Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 21

TUAÀN 21 Ngày soạn: 09/01/2009 Ngày dạy: ( 16/01/2009 ) Tiết 41 Bài thể dục - bật nhảy – chạy bền A. Chuẩn bị. I. Mục đích yêu cầu. - Tập bài thể dục với cờ nhằm phát triển thể lực nhằm phát triển tư thế cơ bản. Yêu cầu thuộc các động tác vươn thở, tay, chân, lườn . - Biết và thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ. Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. Phương tiện: Sân tập, hố nhảy, đệm nhảy, cờ, nhỏ. B. Quá trình lên lớp. Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động - Tập 7 động tác thể dục tay không. -Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. 3. Kiểm tra bài cũ: Tập 4 động tác của bài thể dục. II. Phần cơ bản. 1. Bài thể dục với cờ: - Ôn 4 động tác đã học: vươn thở, tay, chân, lườn. 2.Bật nhảy: Ôn đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang. Đà một bước giậm nhảy đá lăng Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm. 3.Chạy bền trên địa hình tự nhiên. III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. - Đi lại thả lỏng, rũ chân, tay 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 10' 2’ mỗi đt 2Lx 8n 2-3’ 30’ 4Lx 8n 5’ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv ơ đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV GV - Giáo viên hô hoặc cử cán sự lớp hô. - Gọi 2-3HS lên thực hiện - GV chia lớp thành nhiều tổ, cử cán sự lớp hô. GV quan sát sửa sai cho các nhóm ĐHTLNX Đệm * * * * * * * - Gvcho HS chạy theo đội hình lớp ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV Ngày soạn: 10/01/2008 TUAÀN 21 Ngày dạy: ( 17/01/2009) Tiết 42 Bài thể dục - bật nhảy A. Chuẩn bị. I. Mục đích yêu cầu. - Tập bài thể dục với cờ nhằm phát triển thể lực nhằm phát triển tư thế cơ bản. Yêu cầu thuộc các động tác vươn thở, tay, chân, lườn . Học hai động tác: bụng , phối hợp. - Biết và thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ thực hiện đà một bước giậm nhảy đá lăng, đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” II. Phương tiện: Sân tập, hố nhảy, đệm nhảy, cờ, nhỏ. B. Quá trình lên lớp. Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động - Tập 7 động tác thể dục tay không. -Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. 3. Kiểm tra bài cũ: Tập 4 động tác của bài thể dục. II. Phần cơ bản. 1. Bài thể dục với cờ: - Ôn 4 động tác đã học: vươn thở, tay, chân, lườn. - Học 2 động tác: bụng, phối hợp. 2.Bật nhảy: Ôn đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang. Đà một bước giậm nhảy đá lăng Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm. III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. - Đi lại thả lỏng, rũ chân, tay 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 10' 2’ mỗi đt 2Lx 8n 2-3’ 30’ 4Lx 8n 5’ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv ơ đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV - Giáo viên hô hoặc cử cán sự lớp hô. - Gọi 2-3HS lên thực hiện - GV chia lớp thành nhiều tổ, cử cán sự lớp hô. GV quan sát sửa sai cho các nhóm - GV làm mẫu, phân tích và cho HS tập ĐHTLNX Đệm * * * * * * * ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV