Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 1 đến Tiết 36 (Chuẩn kiến thức)

giá rút kinh nghiệm. - Tổ chức cho HS thực hiện theo nhóm nam, nữ riêng. - Tổ chức, hướng dẫn cho HS chơi. C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi cơ bắp. 2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý thức học tập của HS. - Giao bài tập về nhà: + Rèn luyện sức mạnh chân; + Tập chạy bền vào buổi sáng. 5’ - HS thả lỏng tích cực, ĐH giống ĐHKĐ. - GV nhận xét ngắn gọn. ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ Giáo án: Số 28. Ngày soạn: 16/12/2007. Tiết PPCT: 31. Kiểm tra Nhảy cao - Chảy cao: Kiểm tra Nhảy cao kiểu “Bước qua”. I. Mục tiêu: - Nhằm đánh giá kết quả tập luyện, ý thức, thái độ học tập của HS trong quá trình tập luyện. - Thực hiện nghiêm túc, tích cực nhằm đạt được kết quả tốt nhất, thành tích cao nhất. ii. địa điểm – phương tiện: Sân tập sạch sẽ, cột xà nhảy cao, cờ lệnh, trang phục gọn gàng. iii. tiến trình kiểm tra: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức tập luyện a. Phần chuẩn bị. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu kiểm tra. 2. Khởi động: - Tập bài TD tay không 6 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Điều hoà. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối. - ép dây chằng. 7’ 2x8N 2x8N 2x8N ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲(GV) - Lớp trưởng tập trung, điều chỉnh hàng báo cáo sĩ số. - GV phổ biến ngắn gọn. - Lớp trưởng điều khiển cho lớp khởi động. - HS khởi động ngiêm túc, tích cực. x x x x x x x x x x x x x x x X(CH) b. Phần cơ bản. 1. Kiểm tra học kỳ I: Nhảy cao kiểu “Bước qua”. Cách đánh giá, cho điểm - Điểm 9-10: Thực hiện đúng kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”(cả 3 giai đoạn chạy đà - giậm nhảy – qua xà) và qua xà ở mức quy định. - Điểm 7-8: Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn qua xà các giai đoạn khác có sai sót nhỏ qua xà ở mức quy định. - Điểm 5-6 : Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật giai đoạn qua xà, các giai đoạn khác có sai sót lớn qua mức xà quy định. - Điểm 3-4 : Chưa hình thành được kỹ thuật giai đoạn qua xà, mặc dù chạy đà giậm nhảy tốt. - Điểm 1-2: Không thực hiện được kỹ thuật và làm rơi xà. 33’ - GV tổ chức, kiểm tra Nam, Nữ riêng. - Mức xà quy định: Nam 0,90m; Nữ 0,80m. - Mỗi HS được nhảy thử 1 lần và chính thức tối đa 3 lần. - Những HS có dị tật ảnh hưởng đến nhảy, GV nên chọn hình thức kiểm tra phù hợp. - Cộng thêm điểm khuyến khích cho những HS có thể chất kém nhưng chịu khó tập luyện. - Cần có các biện pháp bảo đảm an toàn cho HS khi kiểm tra. - Những HS bị dưới điểm 5 GV kiểm tra lại lần 2 điểm tối đa không quá 8. - Trường hợp đặc biệt do GV quyết định. ĐH kiểm tra ▲(GV) C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi cơ bắp. 2. Nhận xét: Kết quả kiểm tra, ý thức học tập của HS. - Giao bài tập về nhà: + Bài tập rèn luyện sức mạnh chân 5’ - HS thả lỏng tích cực. - GV nhận xét ngắn gọn. ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ Giáo án: Số 29. Ngày soạn: 18/12/2007. Tiết PPCT: 32-33. ôn tập - Ôn luyện các nội dung Chạy ngắn: - Nhảy cao. I- Mục tiêu: - Nhằm hệ thống lại cho HS những kỹ thuật đã học.. - Giúp các em HS hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích. - Học sinh có ý thức tự giác, nghiêm túc, đảm bảo an toàn trong tập luyện. II- Địa điểm - phương tiện: - Sân tập sạch sẽ, 1 bộ cột xà, 4 bàn đạp XPT, còi, cờ lệnh, trang phục gọn gàng. III- Tiến trình dạy học: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức tập luyện a. Phần chuẩn bị. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu của bài học: 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m. - Tập bài TD tay không 4 động tác: Tay, Chân, Lườn, Bụng. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối. - ép dây chằng. 5-7’ 1l 2 x 8N 2 x 8N 2x8N ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲(GV) - GV phổ biến ngắn gọn. - Chỉ huy điều khiển cho lớp khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x X(CH) b. Phần cơ bản. 1. Nhảy cao: * Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật: - Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng cao thẳng. - Chạy đà 5-7 bước đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy. - Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy qua xà thấp. - Chạy đà dài thực hiện toàn bộ kỹ thuật nâng cao dần thành tích. * Cũng cố: Chạy đà dài thực hiện toàn bộ kỹ thuật. 3. Chạy ngắn: * Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật: - Tư thế vào chỗ – sẵn sàng. - Tự XPT chạy lao 30m. - Hoàn thhiện kỹ thuật. * Củng cố: XPT chạy lao 30m. 33’ 1-2l 1-2l 1-2l 2-3l 1l 1l 1l 2-3l 1l - Tổ chức, điều khiển cho HS tập luyện. - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực, theo hiệu lệnh. - GV vừa hô vừa uốn nắn, nhắc nhở HS tập. ▲(GV) - Tập trung lớp, gọi 4 em HS lên thực hiện kỹ thuật, HS nhận xét, GV nhận xét đánh giá rút kinh nghiệm. - GV tổ chức cho HS tập luyện. x x x x x x x x x x x x x x x x ▲(GV) - GV vừa điều khiển vừa uốn nắn, nhắc nhở, hệ thống lại kỹ thuật cho HS. - Tập trung lớp, gọi 4 em HS lên thực hiện kỹ thuật, HS nhận xét, GV nhận xét đánh giá rút kinh nghiệm. C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi cơ bắp. 2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý thức học tập của HS. - Giao bài tập về nhà: + Một số bài tập rèn luyện sức mạnh chân. 5’ - HS thả lỏng tích cực, ĐH giống ĐHKĐ. - GV nhận xét ngắn gọn. ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲(GV) Giáo án: Số 30. Ngày soạn: 23/12/2007. Tiết PPCT: 34. Kiểm tra học kỳ i Kiểm tra Nhảy cao kiểu “Bước qua”. I. Mục tiêu: - Nhằm đánh giá kết quả tập luyện, ý thức, thái độ học tập của HS trong quá trình tập luyện. - Thực hiện nghiêm túc, tích cực nhằm đạt được kết quả tốt nhất, thành tích cao nhất. ii. địa điểm – phương tiện: Sân tập sạch sẽ, cột xà nhảy cao, cờ lệnh, trang phục gọn gàng. iii. tiến trình kiểm tra: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức tập luyện a. Phần chuẩn bị. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu kiểm tra. 2. Khởi động: - Tập bài TD tay không 6 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Điều hoà. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối. - ép dây chằng. 7’ 2x8N 2x8N 2x8N ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲(GV) - Lớp trưởng tập trung, điều chỉnh hàng báo cáo sĩ số. - GV phổ biến ngắn gọn. - Lớp trưởng điều khiển cho lớp khởi động. - HS khởi động ngiêm túc, tích cực. x x x x x x x x x x x x x x x X(CH) b. Phần cơ bản. 1. Kiểm tra học kỳ I: Nhảy cao kiểu “Bước qua”. Cách đánh giá, cho điểm - Điểm 9-10: Thực hiện đúng kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”(cả 3 giai đoạn chạy đà - giậm nhảy – qua xà) và qua xà ở mức quy định. - Điểm 7-8: Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn qua xà các giai đoạn khác có sai sót nhỏ qua xà ở mức quy định. - Điểm 5-6 : Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật giai đoạn qua xà, các giai đoạn khác có sai sót lớn qua mức xà quy định. - Điểm 3-4 : Chưa hình thành được kỹ thuật giai đoạn qua xà, mặc dù chạy đà giậm nhảy tốt. - Điểm 1-2: Không thực hiện được kỹ thuật và làm rơi xà. 33’ - GV tổ chức, kiểm tra Nam, Nữ riêng. - Mức xà quy định: Nam 0,90m; Nữ 0,80m. - Mỗi HS được nhảy thử 1 lần và chính thức tối đa 3 lần. - Những HS có dị tật ảnh hưởng đến nhảy, GV nên chọn hình thức kiểm tra phù hợp. - Cộng thêm điểm khuyến khích cho những HS có thể chất kém nhưng chịu khó tập luyện. - Cần có các biện pháp bảo đảm an toàn cho HS khi kiểm tra. - Những HS bị dưới điểm 5 GV kiểm tra lại lần 2 điểm tối đa không quá 8. - Trường hợp đặc biệt do GV quyết định. ĐH kiểm tra ▲(GV) C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi cơ bắp. 2. Nhận xét: Kết quả kiểm tra, ý thức học tập của HS. - Giao bài tập về nhà: + Luyện tập: Bật Xa; Ném bóng trúng đích. 5’ - HS thả lỏng tích cực. - GV nhận xét ngắn gọn. ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ Giáo án: Số 31. Ngày soạn: 30/12/2008. Tiết PPCT: 35-36. Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể - Kiểm tra bật xa tại chỗ (Tiết 35) - Kiểm tra ném bóng trúng đích (Tiết 36). I. Mục tiêu: - Nhằm đánh giá kết quả tập luyện, ý thức, thái độ học tập của HS trong quá trình tập luyện. - Thực hiện đúng động tác, nghiêm túc, tích cực nhằm đạt được kết quả tốt nhất, thành tích cao nhất. II. Địa điểm, phương tiện: - Sân tập sạch sẽ,hố cát , thước dây, vòng rổ. - Trang phục học sinh gọn gàng. iii. tiến trình kiểm tra: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức tập luyện a. Phần chuẩn bị. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu kiểm tra. 2. Khởi động: - Tập bài TD tay không 6 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Điều hoà. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối. - ép dây chằng. 7’ 2x8N 2x8N 2x8N ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲(GV) - Lớp trưởng tập trung, điều chỉnh hàng báo cáo sĩ số. - GV phổ biến ngắn gọn. - Lớp trưởng điều khiển cho lớp khởi động. - HS khởi động ngiêm túc, tích cực. x x x x x x x x x x x x x x x X(CH) b. Phần cơ bản. 1. Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể: Cách cho điểm và xếp loại : * Bật xa tại chỗ (Tiết 35): - Điểm 9-10 (Giỏi) : + Nam:205 cm. + Nữ :180 cm. - Điểm 7-8 (Khá) : + Nam: 190-204 cm . + Nữ : 170-179 cm. - Điểm : 5-6 (Đạt) : + Nam: 180-189 cm. + Nữ : 160-169 cm. *Ném bóng trúng đích (Tiết 36): - Điểm 9-10 (Giỏi): + Nam 4 quả. + Nữ 4 quả . - Điểm 7-8 (Khá): + Nam 3 quả . + Nữ 3 quả . - Điểm : 5-6 (Đạt): + Nam 2 quả . + Nữ 2 quả . 33’ - GV tổ chức, kiểm tra Nam, Nữ riêng. - Cho lớp thực hiện lần lượt từng em một. - Mỗi em thực hiện 3 lần, lần nào cao nhất lấy thành tích lần đó . ▲(GV) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Cho thực hiện lần lượt từng em lên thực hiện ném 2 quả thử và 5 quả chính thức. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲(GV) x 5m C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi cơ bắp. 2. Nhận xét: Kết quả kiểm tra, ý thức học tập của HS. - Giao bài tập về nhà: + Rèn luyện sức mạnh chân. + Ôn luyện chạy bền. 5’ - HS thả lỏng tích cực. - GV nhận xét ngắn gọn. ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