Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 5 - Bản đẹp 3 cột

Đổi từ vn-time sang vni-times Nguồn : TVCN3 Đích : Vni win dows Tuần 5 Tiết 7 – 8 Ngày soạn : 28. 9 . 2008 Ngày dạy : 30 . 09 .2008 THỂ DỤC : - ĐHĐN : ÔN ĐI ĐỀU - ĐỨNG LẠI , ĐI ĐỀU VÒNG TRÁI , ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI , ĐỔI CHÂN KHI ĐI SAI NHỊP , BIẾN ĐỔI ĐỘI HÌNH 0 – 2 - 4 - CHẠY NHANH: ÔN : CHẠY BƯỚC NHỎ , CHẠY NÂNG CAO ĐÙI , CHẠY GÓT CHẠM MÔNG , NGỒI XỔM – XUẤT PHÁT . - CHẠY BỀN : HỌC CÁCH KIỂM TRA MẠCH TRƯỚC , SAU KHI CHẠY VÀ THEO DÕI SỨC KHOẺ ; CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN . I) Mục tiêu: Giúp học sinh ôn các kĩ năng : - Ôn luyện kĩ năng , kĩ xảo về các động tác như tiết 8 đã ôn tập và học mới . - Học mới : cách kiểm tra mạch trước , mạch sau và theo dõi sức khoẻ . -Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, về kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh , sức bền II) Yêu cầu: - Thực hiện nghiêm túc , trật tự , đúng , đều , đẹp kĩ thuật động tác. 3)Sân bãi , dụng cụ: Sân THCS Nguyễn huệ : CS 2 . Đường chạy, sân trường đảm bảo an toàn . Nội dung lên lớp. Thời Lượng Phương pháp, tổ chức. A) Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: Nội dung, mục tiêu , yêu cầu , chương trình bài học. 2.Khởi động: HS chạy nhẹ nhàng một hàng dọc sau đó trở về vòng tròn thực hiện các động tác : Xoay cổ tay kết hợp cổ chân, xoay vai, hông, gối . Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. B) Phần cơ bản: - Ôn tập những kĩ năng cơ bản về đội hình đội ngũ: 1. ôn đi đều - đứng lại , đi đều vòng trái , đi đều vòng phải , đổi chân khi đi sai nhịp , biến đổi đội hình 0 – 2 - 4 2 -chạy nhanh : ôn : chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy gót chạm mông , ngồi xổm – xuất phát . 3. chạy bền : học cách kiểm tra mạch trước , sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ ; chạy trên địa hình tự nhiên . C) Kết thúc: - Tập trung lớp tiếp tục học tiết 10 . 5phút 35phút 5phút A) Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: Tập trung lớp thành 2 hàng ngang( cán sự điều khiển) x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Giáo viên giưới thiệu nội dung, mục tiêu , yêu cầu , chương trình bài học. 2.Khởi động: Vòng tròn khởi động B) Phần cơ bản: - Ôn tập những kĩ năng cơ bản về đội hình đội ngũ: Giáo viên nhắc lại những kĩ năng cơ bản : è Học sinh hoạt động nhóm theo lớp . Giáo viên quan sát sửa chữa để học sinh thực hiện đúng ( chuẩn ) động tác hơn so với tiết trước . 1. ôn đi đều - đứng lại , đi đều vòng trái , đi đều vòng phải , đổi chân khi đi sai nhịp , biến đổi đội hình 0 – 2 - 4 2 -chạy nhanh : ôn : chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy gót chạm mông , ngồi xổm – xuất phát . 3. chạy bền : học cách kiểm tra mạch trước , sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ ; chạy trên địa hình tự nhiên . C) Kết thúc: - Đứng theo đội hình học tiết 10 . Tuần 5 - Tiết 10 Dạy cùng ngày tiếp sau tiết 9 . - ĐHĐN : Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu ; Học biến đổi đội hình 0- 3- 6- 9 - CHẠY BỀN : Ôn : Đứng vai hướng chạy – xuất phát, ngồi – xuất phát ; Học :Tư thế sẵn sàng - xuất phát . I ) Mục tiêu: Giúp học sinh ôn các kĩ năng : - Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu ; Học biến đổi đội hình 0- 3- 6- 9 - Ôn luyện kĩ năng , kĩ xảo về : Đứng vai hướng chạy – xuất phát, ngồi – xuất phát . -Tiếp tục luyện tập học mới : + Học biến đổi đội hình 0- 3- 6- 9 + Tư thế sẵn sàng - xuất phát . II ) Yêu cầu: Như đã chuẩn bị ở tiết 9 Nội dung lên lớp. Thời Lượng Phương pháp, tổ chức. A) Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: Tập trung lớp thành 2 hàng ngang . Giáo viên nêu nội dung, mục tiêu , yêu cầu , chương trình bài học. B) Phần cơ bản: 1 - ĐHĐN : Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu ; Học biến đổi đội hình 0- 3- 6- 9 2 - CHẠY BỀN : Ôn : Đứng vai hướng chạy – xuất phát, ngồi – xuất phát ; Học :Tư thế sẵn sàng - xuất phát . C) Kết thúc: - Tập trung lớp thả lỏng. @ - Về nhà : - Tự giác rèn luyện thực hiện , đẹp kĩ thuật cá c động tác đã ôn tập và đã học . A) Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: HS Tập trung lớp thành 2 hàng ngang( cán sự điều khiển) x x x x x x x x x x x x x x x x GV B) Phần cơ bản: 1 - ĐHĐN : Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu Giáo viên làm mẫu những kĩ năng cơ bản mà học sinh thực hiện còn yếu . è Học sinh hoạt động nhóm theo lớp để luyện tập những kĩ năng cơ bản mà học sinh thực hiện còn yếu . Giáo viên quan sát sửa chữa để học sinh thực hiện đúng ( chuẩn ) động tác như đã sửa . - HỌC : Học biến đổi đội hình 0- 3- 6- 9 è Giáo viên giới thiệu , sau đó hs thực hiện đội hình. 2 - CHẠY BỀN : Ôn : Đứng vai hướng chạy – xuất phát, ngồi – xuất phát . - Học :Tư thế sẵn sàng - xuất phát . è Giáo viên làm mẫu , sau đó hs thực hiện Học :Tư thế sẵn sàng - xuất phát . C) Kết thúc: - Tập trung lớp thả lỏng. - Giáo viên nhận xét 2 giờ học.