Giáo án Thể dục Lớp 8 - Chương trình học kì 1 - Trần Ngọc Thiện

Hướng dẫn cán sự điều khiển khởi động Quan sát điều chỉnh - Gới thiệu nội dung kiểm tra vả phương pháp tổ chức kiểm tra . - Yc : Trong khi kiểm tra yc các bạn còn lại giữ trật tự , không nhắc bạn , nếu vi phạm sẽ bị trừ điểm kiểm tra - Gọi hs kiểm tra , gọi hs nhận xét , gv nhận xét , cho điểm . Nhận xét Dặn dò o o o o o o o o o o o o o o hs o o o o o o o gv Khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o lắng nghe o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Kiểm tra Lăng nghe o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Tuần : 17 ÔN KIỂM TRA HỌC KÌ I - CHẠY NGẮN Ngày soạn : 02/12/2009 Tiết : 33 Ngày dạy : 8/12 I.Mục tiêu : 1.Kiến thức : - Chạy ngắn : Ôn kĩ thuật chạy ngắn . 2.Kĩ năng : Thực hiện tương đối kĩ thuật chạy 60m -xuất phát , chạy lao , chạy giữa quãng . Biết vận dụng tự tập năng cao sức khỏe . 3.Thái độ : Chấp hành yêu cầu giáo viên , đảm bảo an toàn trong tập luyện , tự giác và tích cực , giữ trật tự , nghiêm túc tập luyện . II.Địa điểm : Sân trường III.Phương tiện : Còi , cọc , bàn đạp xuất phát IV.Tiến trình tiết dạy : 45 phút . TG Nội dung Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh Bổ sung 10’ 30’ 5’ A.Phần mở đầu . 1.Nhận lớp : Kiểm tra sỉ số , chúc sức khỏe , phổ biến mục tiêu tiết dạy , kiểm tra sức khỏe học sinh . 2.Khởi động : Đánh tay cao thấp ,tay ngực ,lưng bụng ,lườn ,vặn mình . Xoay các khớp : cổ tay-cổ chân ,vai ,hông ,gối ,ép dọc ,ép ngang ,gập duỗi . B.Phần cơ bản : 1 .Chạy ngắn : ôn - Chạy bước nhỏ , Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau , chạy tăng tốc . - Xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng – về đích và đánh đích . - Yêu cầu : Hít sâu trước khi sẵn sàng , nín thở khi chạy , khi chạy nhớ chạy bằng nữa mũi bàn chân . * Cũng cố : 1-2 hs cũng cố kĩ thuật chạy xuất phát và chạy lao , nhận xét , đánh giá , cho điểm . * Thả lỏng : - Đứng hai chân rộng bằng vai , 2 tay năm 2 bắp chân lắc sang 2 bên - Ngồi 2 chân chống đất phía trước 2 tay chống đất phía sau , lắc 2 bắp chân cẳng chân . C. Phần kết thúc : * Nhận xét tiết dạy * Dặn dò : kiểm tra chạy ngắn . Nhận lớp Hướng dẫn cán sự điều khiển khởi động Quan sát điều chỉnh Hướng dẫn luyện tập Quan sát ,điều chỉnh Hướng dẫn luyện tập Quan sát điều chỉnh ,yêu cầu khi chạy, phát lệnh . Gọi hs cũng cố , nhận xét , đánh giá .cho điểm Hướng dẫn thả lỏng Quan sát điều chỉnh Nhận xét Dặn dò o o o o o o o o o o o o o o hs o o o o o o o gv Khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Cán sự V o o o o o o o . o o o o o o o . o o o o o o o 30m Củng cố o o o o o o o Thả lỏng o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Lắng nghe o o o o o o o o o o o o o o Tuần : 17 KIỂM TRA HỌC KÌ I - CHẠY NGẮN NS : 02/11/2009 Tiết : 34 ND : 10 / 12 I.Mục tiêu : 1.Kiến thức : Kiểm tra HKI : chạy ngắn 2.Kĩ năng : Thực hiện tương đối kt chạy 60m -xuất phát , chạy lao , chạy giữa quãng .Biết vận dụng tự tập năng cao sức khỏe . 3.Thái độ : Chấp hành yêu cầu giáo viên , đảm bảo an toàn trong tập luyện , tự giác và tích cực , giữ trật tự , nghiêm túc tập luyện . II.Địa điểm : Sân trường III.Phương tiện : Còi , bàn đạp xuất phát, đồng hồ bấm giờ . IV.Tiến trình tiết dạy : 45 phút . TG Nội dung Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh Bổ sung 10’ 30’ 5’ A.Phần mở đầu . 1.Nhận lớp : Kiểm tra sỉ số , chúc sức khỏe , phổ biến mục tiêu tiết dạy , kiểm tra sức khỏe học sinh . 2.Khởi động : Đánh tay cao thấp ,tay ngực ,lưng bụng . Xoay các khớp : cổ tay-cổ chân ,vai ,hông ,gối ,ép dọc ,ép ngang ,gập duỗi . B.Phần cơ bản : 1/Nội dung : kiểm tra kt chạy 30m và thành tích . 2/ Tổ chức và phương pháp kiểm tra : _ Kiểm tra theo nhiều đợt , mỗi đợt 2-4 hs dưới sự điều khiển của giáo viên .Mỗi hs kiểm tra 1 lần,hs dưới 5 có thể kiểm tra lần 2 nhưng điểm không quá điểm 8 . 3/ Cách cho điểm :theo mức độ kt và thành tích của từng hs . + Điểm 9-10 : thực hiện đúng 3 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt 9,8s (nam), 11s (nữ) trở lại . + Điểm 7-8 :Cĩ 1 vài sai sĩt nhỏ về kĩ thuật , thành tích đạt 9,8s-10,5s (nam), 11,1s-11,6s (nữ) + Điểm 5-6 : Thực hiện sai 1 trong 3 giai đoạn kĩ thuật , thành tích đạt trên 10,5s (nam), 11,6s (nữ) + Điểm 3-4 :Thực hiện sai 2 giai đoạn kĩ thuật , khơng tính thành tích + Điểm 3-4 : Thực hiện sai cả 3 giai đoạn kĩ thuật C. Phần kết thúc : * Nhận xét tiết kiểm tra . * Dặn dò : Luyện các kĩ năng ĐHĐN , chạy bền . Nhận lớp Hướng dẫn cán sự điều khiển khởi động Quan sát điều chỉnh - Gới thiệu nội dung kiểm tra vả phương pháp tổ chức kiểm tra . - Yc : Trong khi kiểm tra yc các bạn còn lại giữ trật tự , không nhắc bạn , nếu vi phạm sẽ bị trừ điểm kiểm tra - Gọi hs kiểm tra , gọi hs nhận xét , gv nhận xét , cho điểm . Nhận xét Dặn dò o o o o o o o o o o o o o o hs o o o o o o o gv Khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o lắng nghe o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Lắng nghe. Kiểm tra Lăng nghe o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Tuần : 18 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ (TCRLTT) Ngày soạn : 01/12/2009 Tiết : 35 Ngày dạy : 15/12 I.Mục tiêu : 1.Kiến thức : - Kiểm tra TCRLTT :bật xa , chạy con thoi 4x10m 2.Kĩ năng : Thực hiện tương đối kt bật xa và chạy con thoi 3.Thái độ : Chấp hành yêu cầu giáo viên , đảm bảo an toàn trong tập luyện , tự giác và tích cực trong tập luyện . Không đùa giỡn khi TL. II.Địa điểm : Sân trường III.Phương tiện : Còi , IV.Tiến trình tiết dạy : 45 phút . TG Nội dung Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh Bổ sung 8’ 14’ 18’ 5’ A.Phần mở đầu . 1.Nhận lớp : Kiểm tra sỉ số , chúc sức khỏe , phổ biến mục tiêu tiết dạy . Kiểm tra sức khỏe hs 2.Khởi động : -Đánh tay cao thấp ,tay ngực , lưng bụng , lườn , vặn mình -Xoay các khớp : cổ tay-cổ chân , vai , hông , gối , ép dọc , ép ngang , gập duỗi . - Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi , chạy đạp sau . B.Phần cơ bản : 1.Bật xa a.Nội dung : Kiểm tra bật xa tại chổ b.Tổ chức và phương pháp kiểm tra Kiểm tra từng Hs mỗi hs thực hiện bật 1 lần c.Cách xếp loại : Xếp loại theo nhóm tuổi và thành tích của từng hs . +Tốt : thành tích đạt mức “Tốt” theo TCRLTT +Đạt : thành tích đạt mức “Đạt” theo TCRLTT 2.Chạy con thoi 4x10m a.Nội dung : chạy con thoi 4x10m b.Tổ chức và phương pháp kiểm tra Kiểm tra từng Hs mỗi hs thực hiện bật 1 lần c.cách xếp loại : Xếp loại theo nhóm tuổi và thành tích của từng hs . +Tốt : thành tích đạt mức “Tốt” theo TCRLTT +Đạt : thành tích đạt mức “Đạt” theo TCRLTT C. Phần kết thúc : * Thả lỏng : Lắc cổ tay-cổ chân * Nhận xét tiết dạy * Dặn dò : kiểm tra bài TD 1 tiết vào tiết tới . Nhận lớp Hướng dẫn cán sự điều khiển khởi động Quan sát điều chỉnh HD luyện tập , quan sát . Giới thiệu nội dung kiểm tra và cách tổ chức ,phương pháp kiểm tra . Yc: Trong khi kiểm tra các bạn còn lại giữ trật tự , gọi tên chuẩn bị thì tiến vào vị trí Gọi hs kiểm tra . Giới thiệu nội dung kiểm tra và cách tổ chức ,phương pháp kiểm tra . Yc: Trong khi kiểm tra các bạn còn lại giữ trật tự , gọi tên chuẩn bị thì tiến vào vị trí Gọi hs kiểm tra . HD thả lỏng , quan sát Nhận xét Dặn dò Tuần : 18 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ (TCRLTT) Ngày soạn : 01/12/2009 Tiết : 36 Ngày dạy : 17/12 I.Mục tiêu : 1.Kiến thức : - Kiểm tra TCRLTT :Chạy bền 5 phút 2.Kĩ năng : Thực hiện tương đối kĩ thuật chạy bền 3.Thái độ : Chấp hành yêu cầu giáo viên , đảm bảo an toàn trong tập luyện , tự giác và tích cực trong tập luyện . Không đùa giỡn khi TL. II.Địa điểm : Sân trường III.Phương tiện : Còi , IV.Tiến trình tiết dạy : 45 phút . TG Nội dung Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh Bổ sung 8’ 32’ 5’ A.Phần mở đầu . 1.Nhận lớp : Kiểm tra sỉ số , chúc sức khỏe , phổ biến mục tiêu tiết dạy . Kiểm tra sức khỏe hs 2.Khởi động : -Đánh tay cao thấp ,tay ngực , lưng bụng , lườn , vặn mình -Xoay các khớp : cổ tay-cổ chân , vai , hông , gối , ép dọc , ép ngang , gập duỗi . - Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi , chạy đạp sau . B.Phần cơ bản : 1.Chạy bền 5 phút a.Nội dung : Chạy bền vòng sân trường 5 phút . b.Tổ chức và phương pháp kiểm tra Kiểm tra theo nhóm học sinh , mỗi học sinh chạy một lần . mệt có thể đi bộ cho đến hết giờ c.Cách xếp loại : Xếp loại theo nhóm tuổi và thành tích của từng hs . +Tốt : thành tích đạt mức “Tốt” theo TCRLTT +Đạt : thành tích đạt mức “Đạt” theo TCRLTT C. Phần kết thúc : * Thả lỏng : Lắc cổ tay-cổ chân * Nhận xét tiết dạy * Dặn dò : kiểm tra bài TD 1 tiết vào tiết tới . Nhận lớp Hướng dẫn cán sự điều khiển khởi động Quan sát điều chỉnh Hd luyện tập , quan sát Giới thiệu nội dung kiểm tra và cách tổ chức ,phương pháp kiểm tra . Yc: chạy 2 bước hít vào 2 bước thở ra . Trong khi kiểm tra các bạn còn lại giữ trật tự , gọi tên chuẩn bị thì tiến vào vị trí Gọi hs kiểm tra . HD thả lỏng , quan sát Nhận xét Dặn dò