Giáo án Thể dục Lớp 8 - Chương trình học kì 2 - Bản đẹp 3 cột

nh biết cách chuyền cho nhau . II/ Phương tiện dụng cụ Sân tập trờng –cầu . III/ Tiến trình dạy –học Nội dung Đlượng Tgian Phương pháp- tổ chức A/Phần mở đầu 1/ Nhận lớp Gv nhận lớp phổ biến nội dung bài học (ngắn gọn ) 2/ Khởi động Xoay các khớp cổ chân cổ tay ,, gối hông ,vai Yêu cầu : xoay kỹ các khớp -ép dây chằng ngang dọc Yêu cầu ép kỹ ép sâu 3/ Kiểm tra bài cũ : Em hãy thực hiện kt tâng cầu bằng đùi 10 lần liên tiếp ? 8->10’ 1->2’ 6->8’ 1Lần Lớp trởng tập chung lớp thành 4 hàng dọc , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , 5m *G , , , , , , , , , , , Đội hình khởi động dãn , , , , , + + + + , , , , , + + + + 3m *Gv -Gọi 1->2 Hs thực hiện sau đó Gv nhận xét cho điểm . Nội dung Đlượng Tgian Phương pháp –tổ chức B/ Phần cơ bản 1/ Ôn một nội dung tiết 30 -Tập kỹ thuật tâng cầu bằng đùi -Tập kỹ thuật tâng cầu bằng má trong,má ngoài bàn chân . -Tâng và đỡ cầu tự do bằng tất cả các bộ phận trên cơ thể (trừ hai tay ) 2/ Tập chuyền cầu từ 2->3 Hs cho nhau . 3/ chạy bền trên địa hình tự nhiên 4/Trò chơi “Hai lần hít vào hai lần thở ra” Gv hớng dẫn chơi C/ Kết thúc -Củng cố : Em hãy thực hiện động tác tâng cầu =đùi 10L. -Thả lỏng tích cực toàn thân -Gv nhận xét giờ học -BTVN :Ôn nội dung trên 28->30’ 10->12’ 10->12’ 300m 4->5’ 5->6’ 10L Đội hình tập luyện 4 hàng ngang dãn cách , , , , , + + + + + , , , , , + + + + + *Tập tâng cầu với các động tác bổ trợ để tăng độ linh hoạt của khớp -Chia lớp thành nhiều nhóm mỗi nhóm 3 Hs chuyền cầu cho nhau -Chạy theo đội hình 1 hàng dọc -Gv gọi 1 hàng thực hiện sau đó gọi vài em nhận xét ,cuối cùng Gv nhận xét . Ngày soạn : 23-12 Ngày dạy :24->29-12 Tiết 32 -Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu bằng đùi và mu bàn chân . -Trò chơi : "Lò cò tiếp sức" I/ Mục tiêu : Nhằm đánh giá kết quả tập luyện của 5 tiết học .Phát huy tính kéo léo của đôi chân . Yêu cầu : Thựcv hiện tương đối chính xác kỹ thuật tâng cầu bằng đùi và mu bàn chân . II/ Kiểm tra cho điểm 1/ Nội dung : Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu bằng đùi , mu bàn chân và thành tích . 2/ Tổ chức và phương pháp kiểm tra:Kiểm tra thành nhiều đợt ,mỗi đợt 3->5 Hs .Mỗi Hs kiểm tra một lần theo lệnh " Bắt đầu"thống nhất của Gv chov đến khi cầu rơi thì dừng lại (Hs tự đếm ). Trường hợp đặc biệt Gv có thể kiểm tra lần 2 ,Không được điểm tối đa quá 8 . 3/ Cách cho điểm :Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích dật được của từng Hs . Điểm 10: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt 25 Quả (nam) 20quả (nữ) Điểm 9: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt 20 Quả (nam) 15quả (nữ) Điểm 8: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt 15Quả (nam) 10quả (nữ) Điểm 7: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt 10 Quả (nam) 8 quả (nữ) Điểm 6: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt 8 Quả (nam) 6 quả (nữ) Điểm 5: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt 6 Quả (nam) 4 quả (nữ) Điểm 3-4 :Không đạt kỹ thuật và thành tích quy định * Kiểm tra xong Gv công bố điểm công khai . 