Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 21+22 - Bản đẹp 2 cột

GIÁO ÁN SỐ: 11 Tiết PPCT:21-22 Ngày sọan:7/11 Ngày dạy:9/11/06 I.NỘI DUNG BÀI DẠY : -Bài thể dục. -Nhảy cao. -Chạy bền. III.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: Sân thể dục vệ sinh an toàn, tranh kĩ thuật, bàn đạp, còi thể thao, đồng hồ bấm giờ. Phần và nội dung Yêu cầu và phân tích kỹ thuật I/Mở ĐẦU 1.Nhận lớp: 2.Khởi động. 3.Bài cũ: +Cán sự lớp tập hợp 4 hàng ngang điểm số báo cáo. a/KĐ chung : Chạy nhẹ nhàng một vòng sân vừa chạy vừa thực hiện các động tác khởi động. b/Kđộng chuyên môn: Eùp dọc, ngang, các động tác căng cơ, đá lăng các hứơng. ? Thực hiện bài TD liên hoàn II/CƠ BẢN 1.Bài thể dục 2.Nhảy cao. 3.Chạy bền. a.Oân tập và hoàn thiện bài thể dục: *Yêu cầu: -Thực hiện đúng, đều đẹp về cấu trúc, nhịp điệu, phương hứơng, biện độ của từng nhịp và toàn bài. a.Oân tập : Một số trò chơi, bài tập bổ trợ và phát triển thể lực +Bài tập bổ trợ: -Hệ thống các bài tập phát triển biên độ cơ, khớp( Xoạc ngang, dọc, căng cơ). -Hệ thống bài tập phát triển sức mạnh chân(Bật xa, bật cao co chân, bật chuyển trọng tâm) -Đá lăng các hứơng. +Oân tập: -Chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà. b.Học mới : Cách xác định điểm giậm nhảy và hứơng chạy đà. Giậm nhảy chân trái Giậm nhảy chân phải c. Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”: -Cách chơi Gv hứơng dẫn. -Luật chơi Gv quy định. a.Luyện tập : Chạy trên địa hình tự nhiên. III/KẾT THÚC 1.Cũng cố. 2.Hồi tĩnh. 3.Bài tập về nhà. -Các xác định điểm giậm nhảy, hứơng chạy đà trong nhảy cao? -Thực hiện các động tác thả lỏng cơ bắp. -Oân các bài tập bổ trợ phát triển sức bật, ôn bài Td, luyện tập chạy bền. II.MỤC TIÊU: -Hoàn bài thể dục liên hoàn 35 nhịp . Thực hiện đúng, đều, đẹp về cấu trúc, nhịp điệu, phương hứơng của bài thể dục liên hoàn 35 nhịp. -Thực hiện đúng một số trò chơi, bài tập bổ trợ kĩ thuật và thể lực . Biết xáx định điểm giậm nhảy, hứơng chạy đà trong nhảy cao kiểu bứơc qua. -Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiện phát triển sức bền. Biết áp dụng các kiến thức đã học vào hoạt động khác trong và ngoài trừơng. TG-LVĐ Phương pháp và biện pháp giảng dạy 15phút 2lầnx20m 2-3Hs x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x • -Gv nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. -Tập đồng loạt, theo nhóm dòng chảy cán sự điều khiển -Chỉ định 2Hs kiểm tra, nhận xét, cho điểm. 65phút 7-8phút 2phút 8-10lần 8-10lần 2lần x15m 3-4lần 2-3lần 3-4lần 3-4lần 15phút nam 600m. nữ 500m X X X X X X X X X X X X X X X X X X ¨ ¨ ¨ ¨ 1.ĐH học bài TD. +Tập đồng loạt . -Gv điều khiển -Tập theo hàng -Cán sự điều khiển, Gv sửa sai. -Cán sự phân công thay nhau điều khiển 2.ĐH học nhảy cao. a.Oân tập: Các bài tập bổ trợ. x xxxxxxx +Tập đồng loạt: -Căng cơ, xoạc ngang, xoạc dọc. -Bật cao co gối. -Đá lăng các hứơng. +Tập theo nhóm dòng chảy. -Bật xa di chuyển. -Chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà. b. Học mới: +Tập theo cá nhân. x x x x x x -Cách xác định điểm giậm nhảy. +Tập theo nhóm dòng chảy. -Chạy đà, giậm nhảy(xác định hứơng chạy đà) c.Trò chơi: -Gv hứơng dẫn. -Thi theo tổ. *Phân nhóm quay vòng -Nhóm 1,2 ôn bài Td -Nhóm 3,4 học nhảy cao. -Sau ½ thời gian đổi nội dung. +Các nhóm báo cáo kết quả, nhóm khác nhân xét. 3.ĐH chạy bền -Luyện tập theo nhóm, giới tính, sức khoẻ. 10phút -Thực hiện một số động tác điều hòa cơ bắp. -Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà. -Đánh giá nhận xét giờ học .