Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 21: Chạy ngắn; ĐHĐN - Năm học 2012-2013

GIÁO ÁN SỐ: 11 MÔN: CHẠY NGẮN, ĐHĐN. ˜w™ Tiết CT : 21 Thời gian dạy : 23/10/2012 I. NHIỆM VỤ: 1. Chạy ngắn: Một số trò chơi chạy bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh. 2. ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng ĐHĐN: Đi đều, chạy đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. II. YÊU CẦU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện trị chơi, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Biết khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều, chạy đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng trị chơi, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Thực hiện cơ bản đúng đi đều, chạy đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. 3. Thái độ: - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phịng tránh chấn thương III. THỜI GIAN: - 1 tiết (45’) IV. ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V. DỤNG CỤ: - Bàn đạp. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: chung và chuyên môn KTBC: Chạy đều - đứng lại (6p) 1’ 1’ 3’(2 lần x 8 nhịp) 1’ II/ Phần cơ bản: 1)Chạy ngắn: _Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn. _ Trò chơi: “Chạy tiếp sức’. 2) ĐHĐN: _ Ôn đi đều, chạy đều, đứng lại đổi chân khi đi sai nhịp. *Củng cố: Chạy đều-đứng lại. (35p) 15’ 3 – 6 lần 2 – 3 lần 15’ 3 – 6 lần 5’ III/ Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - Nhận xét - Dặn dò (4p) 2’ 1’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp -Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng -Tích cực thực hiện khởi động. -Biết các khẩu lệnh và thực hiện được chạy đều-đứng lại x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá -Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy +Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi. +Chú ý xem gv thị phạm và thực hiện tốt. +Thực hiện đúng tư thế khi đi-chạy đều. + Áp dụng tốt cách đổi chân khi sai nhịp. -Biết khẩu lệnh và cách thực hiện cơ bản đúng chạy đều-đứng lại. -Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 2 nhóm tập luyện. 15m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Tinh thần thái độ học tập -Thực hiện tốt bài tập ở nhà: chạy đều, các bài tập bổ trợ chạy ngắn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 19 Tháng 10 Năm 2012 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG : . . Duyệt của tổ trưởng CM