Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 12

Tuaàn 12 Ngày soạn: 31/10/2008 Ngày dạy: 07/11/2008 Tiết 23 chạy nhanh - môn tc A. Chuẩn bị. I. Mục đích yêu cầu. - Luyện tập: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao, chạy nhanh 40-60m. - Môn tự chọn. Ôn tập kỹ thuật đệm bóng và chuyền bóng cao tay Yêu cầu thực hiện được kỹ thuật. II. Phương tiện: sân tập, đường chạy, bóng chuyền B. Quá trình lên lớp. Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động *Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. 3. Kiểm tra bài cũ. Nêu và thực hiện kỹ thuật xuất phát cao. II. Phần cơ bản. 1. Chạy nhanh. *Luyện tập nâng cao các kỹ năng: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau - Xuất phát cao chạy nhanh 30 -40m 3. Môn tự chọn: * Ôn tập kỹ thuật chuyền bóng cao tai tại chỗ và di chưyển * đệm bóng thấp tay di chuyển 4.Củng cố bài: kỹ thuật đệm bóng Kỹ thuật xuất phát cao 5. Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật. III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. - thực hiện động tác điều hoà 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 10' 2’ 5’ 3’ 30’ 3L 3L 3L 3L 5’ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. ĐHNL xếp thành 4 hàng ngang cự ly hẹp. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV GV - Tập theo tín hiệu của GV ĐHTL giống ĐHKĐ - Chạy theo tốp, mỗi tốp 5 em GV làm mẫu phân tích kỹ thuật sau đó tổ chức cho học sinh ôn tập theo nhóm. Gọi 3-4 HS thực hiện, GV cùng HS nhận xét củng cố bài. GV phổ biến cách chơi luật chơi và tổ choc cho HS chơi. - Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cự ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m Tuaàn 12 Ngày soạn: 31/10/2008 Ngày dạy: 07/11/2008 Tiết 24 Kiểm tra -chạy nhanh A. Chuẩn bị. I. Mục đích yêu cầu. - Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao, kỹ thuật bước chạy và thành tích. Yêu cầu ý thức nghiêm túc, thực hiện kỹ thuật ở mức tương đối chính xác. II. Phương tiện: sân tập, đồng hồ bấm giây B. Quá trình lên lớp. Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động - Thực hiện bài thể dục tay không. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. II. Phần cơ bản. 1. Chạy nhanh. - Cho học sinh tự ôn luyện 5 phút sau đó kiểm tra. 2. Nội dung kiểm tra. - Xuất phát cao, kỹ thuật bước chạy và thành tích. *. Cách cho điểm: - Điểm 9-10: Thực hiện đúng kỹ thuật ở mức độ“ Giỏi”. Nam : 9,5s,Nữ: 10,4s. - Điểm 7- 8: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt ở mức “ Khá”. Nam: 10,2s, Nữ: 11,2s - Điểm 5-6: Thực hiện những điểm cơ bản của kỹ thuật và thành tích đạt ở mức: “ Đạt”.Nam: 11s,Nữ: 11,9s - Điểm 3-4: Chạy để gót chân chạm đất và không đạt ở mức độ : “ Đạt” III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. 2. Nhận xét kết quả bài kiểm tra và đọc điểm. 3. Giao bài tập về nhà. VI.Rút kinh nghiệm sau giờ dạy 10' 2 8 30 5 - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. - ĐH báo cáo xếp thành 4 hàng ngang cự ly hẹp. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV - Kiểm tra cách cho điểm nhiều đợt, mỗi đợt 2 học sinh. - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra một lần: Xuất phát cao- chạy 60m ĐHKT * * * * * * * * * * * * * * * * * * XPhát 1 2 Đích ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV