Giáo án Thể dục Lớp 8 - Bản đẹp 3 cột - Năm học 2011-2012

, yêu cầu nghiêm túc tích cực luyện tập. Như ĐH 2 Thực hiện từng hàng ngang. Như ĐH 2 . cát. ... € € € € € € Chạy vòng tròn trên sân lớn theo hàng với tốc độ TB. Nam chạy trước, nữ chạy sau. C. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: tay, chân, toàn thân. - GV nhận xét đánh giá tiết học. - Giao BTVN, phổ biển nội dung GA sau. - Xuống lớp. 3-5p - ĐH thả lỏng như ĐH 2. - Dồn hàng như ĐH 1 nghe nhận xét, - Gv hô “Giải tán” HS hô “Khỏe”. TUẦN 34. TIẾT 66 Ngày soạn:29/ 04/ 2012 KIỂM TRA NHẢY CAO I. MỤC TIÊU 1. Nhảy cao + Nội dung: kiểm tra nhảy cao kiểu “bước qua”. + Kiến thức: Biết cách thực hiện nhảy cao kiểu “bước qua”. + Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng nhảy cao kiểu “bước qua” II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: 1. Địa điểm: Sân tập TDTT của trường. 2. Phương tiện: Còi, ghế Gv, SGV, cột, xà nhảy cao, SĐCN, thước 2m, III. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp. - GV phổ biến nd tiết học,yêu cầu giờ học. - CS điểm số, báo cáo. - GV kiểm tra sức khỏe, trang phục HS. 2. Khởi động: - Xoay các khớp: cổ, vai, tay, eo, gối, lưng bụng, - Ép dọc, ép ngang. - Chạy tại chỗ: Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. Đá lăng chân. 5-10p 1-2p 5-7p 2L x 8N nt nt ĐH nhận lớp: ĐH 1 €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €CS €GV CS điều khiển lớp khởi động: ĐH 2 € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €GV €CS B. PHẦN CƠ BẢN a. Nội dung kiểm tra : Nhảy cao kiểu “bước qua”. b. Thang điểm : (thành tích tính = cm) ĐIỂM NAM NỮ 10 130 120 9 125 115 8 120 110 7 115 105 6 110 100 5 105 95 4 100 90 3 95 85 2 90 80 1 85 75 25-30p - GV cho học sinh khởi động thật kỹ trước khi kiểm tra. - Kiểm tra lần lượt cả lớp, nâng dần thành tích. Mỗi mức xà chỉ được nhảy tối đa 3 lần. . cát. ... € €GV € € € € € C. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: tay, chân, toàn thân. - GV nhận xét đánh giá tiết học. - Giao BTVN, phổ biển nội dung GA sau. - Xuống lớp. 3-5p - ĐH thả lỏng như ĐH 2. - Dồn hàng như ĐH 1 nghe nhận xét, - Gv hô “Giải tán” HS hô “Khỏe”. Tuần 35. Tiết 67. Ngày soạn: 06/05/2011.2 ÔN TẬP NHẢY XA – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU 1. Nhảy xa + Nội dung: Trò chơi phát triển sức mạnh chân. Luyện tập hoàn thiện kt nhảy xa kiểu Ngồi. + Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện bài tập phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện kt nhảy xa kiểu Ngồi. + Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng bài tập phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện kt nhảy xa. 2. Chạy bền: + Nội dung: Chạy trên địa hình tự nhiên. + Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy theo địa hình tự nhiên. + Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định. Duy trì và nâng dần sức bền. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: 1. Địa điểm: Sân tập TDTT của trường. 2. Phương tiện: Còi, ghế Gv, SGV, 3 quả bóng chuyền,lưới bc, III. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp. - GV phổ biến nd tiết học,yêu cầu giờ học. - CS điểm số, báo cáo. - GV kiểm tra sức khỏe, trang phục HS. 2. Khởi động: - Xoay các khớp: cổ, vai, tay, eo, gối, lưng bụng, - Ép dọc, ép ngang. - Chạy tại chỗ: Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. Đá lăng chân. 5-10p 1-2p 5-7p ĐH nhận lớp: ĐH 1 €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €CS €GV CS điều khiển lớp khởi động: ĐH 2 € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €GV €CS B. PHẦN CƠ BẢN * Tập luyện theo nhóm - GV phân nhóm tập luyện: Nhóm 1 ôn các đt bổ trợ nhảy xa, bt sức mạnh chân. Nhóm 2 hoàn thiện kt nhảy xa. Sau 10-15 phút đổi nhóm, đổi nd tập. 1. Nhảy xa - Đá lăng chân: trước, trước – sau, sang ngang. Đứng lên ngồi xuống 15cái x 2 lần. - Đà 1 – 3 bước giậm nhảy – bước bộ trên không. - Bài tập sức mạnh chân: Bật cóc 20m. - Đà 5 -7 bước giậm nhảy – bước bộ trên không – tiếp đất. - Chạy đà tự do nhảy xa kiểu Ngồi. 2. Chạy bền. Chạy trên địa hình tự nhiên, cự ly 600m( Nam) và 400m (Nữ). 25-30p 3-5p - GV phân nhóm và phân công cán sự chỉ huy, yêu cầu nd tập, nghiêm túc tập luyện. - Các nhóm tập ở các vị trí quy định. Như ĐH 2 Từng hàng ngang thực hiện tiến lên phía trước - HỐ CÁT ĐH 4 €€€€€€ 3. ĐH chạy bền: 1 vòng = 200m €€€€€€ C. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: tay, chân, toàn thân. - GV nhận xét đánh giá tiết học. - Giao BTVN, phổ biển nội dung GA sau. - Xuống lớp. 3-5p - ĐH thả lỏng như ĐH 2. - Dồn hàng như ĐH 1 nghe nhận xét, - Gv hô “Giải tán” HS hô “Khỏe”. Tuần 35. Tiết 68. Ngày soạn: 06/05/2012. Tên bài: KIỂM TRA HỌC KỲ II: NHẢY XA I /MỤC TIÊU : - Nội dung: Kiểm tra kt nhảy xa kiểu “Ngồi” - Kiến thức: biết cách thực hiện kt nhảy xa kiểu “Ngồi”. - Kỹ năng: thực hiện cơ bản đúng kt nhảy xa kiểu “Ngồi”. II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : - Địa điểm :sân tập TDTT - Phương tiện : Hố cát, thước đo, ghế, SĐCN ,vệ sinh sân tập. III. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp. - GV phổ biến nd tiết học,yêu cầu giờ học. - CS điểm số, báo cáo. - GV kiểm tra sức khỏe, trang phục HS. 2. Khởi động: - Xoay các khớp: cổ, vai, tay, eo, gối, lưng bụng, - Ép dọc, ép ngang. - Chạy tại chỗ: Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. Đá lăng chân. 5-10p 1-2p 5-7p ĐH nhận lớp: ĐH 1 €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €CS €GV CS điều khiển lớp khởi động: ĐH 2 € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €GV €CS B. PHẦN CƠ BẢN a/ Nội dung kiểm tra : Nhảy xa kiểu ngồi . b/ Tổ chức : - Kiểm tra mỗi đợt 5-6 HS ,từng HS ,mỗi HS được thực hiện 2 lần không liên tiếp nhau. c/ Cách cho điểm : - Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích đạt mức giỏi 2,8m (Nữ),(Nam) 3,2m - Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật ,thành tích đạt mức khá 2,5 m (Nữ),(Nam) 2,9m - Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật và thành tích đạt. 2,2m (Nữ),(Nam) 2,6m - Điểm 3 -4: Thực hiện sai kĩ thuật , thành tích xếp loại đạt. 25-30p GV phổ biến nội dung cách thức tổ chức Ktra, thang điểm. ĐH kiểm tra: €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ HỐ CÁT €€€€€ GV C. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: tay, chân, toàn thân. - GV nhận xét đánh giá tiết học. - Giao BTVN, phổ biển nội dung GA sau. - Xuống lớp. 3-5p - ĐH thả lỏng như ĐH 2. - Dồn hàng như ĐH 1 nghe nhận xét, - Gv hô “Giải tán” HS hô “Khỏe”. Tuần 36. Tiết 69. Ngày soạn: 13/05/2012. Tên bài: KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT: NỘI DUNG CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU 1. Chạy bền. + Nội dung: Kiểm tra chạy bền trên địa hình tự nhiên. + Kiến thức: biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. + Kỹ năng: thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN. 1. Địa điểm: - Sân TDTT trường 2. Phương tiện: còi, thước dây, đồng hồ bấm giờ, sổ điểm, nước,... III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY. Nội dung ĐL - TG Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1. GV nhận lớp: + LT điểm số, báo cáo. + GV phổ biến nội dung tiết học, yêu cầu giờ học. + Gv kiểm tra sk, trang phục hs, nhắc nhở 1 số vấn đề. 2. Khởi động: - LT điều khiển lớp khởi động: + Xoay các khớp: cổ, tay, vai, eo, gối, + Ép dọc, ép ngang, tay này chạm mũi chân kia. + Chạy tại chỗ, nâng cao đùi, gót chạm mông 5 – 10 ph 1 – 2 ph 5 – 7ph 2L x 8N 2L x 8N 4 L x 8N I. 1. Đội hình nhận lớp: ĐH 1 €GV €€€€€€€ €LT €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ 2. Đội hình khởi động: ĐH 2 € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €Gv €LT II. Phần cơ bản Gv phổ biến nội dung kiểm tra, cách đánh giá, cho điểm, phương pháp tổ chức. + Nội dung: Chạy 500m trên địa hình tự nhiên + Cách đánh giá: Giáo viên đánh giá theo bảng tiêu chuẩn RLTT – SGK thể dục 8 trang 130. Thành tích( giây) Đạt khá Giỏi Nam 120 110 100 Nữ 132 119 112 Một số trường hợp khác do GV quyết định. 25 – 30p II. - GV cho học sinh khởi động thật kỹ trước khi kiểm tra. - Mỗi đợt chạy 5 – 6 em nam nữ chạy chung tính thành tích. ĐH kiểm tra : €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €GV €€€€€ XP - Đích III. Phần kết thúc. - Gv nhận xét, đánh giá tiết Ktra. - Phổ biến nội dung GA sau. - Xuống lớp. 2 – 3 p III. ĐH xuống lớp như ĐH 1. - LT hô giải tán, cả lớp hô” khỏe”. Tuần 37. Tiết 70. Ngày soạn: 13/05/2012. KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT: BẬT XA I. MỤC TIÊU - Nội dung: Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT nội dung bật xa. - Kiến thức: biết cách thực hiện bật xa. - Kỹ năng: thực hiện cơ bản đúng bật xa. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN. 1. Địa điểm: - Sân tập của trường. 2. Phương tiện: Thước dây, còi, phấn, ghế Gv, III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY. Nội dung ĐL - TG Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1. GV nhận lớp: + LT điểm số, báo cáo. + GV phổ biến nội dung tiết học, yêu cầu giờ học. + Gv kiểm tra sk, trang phục hs, nhắc nhở 1 số vấn đề. 2. Khởi động: - LT điều khiển lớp khởi động: + Xoay các khớp: cổ, tay, vai, eo, gối, + Ép dọc, ép ngang, tay này chạm mũi chân kia. + Đứng lên ngồi xuống. 5 – 10 ph 1 – 2 ph 5 – 6ph 2L x 8N 2L x 8N 10 L I. 1. Đội hình nhận lớp: ĐH 1 €GV €€€€€€€ €LT €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ 2. Đội hình khởi động: ĐH 2 € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €Gv €LT II. Phần cơ bản. - Ôn một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trước, sau. + Đá lăng sang ngang. + Bật nhẹ nhàng tại chỗ đá lăng. + Bật xa liên tục. 2. Kiểm tra: Bật xa - GV phổ biến hình thức và phương pháp kiểm tra, cách đánh giá, Cách đánh giá ( SGK trang 130 – TD 8) Đạt Khá Giỏi Nam 180 190 205 Cm Nữ 160 170 180 Cm Một số tình huống khác do GV quyết định 25 – 30p 5 – 7p 15 m - ĐH ôn như ĐH 2. + Từng hàng ngang thưc hiện 2 lần. 2. - GV gọi tên theo danh sách, mỗi đợt 5 em. - Mỗi em được thực hiện 2 lần, lấy thành tích cao nhất. ĐH kiểm tra: €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€ XP 1m 2m 3m €GV III. Phần kết thúc. - Gv nhận xét, đánh giá tiết học. - Phổ biến nội dung tiết sau. - Xuống lớp. 2 – 3 p III. ĐH xuống lớp như ĐH 1. - LT hô giải tán, cả lớp hô” khỏe”.