Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 11+12: Bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền - Năm học 2012-2013 - Nguyễn Phùng Hảo

GIÁO ÁN SỐ: 6 MÔN : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN ˜w™ Tiết CT : 11+12 Thời gian dạy : 17/9/2012 I . NHIỆM VỤ: 1.Bài TD: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 đến nhịp 35. 2.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy đuổi. Xuất phát thấp- chạy lao, chạy giữa quảng . Học: Chạy về đích và đánh đích 60m 3.Chạy bền: Cách vượt chướng ngại vật tiếp sức. II.YÊU CẦU: 1/.Kiến thức : -Biết thực hiện bài TD từ nhịp 1-35 -Biết thực hiện các đtác bổ trợ kĩ thuật chạy ngắn ,xuất phát thấp-chạy lao ,chạy giữa quãng ,chạy về đích và đánh đích -Biết cách chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức 2/.Kĩ năng : -Thực hiện cơ bản đúng bài TD từ nhịp 1-35 -Thực hiện cơ bản đúng các đtác bổ trợ kĩ thuật chạy ngắn ,xuất phát thấp chạy lao ,chạy giữa quãng .Thực hiện được chạy về đích và đánh đích -Thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức 3/.Thái độ : -Học sinh tập luyện nghiêm túc ,an toàn III.THỜI GIAN: -2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: -Sân tập TDTT của trường. V.DỤNG CỤ: -Tranh và dụng cụ chạy ngắn. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: -Nhận lớp – Điểm danh. -Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. -Khởi động: xoay khớp, căng cơ. -Kiểm tra bài cũ: Bài TD 35 nhịp. (12p) 2’ 2’ 6’(2x8) 2’ II/ Phần cơ bản: 1) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 35. 2)Chạy nhanh : -Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn. -Trò chơi: Chạy đuổi. -Xuất phát thấp- chạy lao- giữa quãng, 60m. -Học: Chạy về đích và đánh đích. 3)Chạy bền: -Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. 4)Củng cố kỹ thuật: Chạy về đích và đánh đích, bài T (70p) 2-4L 1-2L 2-3L 1-2L 2-3L 1L III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H.D tập ở nhà:, bài TD, về đích , chạy bền. (8p) 4’ 2’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay kđ -Gv gọi 3hs ktra gv đánh giá. +Tập trung chú ý thực hiện chính xác theo yêu cầu bài tập, sửa những nhịp sai. +Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, đúng nhịp hô của cán sự. +Hít thở đều theo nhịp bài tập. -Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy +Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi. -Thực hiện đúng kỹ thuật theo 3 khẩu lệnh. -Chạy lao không đứng thân người quá sớm. -Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng. +Chú ý xem gv thị phạm giảng giải, nắm vững kỹ thuật chạy về đích. +Đánh đích đúng luật, không phạm quy. - Nắm luật trò chơi, tham gia tích cực trò chơi. -Thực hiện tốt cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực hiện để rút kinh nghiệm và sửa sai lầm. -Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - -Gv gọi hs thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Đồng Rùm, Ngày 16 Tháng 09 Năm 2012 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Nguyễn Phùng Hảo NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM