: Ôn tập, Chạy bền - Phạm Khắc Trí

GATD7PKT Bài 67: Ôn tập , Chạy bền. Tuần 34, tiết 67. Ngày dạy., ngày soạn ♦♦♦ * Ôn tập chuẩn bị kiểm tra học kỳ II. 1. Bài TD với cờ 9 động tác. 2. Chạy bền :Chạy bền trên địa hình tự nhiên A. Mục tiêu :. Thực hiện tốt nội dung ôn. B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, ván giậm ,hố cát ,nệm mút. C. Nội dung và phương pháp lên lớp : NỘI DUNG – YÊU CẦU Định lượng 45 phút PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. Phần mở đầu : - Nhận lớp kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học. - Khởi động : + Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang. + Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông. II. Phần cơ bản : 1. Ôn tập bài TD với cờ : Yêu cầu HS thực hiện đúng biên độ và nhịp độ động tác. * Hệ thống : Bài TD. 2. Chạy bền : Nam 500m , nữ 450m. Yêu cầu biết hít thở trong khi chạy và thả lỏng sau khi chạy III. Phần kết thúc : Thả lỏng : nắm giũ tay, rung lắc đùi. - Nhận xét đánh giá – dặn dò. 6 – 8 phút 32 phút 18 - 20 phút 3 – 5 lần 6 phút 6 phút 5 phút - GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX Xcs OGV - Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Xcs OGV - GV hô nhịp cho cả lớp tập , sau đó chia 4 nhóm cho HS tự ôn. * GV gọi 4 – 8 HS tập bài TD để cả lớp và GV nhận xét. - GV cho lớp chạy theo đường vòng ngược chiều kim đồng hồ. OGV - GV điều khiển thả lỏng theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX OGV - GV nhận xét đánh giá tiết học, dặn HS về tự ôn lại kỹ thuật nhảy cao để tiết sau kiểm tra. * Rút kinh nghiệm :