Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 29: Nhảy cao; Chạy bền

TUẦN 15 – TIẾT 29 . Ngày soạn: / / 2007 Ngày dạy : / / 2007 BÀI : NHẢY CAO + CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU – YÊU CẦU . 1 . MỤC TIÊU. - Ôn một số động tác bổ trợ, luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” .Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật nhảy cao. - Luyện tập chạy bền . 2 .YÊU CẦU: - Thực hiện đúng kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” .Tiếp tục luyện tập chạy bền . II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN. 1 . ĐỊA ĐIỂM. - Sân tập TD Trường THCS Đức phú . 2 . PHƯƠNG TIỆN. - Còi.bộ cột ,xà nhảy cao . III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. NỘI DUNG ĐL - VĐ PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU. 1. Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động. - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,cẳng tay, vai, hông, gối - Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ . * Chạy nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. 3 . Kiểm tra bài cũ . * Nhảy cao 6 – 8 PHÚT 1 – 2 phút 3 – 4 phút 1 – 2 phút €€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€€ GV€ - Cán sự lớp tập hợp lớp,báo cáo gv về tình hình lớp. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €Gv - Đứng theo đội hình trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động. - Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” Cảlớp quan sát nhận xét, giáo viên kết luận và cho điểm các em . B/ PHẦN CƠ BẢN. 1. NHẢY CAO . a. Ôn động tác đà chính diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. b. Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật nhảy cao. c .Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” d.CỦNG CỐ . (Nhảy cao) . 2.CHẠY BỀN. * Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên . 28–30PHÚT 20 - 22phút 6 – 8 phút 4 – 5phút 7 – 8 phút 1 - 2 phút 5 phút - Giáo viên thị phạm lại kỹ thuật động tác cho các em quan sát sau đó tổ chức và điều khiển cho các em luyện tập .Vừa điều khiển vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em . € GV € €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ - Giáo viên cho học sinh ngồi xuống sau đó giới thiệu,phân tích, giảng giảivề một số điểm cơ bản của luật nhảy cao cho các em hiểu . - Giáo viên thị phạm lại kỹ thuật động tác 2 lần cho học sinh quan sát , sau đó điều khiển cho các em luyện tập.Gv chú ý quan sát sửa sai cho các em kịp thời giậm chân phải giậm chân trái €€€€ € GV €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ - Gọi 1 học sinh lên thực hiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. Cả lớp quan sát nhận xét, giáo viên kết luận và cho điểm các em . - Giáo viên hướng dẫn đường chạy sau đó cho các em chạy .Chạy thành 1 hàng vòng quanh sân trường . - Gv chú ý nhắc nhở hs kết hợp hít thở trong đường chạy và áp dụng kỷ thuật đã học. C/ PHẦN KẾT THÚC. 1. HỒI TĨNH. - Tập động tác điều hoà của bài thể dục giữa giờ,hít thở sâu, rũ chân rũ tay 2.NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ. 5 – 7 PHÚT 4 – 5phút. 2lầân x 8 nhịp 1 – 2 phút € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €Gv - Giáo viên tổ chức và điều khiển cho học sinh thả lỏng. - Ôn tập kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. - Luyện tập chạy bền . Rút kinh nghiệm : ..... .