Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 11+12: Bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền - Bản đẹp 4 cột

Tuần 6 - Tiết:11 - 12 Ngày soạn: Ngày dạy: BÀI DẠY: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I.MỤC ĐÍCH, : Bài thể dục: Oân hòan thiện bài thể dục ( nhịp 1 – 35) Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ, Xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng. Trò chơi: Chạy đuổi, lò cò tiếp sức. Học: Chạy về đích và kỉ thuật đánh đích. Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. II. YÊU CẦU: Thực hiện đúng bài thê dục. Biết và thực hiện kỉ thuật xuất phát Thực hiện hoàn thành cự li. III. THỜI GIAN IV.ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân TD trường, Còi. V.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỈ THUẬT PHƯƠNG PHÁP I.PHẦN MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp: Điểm số – Báo cáo 2.Phổ biến nội dung bài học 3.Khởi động: * Khởi động chung Chạy nhẹ nhàng một vòng, xoay khớp cổ, xoay khớp cồ tay kết hợp với khớp cổ chân, xoay khớp khuỷu tay, xoay khớp vai, xoay khớp hông, xoay khớp đầu gối, ép gối dọc, eÙp gối ngang, gập duỗi *Khởi động chuyên môn: thực hiện các động tác căng cơ. 4. Kiểm tra bài củ: 10 phút 1 phút 5 phút 2 phút Học sinh nhanh chóng tập họp lớp - Học sinh chú ý lắng nghe. - Học sinh tích cực khởi động Học sinh nhanh chóng lên thực hiện €€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€€ €GV GV phổ biến ngắn gọn đày đủ và chính xác khoa học € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €CS €GV Đội hình khởi động GV quan sát nhắc nhỡ HS khởi động cho kỉ. GV nhận xét và chấm điểm tại lớp. II.Phần cơ bản 1. Bài thể dục: Oân hòan thiện bài thể dục (nhịp 1 – 35) 2. Chạy ngắn: Oân chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. Xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng. Trò chơi: Chạy đuổi Trò chơi lò cò tiếp sức 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 4. Củng cố: Gọi học sinh thực hiện bài thể dục. 73 phút 10 phút 13 phút 7 phút 3 phút Học sinh thực hiện đúng động tác. Học sinh tích cực thực hiện các động tác bổ trợ. Học sinh tích cực tập luyện đúng động tác. Học sinh chú ý nghe phân tích kỉ thuật và thực hiện. Trung thực trong khi chơi. Trung thực và an toàn trong khi chơi Học sinh nhanh chóng lên thực hiện Giáo viên hướng dẫn kỉ thuật 1 lần sau đó chia nhóm cho học sinh tập luyện. Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh. Chia nhóm học sinh ôn tập € € € € € € Nhóm 1 € € € € € € Nhóm 2 Gv quan sát sửa sai cho hs € € € € € € Nhóm 3 € € € € € € Nhóm 4 Lần lượt từng học sinh thực hiện kỉ thuật chạy 15 m GV phổ biến và cho Hs tiến hành chơi. ºª º ª ºª º ª ºª º ª ºª º ª 1,5m 4 – 5m 15 – 30m Giáo viên gọi học nhận xét và sữa sai III, KẾT THÚC 1. Thả lỏng Thực hiện động tác đièu hòa 4 lần 8 nhịp. Thực hiện động tác rủ người lắc cơ 2 Nhận xét buổi học. 3. Giao bài tập về nhà 8 phút 6 phút 1 phút 1 phút Học sinh tích cực thả lỏng Học sinh chú ý lắng nghe € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €GV Cán sự hướng dẫn thả lỏng. Dồn hàng nghe nhận xét và dặn dò. Rút kinh nghiệm sau tiết dạy: Duyệt Của Ban Giám Hiệu