Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 25+26 - Bản đẹp 2 cột

GIÁO ÁN SỐ: 13 Tiết PPCT:25-26 Ngày sọan:27 /11 Ngày dạy:29/11/06 I.NỘI DUNG BÀI DẠY : -Nhảy cao. -Chạy bền. III.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: Sân thể dục vệ sinh an toàn, xà nhảy, nệm, tranh kĩ thuật. Phần và nội dung Yêu cầu và phân tích kỹ thuật I/Mở ĐẦU 1.Nhận lớp: 2.Khởi động. 3.Bài cũ: +Cán sự lớp tập hợp 4 hàng ngang điểm số báo cáo. a/KĐ chung : Chạy nhẹ nhàng một vòng sân vừa chạy vừa thực hiện các động tác khởi động. b/Kđộng chuyên môn: Eùp dọc, ngang, các động tác căng cơ, đá lăng các hứơng. ? Cách xác định điểm giậm nhảy, cách đo đà, xp chạy đà trong nhảy cao bứơc qua. II/CƠ BẢN 1.Nhảy cao. 3.Chạy bền. a.Oân tập : +Tập bổ trợ: -Các động tác căng cơ. -Đá lăng các hứơng. -Đà một bứơc đá lăng. -Đà một bứơc giậm nhảy đá lăng. +Một số động tác bổ trợ chạy đà: -Xp cao chạy tốc độ cao 30m. -Đà 1-3 bứơc giậm nhảy đá lăng. b.Học mới : +Đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy . +Đà 1-3 bứơc giậm nhảy đá lăng “giai đoạn qua xà”. +Giai đoạn qua xà và tiếp đất “kiểu bứơc qua”. a.Luyện tập : Chạy trên địa hình tự nhiên. III/KẾT THÚC 1.Cũng cố. 2.Hồi tĩnh. 3.Bài tập về nhà. -Các xác định điểm giậm nhảy, hứơng chạy đà trong nhảy cao? -Thực hiện các động tác thả lỏng cơ bắp. -Oân các bài tập bổ trợ phát triển sức bật, luyện tập chạy bền. II.MỤC TIÊU: -Thực hiện đúng một số bài tập bổ trợ kĩ thuật và thể lực; Thực hiện đúng kĩ thuật đặt chân giậm nhảy, kĩ thuật trên không, tiếp đất. Biết phối hợp được chạy đà, giậm nhảy đúng góc độ, phương hứơng, biên độ từng giai đạon nhảy cao kiểu bứơc qua. -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiện phát triển sức bền. Biết áp dụng các kiến thức đã học vào hoạt động khác trong và ngoài trừơng. TG-LVĐ Phương pháp và biện pháp giảng dạy 15phút 2lầnx20m 2-3Hs x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x • -Gv nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. -Tập đồng loạt, theo nhóm dòng chảy cán sự điều khiển -Chỉ định 2Hs kiểm tra, nhận xét, cho điểm. 65phút 1-phút 8-10lần 4-5lần 4-5lần 3-4lần 2-3lần 4-5lần 3-4lần 2-3lần 15phút nam 600m. nữ 500m 2.ĐH học nhảy cao. a.Tập bổ trợ: xxxx xx x xx xx xx } x +Tập tập đồng loạt: -Các động tác căng cơ. -Đá lăng các hứơng. +Tập theo hàng: -Đà 1 bứơc đá lăng. -Đà 1 bứơc giậm nhảy đá lăng. +Tập theo nhóm: -Đà 1-3 bứơc giậm nhảy đá lăng. -Xp cao chạy nhanh. b.Học mới: +Tập đồng loạt: -Đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy. +Tập theo nhóm dòng chảy. -Đà 1-3 bước giẩm nhảy đá lăng(xà thấp). +Tập phối hợp -Chạy đà->Giậm nhảy->Trên không->Tiết đất(xà thấp và Tb). *Phân nhóm quay vòng -Nhóm 1,2 tập bổ trợ. -Nhóm 3,4 luyện tập chảy cao (nâng dần mức xà) -Sau ½ thời gian đổi nội dung. +Các nhóm báo cáo kết quả, nhóm khác nhân xét. 3.ĐH chạy bền -Luyện tập theo nhóm, giới tính, sức khoẻ. 10phút -Thực hiện một số động tác điều hòa cơ bắp. -Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà. -Đánh giá nhận xét giờ học . Rút kinh nghiệm: