Giáo án Thể dục Khối 8 - Chương trình học cả năm - Trường THCS Quang Trung

ngực, Tập động tác xoay vai. Tập động tác đá lăng chân cao, Tập động tác cúi gập thân vặn mình, Kéo căng thân Các kỹ thuật bổ trợ: + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao gối, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau, chạy đánh tay cao, chạy vặn mình, chạy vặn mình bắt chéo chân zích zắc, chạy biến tốc. + Cho cả lớp cùng tập, GV quan sát sửa cho HS. 3.Chạy bền: Nam chạy 500m, Nữ chạy 400m. Yêu cầu HS chạy vòng tròn quanh sân theo hàng một. III- Phần kết thúc 1.Thả lỏng: Điều hoà, hít thở sâu, rũ tay chân 2.Nhận xét tiết học: 3.Ra bài tập về nhà 4.Xuống lớp: GV hô: GiảI tán HS hô: Khoẻ 8p 2p 6p 1 vòng sân trường 2lx8n/1 động tác 34p 25p 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 1->2lần/ động tác 5p 3p Tập trung 4 hàng ngang 6666666 6666666 6666666 6666666C ‚ C Lớp trưởng điều khiển khởi động - Di chuyển theo vòng tròn. Lớp trưởng di chuyển ngược chiều với vòng tròn . - Tại chỗ thực hiện động tác 6666666 6666666 6666666 6666666C ‚ Lớp trưởng điều hành cho cả lớp tập o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o C ‚ GV quan sát sưả kỹ thuật cho HS, cần yêu cầu HS thực hiện đúng. Trong khi HS tập GV cần chú ý kỹ thuật cho HS, cần nhắc HS hiểu tác dụng của khởi động chuyện môn với bộ môn bóng rổ. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ‚ GV cần chú ý nhắc HS thực hiện đúng kỹ thuật, cần chú ý nhắc HS về lỗi thường mắc khi thực hiện các kỹ thuật bổ trợ. GV cần chú ý nhắc HS cách chạy đúng kỹ thuật, cách phối hợp giữa nhịp thở , đánh tay và bước chạy. 6666666 6666666 6666666 6666666C ‚ Bài 54 môn thể thao tự chọn bóng rổ - chạy bền I Mục tiêu: 1.Bóng rổ: Ôn: - Các động tác bổ trợ, Kỹ thuật bổ trợ 3 bước lên rổ: Yêu cầu HS thực hiện đúng theo yêu cầu của bàI học, có ý thức, nhiệt tình, sôI nổi với môn học. Học Kỹ thuật di chuyển ngang phòng thủ, bổ trợ 3 bước lên rổ: Yêu cầu HS nghiêm túc tập luyện, có ý thức tự giác tích cực. 2.Chạy bền: Nam chạy 500m, Nữ chạy 400m: Yêu cầu HS chạy đều bước chân kết hợp đánh tay và nhịp thở đều đúng kỹ thuật. II - Địa điểm - phương tiện: 1.Địa điểm: Sân trường 2.Phương tiện: *Chuẩn bị của GV : - Sân bãi gọn gàng. bóng rổ. - Trang minh hoạ kỹ thuật di chuyển ngang phòng thủ, kỹ thuạt 3 bước lên rổ. *Chuẩn bị của HS: Trang phục gọn gàng, tất cả đi giầy tập, bóng rổ(nếu có). III- nội dung và phương pháp tổ chức: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức I- Phần mở đầu 1.Nhận lớp: -Lớp trưởng: Báo cáo sĩ số lớp, trang phục. -GV: Nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học. 2.Khởi động. Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân trường, Chạy hết một vòng học sinh về đứng thành vòng tròn, mỗi học sinh cách nhau một sải tay. +Tập bài khởi động 4 động tác : Tay, Tay vai, Vặn mình, Bước với. + Xoay các khớp: cổ chân, cổ tay, vai hông gối. + ép dọc, ép ngang. Khởi động chuyên môn, kỹ thuật bổ trợ môn bóng rổ: - Tập kỹ thuật tại chỗ đánh tay cao. Tập động tác tay ngực, Tập động tác xoay vai. Tập động tác đá lăng chân cao, Tập động tác cúi gập thân vặn mình, Kéo căng thân Các kỹ thuật bổ trợ: + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao gối, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau, chạy đánh tay cao, chạy vặn mình, chạy vặn mình bắt chéo chân zích zắc, chạy biến tốc. II- Phần cơ bản 1.Bóng rổ: Giới thiệu về các bước di chuyển phòng thủ: Di chuyển ngang phòng thủ, trượt tiến lùi phòng thủ: Giáo viên làm mẫu kết hợp phân tích kỹ thuật động tác, cần nhấn mạnh những trọng tâm của kỹ thuật để HS ghi nhớ. + Cho cả lớp cùng tập, GV quan sát sửa cho HS. Giới thiệu kỹ thuật bổ trợ 3 bước lên rổ: Giáo viên làm mẫu kết hợp phân tích kỹ thuật động tác, cần nhấn mạnh những trọng tâm của kỹ thuật để HS ghi nhớ. + Cho cả lớp cùng tập, GV quan sát sửa cho HS. + Cho lớp chia tập theo nhóm nam riêng, nữ riêng. 3.Chạy bền: Nam chạy 500m, Nữ chạy 400m. Yêu cầu HS chạy vòng tròn quanh sân theo hàng một. III- Phần kết thúc 1.Thả lỏng: Điều hoà, hít thở sâu, rũ tay chân 2.Nhận xét tiết học: 3.Ra bài tập về nhà 4.Xuống lớp: GV hô: GiảI tán HS hô: Khoẻ 8p 2p 6p 1 vòng sân trường 2lx8n/1 động tác 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 1->2lần/ động tác 34p 25p 2->3lần 5->6lần 2->3lần 5->6lần 6p 5p 3p 6666666 6666666 6666666 6666666C ‚ C Lớp trưởng điều khiển khởi động - Di chuyển theo vòng tròn. Lớp trưởng di chuyển ngược chiều với vòng tròn . - Tại chỗ thực hiện động tác Lớp trưởng điều hành cho cả lớp tập o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o C ‚ GV quan sát sưả kỹ thuật cho HS, cần yêu cầu HS thực hiện đúng. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ‚ GV cho cả lớp cùng tập, chũ ý sửa kỹ thuật cho HS. o o o o o o o o o o o ả ã á ạ º ớ ớ ớ ớ ớ ‚ GV quan sát sửa kỹ thuật cho HS GV cần chú ý nhắc HS cách chạy đúng kỹ thuật, cách phối hợp giữa nhịp thở , đánh tay và bước chạy. 6666666 6666666 6666666 6666666C ‚ Bài 55 môn thể thao tự chọn bóng rổ - chạy bền I Mục tiêu: 1.Bóng rổ: Ôn : Yêu cầu HS nghiêm túc trong giờ học, có ý thức, nhiệt tình, sôI nổi với môn học. 2.Chạy bền: Nam chạy 500m, Nữ chạy 400m: Yêu cầu HS chạy đều bước chân kết hợp đánh tay và nhịp thở đều đúng kỹ thuật. II - Địa điểm - phương tiện: 1.Địa điểm: Sân trường 2.Phương tiện: *Chuẩn bị của GV : - Sân bãi gọn gàng. bóng rổ. *Chuẩn bị của HS: Trang phục gọn gàng, tất cả đi giầy tập. III- nội dung và phương pháp tổ chức: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức I- Phần mở đầu 1.Nhận lớp: -Lớp trưởng: Báo cáo sĩ số lớp, trang phục. -GV: Nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học. 2.Khởi động. Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân trường, Chạy hết một vòng học sinh về đứng thành vòng tròn, mỗi học sinh cách nhau một sải tay. +Tập bài khởi động 4 động tác : Tay, Tay vai, Vặn mình, Bước với. + Xoay các khớp: cổ chân, cổ tay, vai hông gối. + ép dọc, ép ngang. Khởi động chuyên môn, kỹ thuật bổ trợ môn bóng rổ: - Tập kỹ thuật tại chỗ đánh tay cao. Tập động tác tay ngực, Tập động tác xoay vai. Tập động tác đá lăng chân cao, Tập động tác cúi gập thân vặn mình, Kéo căng thân Các kỹ thuật bổ trợ: + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao gối, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau, chạy đánh tay cao, chạy vặn mình, chạy vặn mình bắt chéo chân zích zắc, chạy biến tốc. II- Phần cơ bản 1.Bóng rổ: Giới thiệu về các bước di chuyển phòng thủ: Di chuyển ngang phòng thủ, trượt tiến lùi phòng thủ: Giáo viên làm mẫu kết hợp phân tích kỹ thuật động tác, cần nhấn mạnh những trọng tâm của kỹ thuật để HS ghi nhớ. + Cho cả lớp cùng tập, GV quan sát sửa cho HS. Giới thiệu kỹ thuật bổ trợ 3 bước lên rổ: Giáo viên làm mẫu kết hợp phân tích kỹ thuật động tác, cần nhấn mạnh những trọng tâm của kỹ thuật để HS ghi nhớ. + Cho cả lớp cùng tập, GV quan sát sửa cho HS. 3.Chạy bền: Nam chạy 500m, Nữ chạy 400m. Yêu cầu HS chạy vòng tròn quanh sân theo hàng một. III- Phần kết thúc 1.Thả lỏng: Điều hoà, hít thở sâu, rũ tay chân 2.Nhận xét tiết học: 3.Ra bài tập về nhà 4.Xuống lớp: GV hô: GiảI tán HS hô: Khoẻ 8p 2p 6p 1 vòng sân trường 2lx8n/1 động tác 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 1->2lần/ động tác 34p 25p 5p 4p 3p Tập trung 4 hàng ngang 6666666 6666666 6666666 6666666C ‚ C Lớp trưởng điều khiển khởi động - Di chuyển theo vòng tròn. Lớp trưởng di chuyển ngược chiều với vòng tròn . - Tại chỗ thực hiện động tác Lớp trưởng điều hành cho cả lớp tập o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o C ‚ GV quan sát sưả kỹ thuật cho HS, cần yêu cầu HS thực hiện đúng. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ‚ GV cho cả lớp cùng tập, chũ ý sửa kỹ thuật cho HS. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ‚ GV cần chú ý nhắc HS cách chạy đúng kỹ thuật, cách phối hợp giữa nhịp thở , đánh tay và bước chạy. 6666666 6666666 6666666 6666666C ‚ kế hoạch giảng dạy Bài 35 Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Bài thể dục phát triển chung I Mục tiêu: * Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể:Bài thể dục phát triển chung 35 động tác. Yêu cầu:Học sinh nghêm túc thực hiện theo sự điều hành của GV và cán sự lớp, tập trung, chú ý để tiết học đạt kết quả tốt. II - Địa điểm phương tiện: 1.Địa điểm: Sân trường, 2.Phương tiện: *Chuẩn bị của GV: Sân trường gọn gàng , sạch sẽ. *Chuẩn bị của HS: Trang phục gọn gàng, tất cả đi giầy tập. III- nội dung và phương pháp tổ chức: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức I- Phần mở đầu 1.Nhận lớp: -Lớp trưởng: Báo cáo sĩ số lớp, trang phục. -GV: Nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học. 2- Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân trường, Chạy hết một vòng học sinh về đứng thành vòng tròn, mỗi học sinh cách nhau một sải tay. +Tập bài khởi động 4 động tác : + Tay, Tay vai, Vặn mình, Bước với. + Xoay các khớp: cổ chân, cổ tay, vai hông gối. + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao gối, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau,  II- Phần cơ bản Kiểm tra Bài thể dục phát triển chung 35 động tác * Cách đánh giá xếp loại : Giỏi : Thực hiện đúng động tác, đẹp, đều. Khá : Thực hiện đẹp, đều các động tác, tuy nhiên còn đôi lúc mắc lỗi về góc độ động tác. Đạt : Thực hiện bài thể dục không liên tục, không thuộc các liên kết giữa các động tác. Không đạt : Không thực hiện được các bài thể dục phát triển chung. III. Phần kết thúc Thả lỏng : Rũ tay chân, hít thở sâu thả lỏng. Nhận xét giờ học. Ra bài tập về nhà. Xuống lớp 8p 2p 6p 1 vòng sân trường 2lx8n/1 động tác 2->3 lần/1 kỹ thuật 34p 20p 5p 6p 3p Tập trung 4 hàng ngang o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o B 5 B Lớp trưởng điều khiển khởi động - Di chuyển theo vòng tròn. Lớp trưởng di chuyển ngược chiều với vòng tròn . - Tại chỗ thực hiện động tác Kiểm tra lần lượt theo sổ điểm thứ tự từ trên xuống dưới từng HS. Mỗi HS được thực hiện 1lần, trừ những trường hợp đặc biệt. 6666666 6666666 6666666 6666666C ‚ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ ‚