Giáo án Thể dục Lớp 8 - Chương trình học cả năm - Bản đẹp 4 cột - Lê Văn Hiếu
I/NHIỆM VỤ:
Lý thuyết:
- Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh ( mục 1).
II/ YÊU CẦU:
- Biết khái niệm, phân loại sức nhanh.
- Phân biệt được một số hình thức biểu hiện về sức nhanh.
III/ ĐỊA ĐIỂM:
- Sân trường.
IV/ THỜI GIAN:
- 1 tiết ( 45 phút ).
V/ DỤNG CỤ:
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 8 - Chương trình học cả năm - Bản đẹp 4 cột - Lê Văn Hiếu, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
ộc toàn bài,thực hiện động tỏc đỳng, đẹp.
Điểm 7-8 : Thuộc toàn bài, nhưng cũn 2 - 3 nhịp bị sai sút nhỏ.
Điểm 5 – 6 : Thuộc nhưng cú 2 -3 nhịp thực hiện sai.
Điểm 3 -4 : Cú 4 – 6 nhịp thực hiện sai.
Điểm 1 – 2 : Cú 7 nhịp trở lờn thực hiện sai.
75”
30”
45”
- Thuộc, thực hiện đều, đẹp, đỳng hướng, đỳng biờn độ.
GV quan sỏt sửa sai.
C. KẾT THÚC :
- Nhận xột
- Dặn dũ
8
4’
4’
Thỏi độ học tập, tập luyện của học sinh qua tiết kiểm tra.
*Tập luyện thờm ở nhà cỏc nội dung đó học
Duyệt của Ban giỏm hiệu Ngày thỏng năm 2010
Người soạn
Lờ Văn Hiếu
NHẬN XẫT VÀ BỔ SUNG:
GIÁO ÁN SỐ 19
MễN: NHẢY XA -TTTC
Tiết CT: 37-38
Ngày dạy:
I /NHIỆM VỤ:
1) Nhảy xa :
- Một số động tỏc bổ trợ nhảy xa ,cỏch đo đà ,chạy đà 3-5 bước giậm nhảy
2) TTTC:
- Làm quen với cầu ,tõng cầu bằng mu bàng chõn
3) Chạy bền:
- Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
II /YấU CẦU:
1) Nhảy xa :
- Biết cỏch thực hiện - Một số động tỏc bổ trợ nhảy xa ,cỏch đo đà ,chạy đà 3-5 bước giậm nhảy.
2) TTTC :
- Biết cỏch ,tõng cầu bằng mu bàng chõn
3) Chạy bền:
- Biết cỏch Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
III /ĐỊA ĐIỂM: Sõn trường.
IV /THỜI GIAN: 2 tiết ( 90 phỳt ).
V / DỤNG CỤ: Cũi, vụi, cầu đỏ
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VẬN ĐỘNG
YấU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A.CHUẨN BỊ:
- Nhận lớp.
- Phổ biến nội dung, yờu cầu tiết học.
- Khởi động:
+ Chung: Xoay cỏc khớp.
+Chuyờn mụn: Chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy gút chạm mụng.
8 phỳt
2’
2’
4’
- Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục.
- Đầy đủ, ngắn gọn, đỳng theo PPCT.
- Khởi động tớch cực, chủ động làm núng cỏc cơ, khớp.
Đội hỡnh nhận lớp:
B. CƠ BẢN:
1) Nhảy xa :
+Một số động tỏc bổ trợ nhảy xa ,cỏch đo đà
+Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy
2) TTTC
- Làm quen với cầu ,tõng cầu bằng mu bàng chõn
Chạy bền:
- Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn.
75phỳt
30”
30”
15”
5-7 vũng/1hs
Thực hiện đỳng biờn độ và tầng số ,cỏch đo đà là 1 bước chạy bằng 2 bước đi ,khi thực hiện động tỏc bộ trợ là bật cúc và đứng tại chổ đỏ lăng
Thực hiện đỳng biờn độ và tầng số
Chia nhúm tập luyện:
+ Nhúm 1: nhảy xa
GV hướng dẫn, thị phạm, quan sỏt sửa sai. Sau đú, hoỏn đổi nội dung tập luyện của 2 nhúm.
+ Nhúm 2: TTTC
C. KẾT THÚC :
- Hồi tĩnh
Củng cố
Thực hiện kỹ thuật Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy
- Nhận xột
- Dặn dũ
7phỳt
2’
3’
1’
1’
-Thả lỏng tớch cực cỏc cơ, khớp.
- Biết cỏch thực hiện Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy
Thỏi độ học tập, tập luyện của học sinh qua học
Tập luyện thờm ở nhà cỏc nội dung đó học
- Đội hỡnh khởi động.
Duyệt của Ban giỏm hiệu Ngày thỏng năm 2010
Người soạn
Lờ Văn Hiếu
NHẬN XẫT VÀ BỔ SUNG:
GIÁO ÁN SỐ 20
MễN: NHẢY XA -TTTC
Tiết CT: 39-40
Ngày dạy:
I /NHIỆM VỤ:
1) Nhảy xa :
- Một số động tỏc bổ trợ nhảy xa ,cỏch đo đà ,chạy đà 5-7 bước giậm nhảy,bước bộ trờn khụng.
-Trũ chơi “lũ co tiếp sức”
2) TTTC:
-Tiếp tục làm quen với cầu ,tõng cầu bằng mu bàng chõn
3) Chạy bền:
- Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
II /YấU CẦU:
1) Nhảy xa :
- Biết cỏch thực hiện - Một số động tỏc bổ trợ nhảy xa ,cỏch đo đà ,chạy đà 5-7 bước giậm nhảy,bước bộ trờn khụng.
2) TTTC :
- Biết cỏch ,tõng cầu bằng mu bàng chõn
3) Chạy bền:
- Biết cỏch Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
III /ĐỊA ĐIỂM: Sõn trường.
IV /THỜI GIAN: 2 tiết ( 90 phỳt ).
V / DỤNG CỤ: Cũi, vụi, cầu đỏ
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VẬN ĐỘNG
YấU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A.CHUẨN BỊ:
- Nhận lớp.
- Phổ biến nội dung, yờu cầu tiết học.
- Khởi động:
+ Chung: Xoay cỏc khớp.
+Chuyờn mụn: Chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy gút chạm mụng.
8 phỳt
2’
2’
4’
- Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục.
- Đầy đủ, ngắn gọn, đỳng theo PPCT.
- Khởi động tớch cực, chủ động làm núng cỏc cơ, khớp.
Đội hỡnh nhận lớp:
B. CƠ BẢN:
1) Nhảy xa :
+ Một số động tỏc bổ trợ nhảy xa ,cỏch đo đà
+ Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy
+ Bước bộ trờn khụng.
+Trũ chơi “bật ụ tiếp sức”
2) TTTC
- Làm quen với cầu ,tõng cầu bằng mu bàng chõn
Chạy bền:
- Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn.
75phỳt
45”
25”
10”
5-7 vũng/1hs
Thực hiện đỳng biờn độ và tầng số ,cỏch đo đà là 1 bước chạy bằng 2 bước đi ,khi thực hiện động tỏc bộ trợ là bật cúc và đứng tại chổ đỏ lăng
Thực hiện đỳng biờn độ và tầng số
GV hướng dẩn luật chơi cho HS hiểu rỏ
Chia nhúm tập luyện:
+ Nhúm 1: nhảy xa
GV hướng dẫn, thị phạm, quan sỏt sửa sai. Sau đú, hoỏn đổi nội dung tập luyện của 2 nhúm.
GV quang sỏt HS chơi trũ chơi
+ Nhúm 2: TTTC
C. KẾT THÚC :
- Hồi tĩnh
Củng cố
Thực hiện kỹ thuật Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy
- Nhận xột
- Dặn dũ
7phỳt
2’
3’
1’
1’
-Thả lỏng tớch cực cỏc cơ, khớp.
- Biết cỏch thực hiện Bước bộ trờn khụng
PThỏi độ học tập, tập luyện của học sinh qua học
Tập luyện thờm ở nhà cỏc nội dung đó học
- Đội hỡnh khởi động.
Duyệt của Ban giỏm hiệu Ngày thỏng năm 2010
Người soạn
Lờ Văn Hiếu
NHẬN XẫT VÀ BỔ SUNG:
GIÁO ÁN SỐ 21
MễN: NHẢY XA -TTTC
Tiết CT: 41-42
Ngày dạy:
I /NHIỆM VỤ:
1) Nhảy xa :
- Một số động tỏc bổ trợ nhảy xa ,cỏch đo đà ,chạy đà 5-7 bước giậm nhảy,bước bộ trờn khụng ,hoàng thiện kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
-TRũ chơi:”Rược đuổi”
2) TTTC:
- Làm quen với cầu ,tõng cầu bằng mu bàng chõn,chuyền cầu
3) Chạy bền:
- Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
II /YấU CẦU:
1) Nhảy xa :
- Một số động tỏc bổ trợ nhảy xa ,cỏch đo đà ,chạy đà 5-7 bước giậm nhảy,bước bộ trờn khụng ,hoàng thiện kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi
- Biết cỏch chơi trũ chơi:”Rược đuổi”
2) TTTC :
- Biết cỏch ,tõng cầu bằng mu bàng chõn , chuyền cầu
3) Chạy bền:
- Biết cỏch Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
III /ĐỊA ĐIỂM: Sõn trường.
IV /THỜI GIAN: 2 tiết ( 90 phỳt ).
V / DỤNG CỤ: Cũi, vụi, cầu đỏ
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VẬN ĐỘNG
YấU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A.CHUẨN BỊ:
- Nhận lớp.
- Phổ biến nội dung, yờu cầu tiết học.
- Khởi động:
+ Chung: Xoay cỏc khớp.
+Chuyờn mụn: Chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy gút chạm mụng.
8 phỳt
2’
2’
4’
- Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục.
- Đầy đủ, ngắn gọn, đỳng theo PPCT.
- Khởi động tớch cực, chủ động làm núng cỏc cơ, khớp.
Đội hỡnh nhận lớp:
B. CƠ BẢN:
1) Nhảy xa :
+ Một số động tỏc bổ trợ nhảy xa ,cỏch đo đà
+ Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy
+ Bước bộ trờn khụng.
+Hoàng thiện kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
+Trũ chơi:”Rược đuổi”
2) TTTC
- Làm quen với cầu ,tõng cầu bằng mu bàng chõn
+Chuyền cầu
3/Chạy bền:
- Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn.
75phỳt
40”
25”
10”
5-7 vũng/1hs
Thực hiện đỳng biờn độ và tầng số ,cỏch đo đà là 1 bước chạy bằng 2 bước đi ,khi thực hiện động tỏc bộ trợ là bật cúc và đứng tại chổ đỏ lăng
Thực hiện đỳng biờn độ và tầng số
GV hướng dẩn luật chơi cho HS hiểu rỏ
Chia nhúm tập luyện:
+ Nhúm 1: nhảy xa
GV hướng dẫn, thị phạm, quan sỏt sửa sai. Sau đú, hoỏn đổi nội dung tập luyện của 2 nhúm.
GV quang sỏt HS chơi trũ chơi
+ Nhúm 2: TTTC
C. KẾT THÚC :
- Hồi tĩnh
Củng cố
Thực hiện kỹ thuật Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy
- Nhận xột
- Dặn dũ
7phỳt
2’
3’
1’
1’
-Thả lỏng tớch cực cỏc cơ, khớp.
- Biết cỏch thực hiện Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy
Thỏi độ học tập, tập luyện của học sinh qua học
Tập luyện thờm ở nhà cỏc nội dung đó học
- Đội hỡnh khởi động.
Duyệt của Ban giỏm hiệu Ngày thỏng năm 2010
Người soạn
Lờ Văn Hiếu
NHẬN XẫT VÀ BỔ SUNG:
GIÁO ÁN SỐ 22
MễN: NHẢY XA -TTTC
Tiết CT: 43-44
Ngày dạy:
I /NHIỆM VỤ:
1) Nhảy xa :
- ễn cỏch đo đà ,chạy đà 5-7 bước giậm nhảy,bước bộ trờn khụng ,hoàng thiện kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
2) TTTC:
- ễn tõng cầu bằng mu bàng chõn,chuyền cầu
3) Chạy bền:
- Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
II /YấU CẦU:
1) Nhảy xa :
- Biết cỏch đo đà ,chạy đà 5-7 bước giậm nhảy,bước bộ trờn khụng ,hoàng thiện kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi
2) TTTC :
- Biết cỏch ,tõng cầu bằng mu bàng chõn , chuyền cầu
3) Chạy bền:
- Biết cỏch Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
III /ĐỊA ĐIỂM: Sõn trường.
IV /THỜI GIAN: 2 tiết ( 90 phỳt ).
V / DỤNG CỤ: Cũi, vụi, cầu đỏ
P
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VẬN ĐỘNG
YấU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A.CHUẨN BỊ:
- Nhận lớp.
- Phổ biến nội dung, yờu cầu tiết học.
- Khởi động:
+ Chung: Xoay cỏc khớp.
+Chuyờn mụn: Chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy gút chạm mụng.
8 phỳt
2’
2’
4’
- Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục.
- Đầy đủ, ngắn gọn, đỳng theo PPCT.
- Khởi động tớch cực, chủ động làm núng cỏc cơ, khớp.
Đội hỡnh nhận lớp:
B. CƠ BẢN:
1) Nhảy xa :
+cỏch đo đà chạy đà 5-7 bước giậm nhảy
+ Bước bộ trờn khụng.
+Hoàng thiện kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
2) TTTC
- Làm quen với cầu ,tõng cầu bằng mu bàng chõn
+Chuyền cầu
3/Chạy bền:
- Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn.
75phỳt
40”
25”
10”
5-7 vũng/1hs
Thực hiện đỳng biờn độ và tầng số ,cỏch đo đà là 1 bước chạy bằng 2 bước đi ,khi thực hiện động tỏc bộ trợ là bật cúc và đứng tại chổ đỏ lăng
Thực hiện đỳng biờn độ và tầng số
Chia nhúm tập luyện:
+ Nhúm 1: nhảy xa
GV hướng dẫn, thị phạm, quan sỏt sửa sai. Sau đú, hoỏn đổi nội dung tập luyện của 2 nhúm.
+ Nhúm 2: TTTC
C. KẾT THÚC :
- Hồi tĩnh
Củng cố
Thực hiện kỹ thuật Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy
- Nhận xột
- Dặn dũ
7phỳt
2’
3’
1’
1’
-Thả lỏng tớch cực cỏc cơ, khớp.
- Biết cỏch thực hiện Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy
Thỏi độ học tập, tập luyện của học sinh qua học
Tập luyện thờm ở nhà cỏc nội dung đó học
Đội hỡnh khởi động.
Duyệt của Ban giỏm hiệu Ngày thỏng năm 2010
Người soạn
Lờ Văn Hiếu
NHẬN XẫT VÀ BỔ SUNG:
File đính kèm:
GIAO AN THE DUC 8 CA NAM(1).doc
