Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 1 đến 12 - Tạ Kim Hà

Giáo viên quan sát chỉnh sửa các nhịp khó học sinh thực hiện chưa đúng biên độ. - Chia nhóm cán sự từng tổ điều khiển cán thành viên trong tồ ôn tập. - GV quan sát từng tổ chỉnh sửa. - Từng tổ lên tập 34 nhịp . Các tổ còn lại nhận xét - Thực hiện linh hoạt, đúng kỹ thuật nâng tần số bước chạy các động tác bổ trợ. GV điều khiển HS tập - GV hướng dẫn cách chơi và quản trò. - Đội thua bị phạt. - Thực hiện kĩ thuật đo và đóng bàn đạp vào tư thế xuất phát thấp – chạy lao. + GV nhắc lại kĩ thuật và thị phạm. + Học sinh tập . GV chỉnh sửa học sinh thực hiện chưa đúng, chưa nâng mông khi nghe lệnh “sẵn sàng”. Khi xuất phát bị giật cục , phản xạ chưa tốt, độ lao chưa thực hiện . + GV tâp cả lớp kĩ thuật xuất phát thấp chạy 2-3 thực hiện chạy lao. - GV phân tích kĩ thuật và kết hợp cho học sinh xem tranh : Kết thúc giai đoạn chạy lao và bắt đầu giai đoạn chạy giữa quãng. Giai đoạn này là duy trì và phát huy tốc độ cao nhất chạy về đích. Cần duy trì tần số và độ dài bườc chạy, đạp sau tích cực, phối hợp đánh tay nhịp nhàng. Tuyệt đối không để chân chạm đất bằng gót bản chân, cần đặt mũi chân thẳng với hướng chạy. - Học sinh tập chạy nhanh - Thả lỏng tay chân, nhún nhảy nhẹ nhàng, hít thở sâu. _ Thực hiện xuất phát thấp –chạy lao. - Lớp và GV nhận xét ưu khuyết điểm. - Về ôn bài TD và kĩ thuật xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quãng. - Ôn bài TD – chạy ngắn- chạy bền. -GV hô “giải tán” – HS hô “khỏe” D Ä x x x x x x x x x x x x x x x x D Ä x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Lớp và GV nhận xét. D x x x x x x x x x x x x x x x x x x Chia lớp thành 3-4 tổ. Cán sự điều khiển. GV quan sát chỉnh sửa. o x x x x à o x x x x à o x x x x à o x x x x à D D x x x x x x x x x x x x x x x x x x D x x x x x x x x x x x x x x x x * Nhận xét sau giờ dạy : Trường THCS Phú Lộc Giáo Án Số 11 Khối : 8 Môn : Thể Dục  Giáo viên : Tạ Kim Hà BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN I/. MỤC TIÊU : 1/. Nhiệm vụ : - Bài TD : ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-34. - Chạy ngắn : ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi : “ Chạy tiếp sức chuyển vật’’. Xuất phát thấp – chạy lao - Chạy giữa quãng(60m) - Chạy vượt chướng ngại vât tiếp sức. 2/. Yêu cầu : - Thuộc và thực hiện tốt các động tác bài thể dục, thực hiện động tác đúng biên độ , nhịp nhàng - Chơi trò chơi tích cực . Phản xạ tốt xuất phát thấp nhanh có độ lao. II/. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN : Sân trường trường THCS Phú Lộc. Bàn đạp và gỗ phát lệnh. III/. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP : NỘI DUNG BÀI DẠY ĐL YỀU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I/. MỞ ĐẦU : - Nhận lớp. - Phổ biến mục tiêu. - Khởi động : xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân, cẳng tay, hông, gối, xoạc dọc, xoạc ngang - Kiểm bài cũ: bài TD II/. CƠ BẢN : 1/. Bài thể dục : - Ôn từ nhịp 1 –34 - Chia tổ tập : từ nhịp 1-34. * Củng cố: Bài TD 2/. Chạy ngắn : - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Trò chơi : “Chạy tiếp sức chuyển vật. _ Xuất phát thấp- Chạy lao- Chạy giữa quãng 3/ Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức II/. KẾT THÚC : - Hồi tĩnh. - Củng cố : Kĩ thuật xuất phát thấp. - Nhận xét. - Dặn dò. - Bài tới: - Xuống lớp. 7-8’ 2x8n 4 HS 28-30’ 10-13’ 2l 5’ 12-15’ 2lx10m 2lx15m 2lx15m 2-3l 2l 2lx30m 2l 5’ 3HS - Cán sự tập hợp lớp, điểm số, báo cáo. - GV nhận lớp. Phổ biến ngắn gọn nhiệm vụ và yêu cầu. Kiểm tra trang phục. - Cán sự lớp điều khiển khởi động. - GV quan sát, nhắc nhở, chỉnh sửa HS thực hiện. - Thực hiện 34 nhịp bài thể dục. - Cán sự hô nhịp cho cả lớp ôn tập. - Giáo viên quan sát chỉnh sửa các nhịp khó học sinh thực hiện chưa đúng biên độ. - Chia nhóm cán sự từng tổ điều khiển các thành viên trong tồ ôn tập. - GV quan sát từng tổ chỉnh sửa. - Từng tổ lên tập 34 nhịp . Các tổ còn lại nhận xét - Thực hiện linh hoạt, đúng kỹ thuật nâng tần số bước chạy các động tác bổ trợ. GV điều khiển HS tập - GV hướng dẫn cách chơi và quản trò. - Đội thua bị phạt. - Thực hiện kĩ thuật đo và đóng bàn đạp vào tư thế xuất phát thấp – chạy lao. Chạy giữa quãng. + GV nhắc lại kĩ thuật và thị phạm. + Học sinh tập . GV chỉnh sửa học sinh thực hiện chưa đúng, chưa nâng mông khi nghe lệnh “sẵn sàng”. Khi xuất phát bị giật cục , phản xạ chưa tốt, độ lao chưa thực hiện . Vào bàn đạp chưa đúng kĩ thuật. - GV hương dẫn cách chơi và chia nhóm đều nhau nam nữ. - Học sinh chơi tích cực và phải vượt qua các trạm do giáo viên qui định. - Đội nào thua bị phạt. - Thả lỏng tay chân, nhún nhảy nhẹ nhàng, hít thở sâu. _ Thực hiện xuất phát thấp –chạy lao. - Lớp và GV nhận xét ưu khuyết điểm. - Về ôn bài TD và kĩ thuật xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quãng. - Ôn bài TD – chạy ngắn học chạy về đích và đánh đích. -GV hô “giải tán” – HS hô “khỏe” D Ä x x x x x x x x x x x x x x x x D Ä x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Lớp và GV nhận xét. D x x x x x x x x x x x x x x x x x x Chia lớp thành 3-4 tổ. Cán sự điều khiển. GV quan sát chỉnh sửa. o x x x x à o x x x x à o x x x x à o x x x x à D D x x x x x x x x x x x x x x x x x x D x x x x x x x x x x x x x x x x * Nhận xét sau giờ dạy : Trường THCS Phú Lộc Giáo Án Số 12 Khối : 8 Môn : Thể Dục  Giáo viên : Tạ Kim Hà BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN I/. MỤC TIÊU : 1/. Nhiệm vụ : - Bài TD : ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-34. - Chạy ngắn : ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi : “ Chạy tiếp sức chuyển vật’’. Xuất phát thấp – chạy lao - Chạy giữa quãng(60m); Học : chạy về đích và đánh đích. 2/. Yêu cầu : - Thuộc và thực hiện tốt các động tác bài thể dục, thực hiện động tác đúng biên độ , nhịp nhàng - Chơi trò chơi tích cực . Phản xạ tốt xuất phát thấp nhanh có độ lao. II/. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN : Sân trường trường THCS Phú Lộc. Bàn đạp và gỗ phát lệnh. Tranh về đích. III/. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP : NỘI DUNG BÀI DẠY ĐL YỀU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I/. MỞ ĐẦU : - Nhận lớp. - Phổ biến mục tiêu. - Kiểm bài cũ: bài TD - Khởi động : xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân, cẳng tay, hông, gối, xoạc dọc, xoạc ngang II/. CƠ BẢN : 1/. Bài thể dục : - Ôn từ nhịp 1 –34 - Chia tổ tập : từ nhịp 1-34. * Củng cố: Bài TD 2/. Chạy ngắn : - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Trò chơi : “Chạy tiếp sức chuyển vật. _ Xuất phát thấp- Chạy lao- Chạy giữa quãng - Học : Chạy về đích và đánh đích. II/. KẾT THÚC : - Hồi tĩnh. - Củng cố : Kĩ thuật đánh đích - Nhận xét. - Dặn dò. - Bài tới: - Xuống lớp. 7-8’ 2HS 2x8n 28-30’ 10-13’ 2l 5’ 12-15’ 2lx10m 2lx15m 2lx15m 2-3l 2l 2lx30m 2l 5l/ đt 2l 5’ 3HS - Cán sự tập hợp lớp, điểm số, báo cáo. - GV nhận lớp. Phổ biến ngắn gọn nhiệm vụ và yêu cầu. Kiểm tra trang phục. - Lớp quan sát và nhận xét. - Cán sự lớp điều khiển khởi động. - GV quan sát, nhắc nhở, chỉnh sửa HS thực hiện. - Cán sự hô nhịp cho cả lớp ôn tập. - Giáo viên quan sát chỉnh sửa các nhịp khó học sinh thực hiện chưa đúng biên độ. - Chia nhóm cán sự từng tổ điều khiển các thành viên trong tồ ôn tập. - GV quan sát từng tổ chỉnh sửa. - Từng tổ lên tập 34 nhịp . Các tổ còn lại nhận xét - Thực hiện linh hoạt, đúng kỹ thuật nâng tần số bước chạy các động tác bổ trợ. GV điều khiển HS tập - GV hướng dẫn cách chơi và quản trò. - Đội thua bị phạt. - Thực hiện kĩ thuật đo và đóng bàn đạp vào tư thế xuất phát thấp – chạy lao-Chạy giữa quãng. + GV nhắc lại kĩ thuật và thị phạm. + Học sinh tập . GV chỉnh sửa học sinh thực hiện chưa đúng, chưa nâng mông khi nghe lệnh “sẵn sàng”. Khi xuất phát bị giật cục , phản xạ chưa tốt, độ lao chưa thực hiện . Vào bàn đạp chưa đúng kĩ thuật. - GV cho HS xem tranh và phân tích kĩ thuật : Khi về đích khoảng cách 5-10m phải gắng hết sức để chạy với tốc độ caonhât1 về đích, nhanh chóng dùng ngực hoặc vai đánh đích. Khi chạy về đích xong không dừng lại đột ngột mà chạy giảm dần tốc độ 10- 15m dừng lại. + GV phân tích kĩ thuật động tác đánh đích. +HS tập kĩ thuật đánh đích tại chồ dùng ngực và vai đánh đích. + HS tập chạy và đánh đích 5 -10m. - Thả lỏng tay chân, nhún nhảy nhẹ nhàng, hít thở sâu. - Lớp và GV nhận xét ưu khuyết điểm. - Về ôn bài TD và kĩ thuật xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quãng- về đích. - Ôn bài TD – chạy ngắn đích. -GV hô “giải tán” – HS hô “khỏe” D Ä x x x x x x x x x x x x x x x x - Lớp và GV nhận xét. D Ä x x x x x x x x x x x x x x x x x x D x x x x x x x x x x x x x x x x x x Chia lớp thành 3-4 tổ. Cán sự điều khiển. GV quan sát chỉnh sửa. o x x x x à o x x x x à o x x x x à o x x x x à D o x x x x à o x x x x à o x x x x à o x x x x à D D x x x x x x x x x x x x x x x x x x o x x x x à o x x x x à o x x x x à o x x x x à D D x x x x x x x x x x x x x x x x x x D x x x x x x x x x x x x x x x x * Nhận xét sau giờ dạy :