Giáo án Thể dục Lớp 8 - Chương trình cả năm - Năm học 2010-2011 - Nguyễn Khanh

GIÁO ÁN Ngày soạn : 01/10/2010 Tiết PPCT : 11 + 12 . Tuần : 06 BÀI : LÝ THUYẾT - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : + Lý thuyết : Một số hướng dẫn phát triển sức nhanh ( phần 2) + Bài thể dục liên hoàn : Trang bị cho HS một số động tác của bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1 - 17 , + Chạy bền : Luyện tập ; Giới thiệu “ Đo mạch để theo dỏi sức khỏe . II/ Kỹ năng - Giúp HS nắm được một số phương pháp luyện tập sức nhanh để vận dụng tập luyện hàng ngày . - HS cơ bản thực hiện đúng các động tác này . - HS biết để vận dụng theo dỏi sức khỏe khi tập luyện . III/ Thái độ - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. VI/ Địa điểm – Phương tiện : Sân trường - còi - vôi . V/ Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG Đ/L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHƯC A/ PHẦN MỞ ĐẦU - GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học . - Khởi động chung : Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ chân . - Khởi động chuyên môn : + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông + Ép dọc - Ép ngang B/ PHẦN CƠ BẢN 1/ Lý thuyết :1 số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh ( phần II ) 2/. Bài thể dục liên hoàn : Nhịp 1 – 17 3/ Chạy bền : Luyện tập * Nam : 500m . * Nữ : 400m . + Giới thiệu “ Đo mạch để theo dỏi sức khỏe “ 4/ Củng cố : Cách đo mạch Bài thể dục C/ PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng : + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng - GV nhận xét, đánh giá tiết học . - Bài tập về nhà : Ôn các động tác đ 10 phút Mỗi động tác 2l*8n Mỗi động tác 3l*10m 70 phút 25 phút 25 phút 15 phút 5 phút 10 phút - Đội hình 4 hàmg ngang - Cán sự điều khiển * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV nhận lớp - Đội hình khởi động : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV - GV nêu nội dung một số phương pháp tập luyện chạy nhanh .( Ví dụ mimh họa ) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV + GV giới thiệu bài TDLH, làm mẫu, phân tích kĩ thuật từng nhịp . HS làm theo động tác và nhịp hô của GV . + Cán sự điều khiển, vừa tập - GV giúp đở - sửa sai . + Đội hình tập như sau : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cán sự hướng dẫn + Từng tổ tập, còn lại quan sát nhận xét, GV nhận xét chung . - GV nêu nội dung, yêu cầu tập luyện - H/S thực hiện theo một hàng dọc . - GV phát lệnh - quan sát nhắc nhở . * H/S chú ý thả lỏng sau khi chạy + GV hướng dẫn cách đo mạch trước và sau vận động cho HS nắm . - Gọi 2- 4 HS lên đo mạch và thực hiện các động tác của bài thể duc - Cả lớp nhận xét * * * * * * * * * * * * * * * * - Đội hình thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cán sự hướng dẫn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV xuống lớp * RÚT KINH NGHIÊM : -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------