Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 19+20: Chạy ngắn - Đội hình đội ngũ - Chạy bền - Năm học 2012-2013 - Nguyễn Phùng Hảo

GIÁO ÁN SỐ: 10 MÔN : CHẠY NGẮN – ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY BỀN ˜w™ Tiết CT : 19+20 Thời gian dạy : 17/10/2012 I . NHIỆM VỤ: 1.Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh. Hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn 2.ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu Đội hình 0-3-6-9.Chạy đều - đứng lại Đi đều, chạy đều-đứng lại, đổi chân khi sai nhịp. 3.Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1/.Kiến thức : -Biết cách thực hiện các đtác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh, hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn, trò chơi -Biết cách thực hiện đội hình 0-3-6-9, chạy đều-đứng lại, đổi chân khi sai nhịp -Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên 2/.Kĩ năng : -Thực hiện cơ bản đúng các đtác bổ trợ kĩ thuật, và phát triển sức nhanh, hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn, trò chơi -Thực hiện cơ bản đúng đội hình 0-3-6-9, chạy đều-đứng lại, đổi chân khi sai nhịp -Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên 3/.Thái độ : -Hs tập luyện nghiêm túc, đảm bảo an toàn III.THỜI GIAN: -2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: -Sân tập TDTT của trường. V.DỤNG CỤ: -Còi, tranh và dụng cụ chạy ngắn. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: -Nhận lớp – Điểm danh. -Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập. -Khởi động: xoay khớp, căng cơ. -KT bài cũ: Chạy đều-đứng lại. (12p) 2’ 2’ 6’(2x8 nhịp) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Chạy nhanh : -Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn. -Trò chơi: Chạy tiếp sức. -Hoàn chỉnh XP- chạy lao- giữa quãng-về đích, Cự ly 60m. 2) ĐHĐN: -Đội hình 0-3-6-9. -Chạy đều-đứng lại đổi chân khi đi đều sai nhịp. 3)Chạy bền: -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 300-400m 4)Củng cố kỹ thuật: ĐHĐN, Chạy về đích và đánh đích, (70p) 1-2L 2-3L 1-2L 1-2L 2-4L 1L III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H.D tập ở nhà: Chạy về đích, ĐHĐN, chạy bền. (8p) 4’ 2’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động -gv gọi 3hs kiểm tra đánh giá -Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy +Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi. -Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật. -Xuất phát đúng thời điểm phản xạ nhanh. -Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng. -Chú ý thực hiện tốt đánh đích. +Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy. +Đứng đúng tư thế, điểm số rõ ràng. -Nghe gv phân tích, cách biến đổi đội hình. -Thực hiện tốt, chú ý chỉnh hàng ngang, dọc. +Đúng khẩu lệnh, đúng tư thế khi đi-chạy đều. + Áp dụng tốt cách đổi chân khi sai nhịp. +Biết phân phối sức trong cự ly chạy. +Hít thở đều trong quá trình chạy. +Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong. -HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực hiện để rút kinh nghiệm và sửa sai lầm. 300-400m +Gv gọi hs thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Đồng Rùm, Ngày 14 Tháng 10 Năm 2012 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Nguyễn Phùng Hảo NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM