Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 4 - Lê Thị Thanh Giang

Tuần: 4( Từ ngày 29/8 – 03/9/2011) Tiết :7 Ngày soạn: 20 / 08/ 2011 ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU 1.ĐHĐN : - Biết cách thực hiện đi đều thẳng hướng,vòng phải (trái) – đứng lại – đứng , đổi chân khi sai nhịp. Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4( hàng dọc) - Thực hiện được đi đều thẳng hướng,vòng phải (trái) – đứng lại – đứng , đổi chân khi sai nhịp. Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4( hàng dọc) 2. Chạy nhanh : - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, đứng vai hướng chạy – xuất phát. - Thực hiện được một số động tác bổ trợ, đứng vai hướng chạy – xuất phát. 3. Chạy bền: - Biết cách thư giản, hồi tỉnh sau khi chạy . - Thực hiện được thư giản , hồi tỉnh sau khi chạy.Vận dụng vào luyện tập chạy bền. * Nghiêm túc, ý thức tổ chức kỉ luật, tính đồng đội, tự giác trong tập luyện.. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Sân trường( Hs dọn vệ sinh sân tập) - Vạch xuất phát, đường chạy, SGV,đồng phục Hs , còi TT , ghế GV III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Nội dung ĐL Phương pháp- tổ chức MỞ ĐẦU: - Nhận lớp - Kiểm tra sỉ số học sinh - Khởi động: Xoay các khớp, xoay cánh tay , cổ tay, cổ chân, xoay hong,gối,épdọc,ngang,chạybướcnhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng( tại chỗ) - Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện đứng vai hướng chạy – xuất phát ? - Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học mới B. CƠ BẢN: 1. ĐHĐN: Ôn : - Đi đều thẳng hướng,vòng phải (trái) – đứng lại – đứng , đổi chân khi sai nhịp. - Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 - Cách điều khiển của người chỉ huy 2. Chạy nhanh * Ôn:1 số động tác bổ trợ KT + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy gót chạm mông . - Đứng mặt hướng chạy - xuất phát * Củng cố: Em hãy thực hiện Đứng vai hướng chạy - xuất phát 3. Chạy bền - Học : Cách thư giản , hồi tỉnh sau khi chạy. C/ KẾT THÚC - Thả lỏng + Hít thở sâu. + Tay, chân. + Gập duỗi tay,chân - Nhận xét + Tuyên dương. + Phê bình - Hướng dẫn bài tập về nhà cho HS 1/. ĐHĐN 2/. Chạy nhanh 3/. Chạy bền - Dặn dò - Xuống lớp. 10’ 1’ 1’ 2l*8n/đt 3’ 1 HS 30’ 10’ 10’ 1 HS 5, 5, 2’ 1’ 1’ 1’ - HS tập hợp 4 hàng ngang € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €(cs) - HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ - HS: Cán sự điều khiển - Gv quan sát - nhắc nhở € € € € € € € € € € € € € € (r) € € € € € € € € € € € € € € €(cs) - GV gọi HS: nhận xét - GV nhận xét à cho diểm Hs - GV: phổ biến nội dung và yêu cầu bài học - GV: nhắc lại một số kỹ năng của ĐHĐN hoặc có thể làm mẫu cho HS xem HS : chia ra 2 nhóm + Nhóm 1 : ôn ĐHĐN + Nhóm 2 : chạy nhanh Sau 10’ đổi nhĩm( cán sự điều khiển) - HS: Chia nhóm ( 2 -4 HS/ lần) - GV: Quan sát, sữa sai x w x w x w x €€€€€€ €€€€€€ -HS:Về 4 hàng ngang - GV gọi HS nhận xét GV: nhận xét chung à kết luận. Gv : phân tích – giới thiệu sơ lượt về các cách thư giản , hồi tỉnh sa khi sau khi chạy ntn . Hs : Chú ý lắng nghe HS: Cán sự điều khiển. Gv : quan sát – nhắc nhở Hs € € € € € € € € € € € € € € (r) € € € € € € € € € € € € € € €(cs) - GV nhận xét tiết học - GV: hướng dẫn bài tập cho HS - HS: Chuẩn bị bài, dụng cụ, sân bãi cho tiết sau. - GV: giải tán - HS: khoẻ Tuần: 4 (Từ ngày 29 /08 – 03 /09/ 2011) Tiết :8 Ngày soạn:20 / 09/ 2011 ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1.ĐHĐN : - Biết cách thực hiện đi đều vịng phải, vịng trái, đứng lại. Biết các khẩu lệnh và thực hiện đội hình 0 – 3 – 6 – 9 . - Thực hiện được đi đều vịng các hướng và đội hình 0 – 3 – 6 – 9 . 2. Chạy nhanh : - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ và tư thế ngồi xuất phát. - Thực hiện được một số động tác bổ trơ và tư thế ngồi xuất phát. 3. Chạy bền: - Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định. Thực hiện được chạy theo địa hình quy định. Duy trì và nâng dần sức bền. * Nghiêm túc, ý thức tổ chức kỉ luật, tính đồng đội, tự giác trong tập luyện.. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Sân trường( Hs dọn vệ sinh sân tập) - Vạch xuất phát, đường chạy, SGV,đồng phục Hs , còi TT , ghế GV III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Nội dung ĐL Phương pháp- tổ chức A.MỞ ĐẦU: - Nhận lớp - Kiểm tra sỉ số học sinh - Khởi động: Xoay các khớp, xoay cánh tay , cổ tay, cổ chân, xoay hong,gối,épdọc,ngang,chạybướcnhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng( tại chỗ) - Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện đứng vai hướng chạy – xuất phát ? - Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học mới B. CƠ BẢN: 1. ĐHĐN: Ôn : - Đi đều thẳng hướng,vòng phải (trái) – đứng lại – đứng , đổi chân khi sai nhịp. - Cách điều khiển của người chỉ huy - Giậm chân tại chổ . * Học mới Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 - 9 2. Chạy nhanh * Ôn:1 số động tác bổ trợ KT + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy gót chạm mông . * Học mới Ngồi – xuất phát. ( SGV TD 7 trang 11) - Củng cố: a) Em hãy thực hiện ngồi - xuất phát ? b) Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền C/ KẾT THÚC - Thả lỏng + Hít thở sâu. + Tay, chân. + Gập duỗi tay,chân - Nhận xét + Tuyên dương. + Phê bình - Hướng dẫn bài tập về nhà cho HS 1/. ĐHĐN 2/. Chạy nhanh 3/. Chạy bền - Dặn dò - Xuống lớp. 10’ 1’ 1 HS 30’ 10’ 10’ 1 HS 1 nhóm 5, Nam 350m Nữ 300m 5, 2’ 1’ 1’ 1’ - HS tập hợp 4 hàng ngang € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €(cs) - HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ € € € € € € € € € € € € € € (r) € € € € € € € € € € € € € € €(cs) - GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét à cho diểm Hs - GV: phổ biến nội dung và yêu cầu bài học GV: nhắc lại một số kỹ năng của ĐHĐN còn yếu, GV : làm mẫu – phân tích nội dung mới cho HS xem HS : chia ra 2 nhóm( CSĐK). Sau 10’ đổi nhĩm. + Nhóm 1 : ôn ĐHĐN + Nhóm 2 : chạy nhanh - GV quan sát – sửa sai 0 x 3x 6x 9x GV : làm mẫu – phân tích nội dung mới cho HS xem - HS: Chia nhóm (nam, nữ riêng) - GV: Quan sát, sữa sai x w x w x w x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HS : Về 4 hàng ngang - HS : nhận xét - GV: nhận xét chung à kết luận HS: chạy vòng sân trường (r) GV : quan sát – nhắc nhở HS: Cán sự điều khiển. Gv : quan sát – nhắc nhở Hs € € € € € € € € € € € € € € (r) € € € € € € € € € € € € € € €(cs) - GV nhận xét tiết học - GV: hướng dẫn bài tập cho HS - HS: chuẩn bị bài, sân bãi dụng cụ cho tiết sau. - GV: giải tán - HS: khoẻ