Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 3 đến Tiết 38 - Năm học 2013-2014

Ngày soạn : / /2007 Tuần : 2 Tiết : 3-4 Lớp : 8 TêN BàI DẠY ĐỘI HìNH ĐỘI NGŨ-đI đều- chạy đều đội hình 0-2-4 I/ MỤC ĐÍCH: Rốn luyện cho học sinh tư thế đỳng, tỏc phong nhanh nhẹn, kỷ luật ,tinh thần tập thể. Trang bị cho HS một số hiểu biết ,kỹ năng cơ bản để rốn luyện và phỏt triển ĐHĐN II/ NHIỆM VỤ : *ĐHĐN: - ễn tập hợp hàng dọc, dúng hàng và cỏch điều khiển Đứng nghiờm ,nghĩ, quay phải ,trỏi, quay đằng sau Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2...1-2 Học biến đổi đội hỡnh 0-2-4 III/ YấU CẦU - Học sinh biết thực hiện được từng động tỏc theo đỳng cấu trỳc,khẩu lệnh. Biết vận dụng vào thực tế để tự rốn luyện. IV/ SÂN TẬP- DỤNG CỤ: Sõn trường , đường chạy, cũi, vệ sinh sõn tập V/ NỘi DUNG TIẾN HÀNH:. NỘI DUNG LƯỢNG VĐ PHƯƠNG PHÁP VÀ HèNH THỨC TIẾN HÀNH SL TG A/PHẦN MỞ ĐẦU: Tập họp , điểm danh : Phổ biến nhiệm vụ buổi tập (bài mới) : Như trờn Khởi động: +Chung:. Xoay cỏc khớp,chạy nhẹ nhàng 200m +Chuyờn mụn: Cỏc động tỏc bổ trợ tại chổ B/ PHẦN CƠ BẢN I/ Đội hỡnh đội ngũ: 1/ễn tập họp hàng dọc,dúng hàng,cỏch điều khiển của người chỉ huy. Đứng nghiờm ,nghĩ,quay phải,trỏi, đằng sau. Điểm số từ 1 đến hờt, điểm số 1-2....1-2 2/ễn tập hợp hàng ngang, dúng hàng, điểm số và cỏch điều khiển của chỉ huy +Giỏo viờn hướng dẫn cho HS Cỏch chọn vị trớ của người chỉ huy và khẩu lệnh tập họp hàng ngang,hàng dọc,cỏch hụ khẩu lệnh điểm số Cỏch điều chỉnh cự ly và khoảng cỏch khi tập họp Dúng hàng ngang ,hàng dọc,khẩu lệnh Cỏch điểm số, khẩu lệnh +Sau khi cỏc nhúm tự ụn tập. Lớp trưởng tập trung cả lớp thực hiện những nội dung đó ụn tập, +Giỏo viờn chọn 1-2 tổ lờn thực hiện, cỏc tổ cũn lại gúp ý sau đú GV phõn tớch những ưu khuyết điểm của từng tổ.( GV cú thể chọn bất kỡ 1 HS nào để điều khiển ) II. CHạy đều Khi nghe dự lệnh “chạy dều” thân trên hơi đổ về trước , trọng tâm dồn hai nữa vào bàn chân trước, hai tay đưa lên ngang hông hai bàn tay nắm hờ. Động lệnh “chạy” bước chân trẩi trước nhịp 1 chân phảI nhịp 2 động tác luôn phiên một cách nhip nhàngvới tốc độ nhất định, có sự phối hợp hai tay . Chạy dúng nhịp và thẳng hàng -khi nghe hô đứng lại hs vẩn tiếp tục chạy, động lệnh rơi vào chân phải chạy tiếp ba bước - Khẩu lệnh : Chạy đều.. chạy” 3/Học biến đổi đội hỡnh 0-2-4 Chuyển đội hỡnh 0-2-4 cú thể từ hàng ngang hoặc hàng dọc thành nhiều hàng cú khoảng cỏch rộng hơn để tập luyện. - Chuẩn bị:Tập hợp HS thànhhàng dọc hoặc hàng ngang, dúng hàng và cho điểm số 0-2-4. nếu cú từ 2 hàng trở lờn cần cho hàng nọ cỏch hàng kia 6 bước trước khi thực hiện dàn hàng. *Dàn hàng: + Khẩu lệnh: "Theo số đẫ điểm...bước" + Thực hiện:- Từ đội hỡnh hàng ngang, những em số 0 đứng yờn,số 2tiến2 bước, số 4 tiến 4 bước, đồng loạt bước chõn trỏi trước, bước xong thu chõn trỏi về với chõn phải và dúng hàng ngang,dọc cho thẳng - Từ dội hỡnh hàng dọc, những em số 0 đứng yờn, số 2 bước sang trỏi 2 bước, số4 bước sang trỏi 4 bước, sau đú thu chõn phải về với chõn trỏi. * Dồn hàng: + Khẩu lệnh: " Về Vị trớ cũ ...bước" + Thực hiện:-Từ đội hỡnh hàng ngang quay đằng sau để bước về vị trớ cũ rồi quay đằng sau.Nhỡn số 0 để điều chỉnh khoảng cỏch. Từ đội hỡnh hàng dọc bước về bờn phải trở về vị trớ cũ,sau đú thu chõn trỏi về và dúng hàng C/ PHẦN KẾT THÚC Thả lừng tại chỗ theo hàng ngang căng cơ Bài tập về nhà: Luyện tập chạy bền liờn tục 4-5' mỗi ngày Nhận xột buổi tập 5lần 4-5 lần 5lần 3lần 30 nhịp 2x 15m 2l 12ph 70' 8' X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X @ Sử dụng phương phỏp tập đồng loạt theo 4 hàng ngang GV làm mẫu kết hợp diễn giải động tỏc sau đú hướng dẫn học sinh cựng tập theo, sau đú phõn nhúm theo tổ để tập.Tổ trưởng chỉ huy tổ của mỡnh.GV quan sỏt sửa sai XX XX XX @ @ XX XX XX XX XX XX @ @ XX XX XX GV làm mẫu kết hợp diễn giải động tỏc sau đú hướng dẫn học sinh cựng tập theo, sau đú phõn nhúm theo tổ để tập.Tổ trưởng chỉ huy tổ của mỡnh.GV quan sỏt sửa sai Biến đổi đội hỡnh hàng ngang 0 2 4 0 2 4 0 2 4 X X X X X X X X X X X X X X X Biến đổi đội hỡnh hàng dọc X 0 X X 2 X X 4 X 0 X X 2 X X 4 X 0 X X 2 X X 4 Sau khi làm mẫu động tỏc GV tổ chức cho HS luyện tập theo cỏc PP đồng loạt,dũng chảy X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X @ Phần bổ sung: Ngày soạn: 10/01/2007 Tuần : 20 Tiết : 37-38 Lớp : 8 TêN BàI DẠY Nhảy xa- ném bóng- chạy bền I/ MỤC ĐÍCH: Rốn luyện cho học sinh tư thế đỳng, tỏc phong nhanh nhẹn, kỷ luật ,tinh thần tập thể. Nâng cao sức bật, phát triển sức mạnh chân Ôn các động tác tay ngực,phát triển sức mạnh tay Ôn các động tác bổ trợ chân, giới thiệu kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi -Trang bị cho HS một số hiểu biết ,kỹ năng cơ bản để rốn luyện và phỏt triển sức mạnh tay và chân II/ NHIỆM VỤ : III/ YấU CẦU - Học sinh biết thực hiện được từng động tỏc . Học sinh có ý thức tập luyện và học tập cao, có tính kỷ luật IV/ SÂN TẬP- DỤNG CỤ: Sõn trường ,hố nhảy xa ván giậm nhảy, xẻng,trang cát,bóng cao su 10- 12 quả V/ NỘi DUNG TIẾN HÀNH:. NỘI DUNG LƯỢNG VĐ PHƯƠNG PHÁP VÀ HèNH THỨC TIẾN HÀNH SL TG A/PHẦN MỞ ĐẦU: Tập họp , điểm danh : Phổ biến nhiệm vụ buổi tập (bài mới) : Như trờn Khởi động: +Chung:. Xoay cỏc khớp,chạy nhẹ nhàng 200m +Chuyờn mụn: Cỏc động tỏc bổ trợ tại chổ B/ PHẦN CƠ BẢN I/ Nhảy xa: Ôn các động tác bổ trợ cho nhảy xa : -Bật xa tại chổ -Nhảy bước bộ trên không - chạy đà tự do nhảy xa vào hố cát -Giới thiệu kỹ thuật chạy đà -Học chạy đà: chạy đà thẳng với hố cát - Cách đo và điều chỉnh đà: cứ hai bước đi thành một bước chạy, điều chỉnh đà như trong nhảy cao. Nừu đo đúng đà thì chúng ta chạy đà chân giâm nhảy đúng với điểm giậm nhảy là được. - Chạy dá 5-7 bước nhay vào hố cát II/ Ném bóng -Ôn các động tác bổ trợ ném bóng đã học ở lớp 6-7 -Tung và bắt bóng bằng hai tay - Tung và bắt bóng qua khoeo chân - Tung và bắt bóng qua lưng - Giới thiệu cách cầm bóng Tập thể lực sức mạnh tay:Chống đẩy - Trò chơi: “Đẩy xe cút kít” GV hướng dẩn cách chơi và luật choi cho học sinh thực hiện III/ Chạy bền: cho học sinh chạy trên địa hình tự nhiên : nam chạy quanh sân thể dục 5 vòng, nử chạy 4 vòng C/ PHẦN KẾT THÚC Thả lừng tại chỗ theo hàng ngang căng cơ Nhận xét buổi họcvà đánh giá kết quảhọc tập của học sinh - Bài tập về nhà: Luyện tập chạy bền liờn tục 4-5' mỗi ngày 5lần 4-5 lần 2-3 lần 30 lần 15’ 12ph 70' X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X @ x x x x x x x x x x x x x x x x x ● hố cát giáo viên giới thiệu kỹ thuật chạy đà, sau đó thị pham dộng tác GVhướng dẩn và làm mẩu kỹ thuật động tác. Sau đó học sinh thực hiện XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X @ Xuống lớp Phần bổ sung: