Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 1 đến 14 - Bản đẹp 3 cột

húc giai đoạn chạy lao, bắt đầu giai đoạn chạy giữa quãng. NV chủ yếu là duy trì và phát huy tốc độ cao nhất đã đạt để về đích. Cần duy trì tần số và độ dài bước chạy. tuyệt đối không chạm đất bằng gót, đặt mũi chân thẳng hướng chạy Ôn luyện Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng III. PHẦN KẾT THÚC: 1. Hồi tĩnh, củng cố: Làm các động tác thả lỏng: rũ chân tay 2. Nhận xét, đánh giá kết quả: GV tổng kết buổi tập 3. Giao bài tập và hướng dẫn HS tập luyện ngoài giờ: Ôn tập 35 nhịp đầu bài TD Ôn tập kỹ thuật bổ trợ chạy ngắn, chạy 100m Chạy 500m - 800m 10p 2p 5p 200m 2x4n 3p 30p 10p 12p 8p 5p 2p 1p 2p CS(cán sự lớp) tập hợp báo cáo CS điều khiển lớp tập GV quan sát, nhắc nhở ý thức tập 2HS thực hiện, lớp nhận xét, GV kết luận cho điểm CS điều khiển lớp tập theo hàng ngang, GV quan sát nhắc nhở Gọi 2HS thực hiện, lớp nhận xét, GV bổ sung, cho lớp tập một lần rồi chia tổ tập luyện CS điều khiển, GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa Thi giữa các tổ Cs điều khiển, GV quan sát, nhắc nhở, uốn nắn GV hướng dẫn và điều khiển HS chơi GV phân tích, làm mẫu động tác, HS quan sát 2HS thực hiện động tác, lớp nhận xét, GV bổ sung, sửa chữa, điều khiển HS tập Đội hình hàng ngang GV giao bài tập và hướng dẫn tập luyện cho HS TUẦN: 06 TIẾT: 11 NGÀY SOẠN: 20/9/2008 NGÀY DẠY: 27/9/2008 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 35 (Nam và Nữ) - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật (do GV chọn), trò chơi chạy đuổi, xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng (60m) - Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức Học xong bài này HS phải thuộc và thành thạo các động tác đã học TD, thực hiện được các động tác bổ trợ, trò chơi phát triển thể lực, sức nhanh, xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng, các động tác bổ trợ chạy bền B. THIẾT BỊ - ĐỊA ĐIỂM: - GV chuẩn bị tài liệu SGV, tham khảo, bàn đạp - Sân trường, cờ hiệu C. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: GV(Giáo viên) nhận lớp, phổ biến nội dung bài học 2. Khởi động: Chạy nhẹ nhành tại chỗ Xoay các khớp Động tác vặn mình, bụng, chân II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bài thể dục: - Ôn từ Nhịp 1 đến nhịp 35 2. Chạy nhanh: a. Các động tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau - Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát b. Trò chơi: - Chạy đuổi c. Ôn luyện Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng 3. Chạy bền Trò chơi chạy vượt chướng ngại vật III. PHẦN KẾT THÚC: 1. Hồi tĩnh, củng cố: Làm các động tác thả lỏng: rũ chân tay 2. Nhận xét, đánh giá kết quả: GV tổng kết buổi tập 3. Giao bài tập và hướng dẫn HS tập luyện ngoài giờ: Ôn tập 35 nhịp đầu bài TD Ôn tập kỹ thuật bổ trợ chạy ngắn, chạy 100m Chạy 500m - 800m 7p 2p 5p 200m 2x4n 33p 10p 15p 8p 5p 2p 1p 2p CS(cán sự lớp) tập hợp báo cáo CS điều khiển lớp tập GV quan sát, nhắc nhở ý thức tập 2HS thực hiện, lớp nhận xét, GV kết luận cho điểm CS điều khiển lớp tập theo hàng ngang, GV quan sát nhắc nhở Gọi 2HS thực hiện, lớp nhận xét, GV bổ sung, cho lớp tập một lần rồi chia tổ tập luyện CS điều khiển, GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa Thi giữa các tổ Cs điều khiển, GV quan sát, nhắc nhở, uốn nắn GV hướng dẫn và điều khiển HS chơi 2HS thực hiện động tác, lớp nhận xét, GV bổ sung, sửa chữa,cho điểm, điều khiển HS tập GV hướng dẫn học sinh chơi Đội hình hàng ngang GV giao bài tập và hướng dẫn tập luyện cho HS TUẦN: 06 TIẾT: 12 NGÀY SOẠN: 20/9/2008 NGÀY DẠY: 2/10/2008 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN A. MỤC TIÊU: - Bài TD: Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1 - 35) - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật (do GV chọn), trò chơi lò cò tiếp sức; Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng; Học: Chạy về đích và đánh đích Học xong bài này HS phải thuộc và thành thạo các động tác đã học TD, thực hiện được các động tác bổ trợ, trò chơi phát triển thể lực, sức nhanh, xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng, biết cách đánh đích B. THIẾT BỊ - ĐỊA ĐIỂM: - GV chuẩn bị tài liệu SGV, tham khảo, bàn đạp - Sân trường, cờ hiệu C. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: GV(Giáo viên) nhận lớp, phổ biến nội dung bài học 2. Khởi động: Chạy nhẹ nhành tại chỗ Xoay các khớp Động tác vặn mình, bụng, chân II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bài thể dục: - Ôn từ Nhịp 1 đến nhịp 35 2. Chạy nhanh: a. Các động tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau - Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát b. Trò chơi: - Lò cò tiếp sức c. Học: Giai đoạn về đích và đánh đích. Cách đích khoảng 5-10m, gắng hết sức để chạy với tốc độ cao nhất về đích, nhanh chóng dùng ngực hoặc vai đánh đích, không nhảy chạm đích, qua đích xong không được dừng lại đột ngột, mà chạy giảm dần tốc độ 10-15m mí dừng lại hẳn Ôn luyện Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích (60m) III. PHẦN KẾT THÚC: 1. Hồi tĩnh, củng cố: Làm các động tác thả lỏng: rũ chân tay 2. Nhận xét, đánh giá kết quả: GV tổng kết buổi tập 3. Giao bài tập và hướng dẫn HS tập luyện ngoài giờ: Ôn tập 35 nhịp đầu bài TD Ôn tập kỹ thuật bổ trợ chạy ngắn, chạy 100m Chạy 500m - 800m 7p 2p 5p 200m 2x4n 33p 13p 20p 5p 2p 1p 2p CS(cán sự lớp) tập hợp báo cáo CS điều khiển lớp tập GV quan sát, nhắc nhở ý thức tập 2HS thực hiện, lớp nhận xét, GV kết luận cho điểm CS điều khiển lớp tập theo hàng ngang, GV quan sát nhắc nhở Gọi 2HS thực hiện, lớp nhận xét, GV bổ sung, cho lớp tập một lần rồi chia tổ tập luyện CS điều khiển, GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa Thi giữa các tổ Cs điều khiển, GV quan sát, nhắc nhở, uốn nắn GV hướng dẫn và điều khiển HS chơi GV phân tích động tác, làm mẫu, HS quan sát 2HS thực hiện động tác, lớp nhận xét, GV bổ sung, sửa chữa, điều khiển HS tập Đội hình hàng ngang GV giao bài tập và hướng dẫn tập luyện cho HS TUẦN: 07 TIẾT: 13 NGÀY SOẠN: 27/9/2008 NGÀY DẠY: 4/10/2008 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 35 (Nam và Nữ). Kiểm tra 15 phút - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật (do GV chọn), trò chơi lò cò tiếp sức; Tập và hoàn chỉnh: xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - chạy về đích và đánh đích (cự li 60m) - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Học xong bài này HS phải thuộc và thành thạo các động tác đã học TD, thực hiện được các động tác bổ trợ, trò chơi phát triển thể lực, sức nhanh, xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng, biết cách đánh đích, cố gắng khi chạy bền và chạy hết khối lượng B. THIẾT BỊ - ĐỊA ĐIỂM: - GV chuẩn bị tài liệu SGV, tham khảo, bàn đạp - Sân trường, cờ hiệu C. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: GV(Giáo viên) nhận lớp, phổ biến nội dung bài học 2. Khởi động: Chạy nhẹ nhành tại chỗ Xoay các khớp Động tác vặn mình, bụng, chân II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bài thể dục: - Kiểm tra 15 phút + Yêu cầu: Kiểm tra kỹ thuật động tác từ nhịp 1-17, 18-35, kiểm tra theo tốp 3-5 HS, thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tư thế chính xác, đều đẹp + Cách tính điểm: Điểm 9-10: Đúng, đều, đẹp các cnhịp theo yêu cầu Điểm 7-8: Đúng, chưa đẹp, một số tư thế chưa chính xác Điểm 5-6: Có 1-2 nhịp chưa thuộc, tư thế chưa chính xác Điểm 3-4: Có từ 3 nhịp sai trở lên, tư thế chưa đúng và chính xác + Kiểm tra 2. Chạy nhanh: a. Các động tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau - Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát b. Trò chơi: - Lò cò tiếp sức c. Ôn luyện Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích (60m) 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên 500m-800m III. PHẦN KẾT THÚC: 1. Hồi tĩnh, củng cố: Làm các động tác thả lỏng: rũ chân tay 2. Nhận xét, đánh giá kết quả: GV tổng kết buổi tập 3. Giao bài tập và hướng dẫn HS tập luyện ngoài giờ: Ôn tập 35 nhịp đầu bài TD chuẩn bị kiểm tra Ôn tập kỹ thuật bổ trợ chạy ngắn, chạy 100m Chạy 500m - 800m 7p 2p 5p 200m 2x4n 33p 15p 10p 8p 5p 2p 1p 2p CS(cán sự lớp) tập hợp báo cáo CS điều khiển lớp tập GV quan sát, nhắc nhở ý thức tập GV phổ biến nội dung, yêu cầu kiểm tra, cách tính điểm GV có sự trợ giúp của CS tiến hành kiểm tra. CS điều khiển HS tập GV hướng dẫn và điều khiển HS chơi 2HS thực hiện động tác, lớp nhận xét, GV bổ sung, sửa chữa, điều khiển HS tập Chạy theo tốp 10 HS, GV điều khiển Đội hình hàng ngang GV giao bài tập và hướng dẫn tập luyện cho HS TUẦN: 07 TIẾT: 14 NGÀY SOẠN: 27/9/2008 NGÀY DẠY: 9/10/2008 KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC A. MỤC TIÊU: - Bài TD: Kiểm tra Đánh giá kết quả học tập của học sinh, HS phải thực hiện đúng, chính xác, đẹp các động tác bài TD B. THIẾT BỊ - ĐỊA ĐIỂM: - Sân trường, cờ hiệu C. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: GV(Giáo viên) nhận lớp, phổ biến nội dung bài học 2. Khởi động: Chạy nhẹ nhành tại chỗ Xoay các khớp Động tác vặn mình, bụng, chân II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Nội dung, yêu cầu kiểm tra: + Kiểm tra kỹ thuật động tác từ nhịp 1-35, kiểm tra theo tốp 3-5 HS, thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tư thế chính xác, đều đẹp + Cách tính điểm: Điểm 9-10: Đúng, đều, đẹp các cnhịp theo yêu cầu Điểm 7-8: Đúng, chưa đẹp, một số tư thế chưa chính xác Điểm 5-6: Có 1-2 nhịp chưa thuộc, tư thế chưa chính xác Điểm 3-4: Có từ 3 nhịp sai trở lên, tư thế chưa đúng và chính xác 2. Kiểm tra: III. PHẦN KẾT THÚC: 1. Hồi tĩnh, củng cố: Làm các động tác thả lỏng: rũ chân tay 2. Nhận xét, đánh giá kết quả, Giao bài tập và hướng dẫn HS tập luyện ngoài giờ: GV tổng kết buổi tập Thống kê điểm LỚP SS 9-10 7-8 5-6 3-4 >5 8A1 8A2 K8 Ôn tập kỹ thuật bổ trợ chạy ngắn, chạy 100m Chạy 500m - 800m 7p 2p 5p 200m 2x4n 33p 3p 30p 5p 2p 3P CS(cán sự lớp) tập hợp báo cáo CS điều khiển lớp tập GV quan sát, nhắc nhở ý thức tập GV phổ biến nội dung, yêu cầu kiểm tra, cách tính điểm GV có sự trợ giúp của CS tiến hành kiểm tra. Đội hình hàng ngang GV, nhận xét giờ kiểm tra, thông báo điểm, giao bài tập và hướng dẫn tập luyện cho HS