4/ Trò chơi : " Lò cò tiếp sức " Chia lớp thành 4 đội bằng nhau Gv phổ biến luật chơi Ngày soạn : 22-12 Ngày dạy : 24->29-12 Tiết 32 -Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu bằng đùi và mu bàn chân . -Trò chơi : “Chạy nâng cao đùi tiếp sức ” I / Mục tiêu Rèn luyện kỹ năng và sự khéo léo ,chính xác nhanh nhẹn các động tác kỹ thuật.Thực hiện được kỹ thuật tâng cầu bằng đùi và mu bàn chân . -Yêu cầu :biết và thực hiện tương đối chính xác động tác ,nhanh II/ Phơng tiện dụng cụ Sân tập trường –cầu . III/ Tiến trình dạy –học Nội dung Đlượng Tgian Phương pháp- tổ chức A/Phần mở đầu 1/ Nhận lớp Gv nhận lớp phổ biến nội dung bài học (ngắn gọn ) 2/ Khởi động Xoay các khớp cổ chân cổ tay ,, gối hông ,vai Yêu cầu : xoay kỹ các khớp -ép dây chằng ngang dọc Yêu cầu ép kỹ ép sâu 8->10’ 1->2’ 6->8’ Lớp trởng tập chung lớp thành 4 hàng dọc , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , 5m *G , , , , , , , , , , , Đội hình khởi động dãn , , , , , + + + + , , , , , + + + + 3m *Gv Nội dung Đlợng Tgian Phơng pháp –tổ chức B/ Phần cơ bản 1/ Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu bằng đùi và mu bàn chân -Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt đợc của từng Hs Điểm 10: Thực hiện đứng kỹ thuật và thành tích đạt 15L liên tiếp nam 13L liên tiếp nữ Điểm 9: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt 14L nam ;12L nữ Điểm 8 :Thực hiện đúng kỹ thuật động tác và thành tích đạt 13Lnam ;11Lnữ Điểm 7: Thực hiện kỹ thuật còn có sai sót nhỏ thành tích đạt 12Lnam ;11Lnữ 3/Trò chơi “Hai lần hít vào hai lần thở ra” Gv hớng dẫn chơi C/ Kết thúc -Củng cố : Em hãy thực hiện các động tác bổ trợ đá cầu -Thả lỏng tích cực toàn thân -Gv nhận xét giờ học -BTVN :Ôn nội dung trên 28->30’ 10->12’ 10->12’ 4->5’ 5->6’ 1’->2’ Đội hình kiểm tra , , , , , + + + + + , , , , , + + + + + Gv gọi đến em nào thì em đó lên thực hiện -Gv gọi 1 hàng thực hiện sau đó gọi vài em nhận xét ,cuối cùng Gv nhận xét . Ngày soạn : 22-12 Tiết: 33 Ngày dạy :24->29-12 -Ôn tập kỹ thuật xuất phát cao –chạy nhanh 60m (có thành tích ). -Trò chơi : “Lò cò tiếp sức” I/ Mục tiêu : Nhằm trang bị cho Hs một số kiến thức ,kỹ năng để rèn luyện ,phát triển sức nhanh . Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức nhanh và có phản xạ tốt hơn trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày. II/ Phương tiện dụng cụ : Sân trờng THCS Kiều Phú – 4 chiếc cờ – còi – Tranh Đuờng chạy III/ Tiến trình dạy và học . Nội dung ĐLượng TGian Phương pháp và tổ chức A/ Phần mở đầu 1/ Nhận lớp : Gv nhận lớp phổ biến nội dung bài học ngắn gọn 2/ Khởi động : -Khởi động chung : Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân ,tập bài thể dục tay không 6->9 động tác. -Khởi động chuyên môn : + Xoay các khớp toàn thân Yêu cầu : Xoay kỹ các khớp +ép dây chằng ngang dọc. Yêu cầu ép kỹ, ép sâu. -Nâng cao đùi -Chạy gót chạm mông -Chạy đạp sau -chạy bớc nhỏ 3/ Kiểm tra bài cũ : ? Thực hiện động tác xuất phát cao chạy 60m bấm giờ. 8->10’ 1->2’ 6->7’ 1vòng 2L8N --------- 1 ĐT 3->4’ 3L 3L 3L 3L 1L Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số Đội hình 4 hàng dọc , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , *G Đội hình khởi động , , , , + + + + , , , , + + + + 3m *Gv Gv gọi 2->4 Hs lên thực hiện sau đó nhận xét cho điểm Nội dung ĐLượng TGian Phương pháp và tổ chức B/ Phần cơ bản . 1)Ôn tập kỹ thuật xuất phát cao –chạy nhanh 60m . Yêu cầu :Phản ứng nhanh,tốc độ guồng chân tối đa,chạy tăng tốc sau xuất phát ,gắng sức chạy10->20m cuối -Thi xuất phát cao chạy nhanh 60m có bấm giây 3)Trò chơi : “Lò cò tiếp sức” Gv phổ biến luật chơi Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý thức nhiệt tình , sôi nổi C/ Phần kết thúc -Củng cố : ? Thực hiện Xp cao chạy 60m bấm giờ -Thả lỏng : thả lỏng tích cực toàn thân. -Gv nhận xét giờ học -Bài tập về nhà : Tập các động tác xp . -Cho lớp giải tán 28->30’ 22->24’ 4->6’ 5->6’ Đội hình thực hiện hàng dọc nớc chảy . , , , , , , , , , , , , , , , , *Gv Lấy còi làm hiệu lệnh Chia lớp thành 4 tổ =nhau , , , , , -------à ) , , , , , ----à , , , , , ------à , , , , , ---à cb xp _____30m__Đ Gọi 2-4 em thực hiện .Gọi 1 vài em nhận xét sau đó Gv nhận xét chung . Đội hình xuống lớp 4 hàng nh tập hợp Ngày soạn : 22-12 Tiết: 34 Ngày dạy :24->29-12 -Ôn tập kỹ thuật xuất phát cao –chạy nhanh 60m (có thành tích ). -Trò chơi : “Lò cò tiếp sức” I/ Mục tiêu : Nhằm trang bị cho Hs một số kiến thức ,kỹ năng để rèn luyện ,phát triển sức nhanh . Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức nhanh và có phản xạ tốt hơn trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày. II/ Phương tiện dụng cụ : Sân trờng THCS Kiều Phú – 4 chiếc cờ – còi – Tranh Đờng chạy III/ Tiến trình dạy và học . Nội dung ĐLượng TGian Phương pháp và tổ chức A/ Phần mở đầu 1/ Nhận lớp : Gv nhận lớp phổ biến nội dung bài học ngắn gọn 2/ Khởi động : -Khởi động chung : Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân ,tập bài thể dục tay không 6->9 động tác. -Khởi động chuyên môn : + Xoay các khớp toàn thân Yêu cầu : Xoay kỹ các khớp +ép dây chằng ngang dọc. Yêu cầu ép kỹ, ép sâu. -Nâng cao đùi -Chạy gót chạm mông -Chạy đạp sau -chạy bớc nhỏ 3/ Kiểm tra bài cũ : ? Thực hiện động tác xuất phát cao chạy 60m bấm giờ. 8->10’ 1->2’ 6->7’ 1vòng 2L8N --------- 1 ĐT 3->4’ 3L 3L 3L 3L 1L Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số Đội hình 4 hàng dọc , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , *G Đội hình khởi động , , , , + + + + , , , , + + + + 3m *Gv Gv gọi 2->4 Hs lên thực hiện sau đó nhận xét cho điểm Nội dung ĐLượng TGian Phương pháp và tổ chức B/ Phần cơ bản . 1)Ôn tập kỹ thuật xuất phát cao –chạy nhanh 60m . Yêu cầu :Phản ứng nhanh,tốc độ guồng chân tối đa,chạy tăng tốc sau xuất phát ,gắng sức chạy10->20m cuối -Thi xuất phát cao chạy nhanh 60m có bấm giây 3)Trò chơi : “Lò cò tiếp sức” Gv phổ biến luật chơi Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý thức nhiệt tình , sôi nổi C/ Phần kết thúc -Củng cố : ? Thực hiện Xp cao chạy 60m bấm giờ -Thả lỏng : thả lỏng tích cực toàn thân. -Gv nhận xét giờ học -Bài tập về nhà : Tập các động tác xp . -Cho lớp giải tán 28->30’ 22->24’ 4->6’ 5->6’ Đội hình thực hiện hàng dọc nớc chảy . , , , , , , , , , , , , , , , , *Gv Lấy còi làm hiệu lệnh Chia lớp thành 4 tổ =nhau , , , , , -------à ) , , , , , ----à , , , , , ------à , , , , , ---à cb xp _____30m__Đ Gọi 2-4 em thực hiện .Gọi 1 vài em nhận xét sau đó Gv nhận xét chung . Đội hình xuống lớp 4 hàng nh tập hợp