Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 10 - Năm học 2011-2012 - Lê Thị Thanh Giang
I. MỤC TIÊU:
1/ Chạy nhanh :
- Biết cch thực hiện 1 số động tác bổ trợ KT như: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau; Xuất phát cao – chạy nhanh 60m
- Thực hiện cơ bản đúng 1 số động tác bổ trợ KT như: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau; Xuất phát cao – chạy nhanh 60m
2. Bài thể dục :
- Biết cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân v lườn
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác vươn thở, tay, chân, lườn v vận dụng luyện tập hng ngy.
3. Chạy bền:
- Biết cách chạy trên địa hình tự nhin.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhin.
* Nghim tc, tích cực tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
- Sân trường( Hs dọn vệ sinh sân tập)
- Vạch xuất phát, đường chạy, SGV,đồng phục Hs , còi TT , cờ 2 cây/Hs ,ghế GV
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 10 - Năm học 2011-2012 - Lê Thị Thanh Giang, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần:10 ( Từ ngày 10/10 – 15/10/2011)
Tiết :19
Ngày soạn : 27/ 09/2011
CHẠY NHANH –BÀI THỂ DỤC
I. MỤC TIÊU:
1/ Chạy nhanh :
- Biết cách thực hiện 1 số động tác bổ trợ KT như: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau; Xuất phát cao – chạy nhanh 60m
- Thực hiện cơ bản đúng 1 số động tác bổ trợ KT như: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau; Xuất phát cao – chạy nhanh 60m
2. Bài thể dục :
- Biết cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân và lườn
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác vươn thở, tay, chân, lườn và vận dụng luyện tập hàng ngày.
3. Chạy bền:
- Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
* Nghiêm túc, tích cực tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
- Sân trường( Hs dọn vệ sinh sân tập)
- Vạch xuất phát, đường chạy, SGV,đồng phục Hs , còi TT , cờ 2 cây/Hs ,ghế GV
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
Nội dung
ĐL
Phương pháp- tổ chức
MỞ ĐẦU:
- Nhận lớp
- Kiểm tra sỉ số học sinh
- Khởi động : Xoay cổ tay, cổ chân, xoay các khớp, xoay cánh tay, ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông
- Kiểm tra bài cũ:
Em hãy thực hiện động tác vươn thở, tay, chân và lườn?
- Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học mới
B. CƠ BẢN
1. Chạy nhanh
Ôn 1 số động tác bổ trợ KT
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau
+ Xuất phát cao – chạy nhanh 60m
2.Bài Thể dục :
* Ôn :
- Động tác vươn thở
- Động tác tay
- Động tác chân
- Động tác lườn
- Củng cố:
Em hãy thực hiện xuất phát cao – chạy nhanh 60m ?
3. Chạy bền
Luyện tập chạy bền
C/ KẾT THÚC:
- Thả lỏng
+ Hít thở sâu.
+ Tay, chân.
+ Gập duỗi tay,chân
- Nhận xét
+ Tuyên dương.
+ Phê bình
- Hướng dẫn bài tập về nhà cho HS
1/. Chạy nhanh
2/. Bài TD
3/. Chạy bền
- Dặn dò
- Xuống lớp.
10’
1’
1’
5’
3’
1 HS
30’
10’
10’
2,
1 HS
5,
5,
2’
1’
1’
1’
- HS tập hợp 4 hàng ngang
GV
HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ
- HS: Cán sự ĐK
- GV: Quan sát – nhắc nhở
(r)
(cs)
- GV: Quan sát, nhắc nhở
- Hs : Cán sự điều khiển
(cs)
w
w
w
- HS: nhận xét
- GV nhận xét à cho diểm Hs
- GV: phổ biến nội dung và yêu cầu bài học
- GV:Nhắc lại một số kĩ thuật cần thực hiện.
- HS: Chia nhĩm tập luyện
+ Nhóm 1 : Bài thể dục
+ Nhóm 2 : Chạy nhanh
- HS: Chia nhóm 3 – 4 HS/ lần
- GV: Quan sát, sữa sai
(cs)
w
w
w
- HS: Chia nhóm (NTĐK)
- GV: Quan sát, sửa sai
(NT) (NT)
(NT)
- HS : Về 4 hàng ngang
- HS : nhận xét
- GV: nhận xét chung à kết luận
- HS : Về 4 hàng ngang
- HS: Chạy vòng tròn
(r)
- GV : quan sát – nhắc nhở
- HS: Cán sự điều khiển.
- Gv : Quan sát – nhắc nhở Hs
cs
- GV nhận xét tiết học
- GV: hướng dẫn bài tập cho HS
- HS : Chuẩn bị dụng cụ và phương tiện tập luyện, thực hiện bài ở nhà Chạy nhanh; Bài TD; Chạy bền
.
- GV: giải tán
- HS: khoẻ
Tuần:10( Từ ngày 10/10 – 15/10/2011)
Tiết :20
Ngày soạn: 27/9/2011
CHẠY NHANH
I/ Mục Tiêu:
- Biết và thực hiện được KT XPC chạy nhanh 60m
-Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao – chạy nhanh 60m và đạt TCRLTT
- Nghiêm túc.
II / Đề kiểm tra :
- Kiểm tra xuất phát cao -chạy nhanh 60m, phối hợp kiểm tra theo TCRLTT
III / Phương pháp kiểm tra :
- Mỗi học sinh được tham gia kiểm tra 1 lần, do GV điều khiển, trường hợp đặc biệt có thể cho kiểm tra lại lần 2 (điểm kiểm tra lại lần 2 không quá 8)
IV/ Địa điểm,Phương tiện :
- Sân trường
- Kẻ vạch XP - đường chạy 60m, vôi, còi T, bàn, ghế GV, đồng phục quy định .
Cách cho điểm :
- Điểm được cho tuỳ theo mức độ thực hiện của từng học sinh .
+ Điểm 9 – 10 : Thực hiện cơ bản đúng KT và TT đạt mức độ Giỏi của TCRLTT là nam 11 giây 50 đến 12 giây 50 nữ 12 giây 50 đến 13 giây 50
+ Điểm 7 -8 : Thực hiện cơ bản đúng KT và TT đạt mức độ Khá của TCRLTT là nam 12 giây 50 đến 14 giây 10, nữ 13 giây 50 đến 15 giây 10
+ Điểm 5 - 6 Thực hiện được KT và TT đạt mức độ TB của TCRLTT là nam 14 giây 10 trở lên, nữ 15 giây 10 trở lên
+ Điểm 3 - 4 : Chạy để gót chạm đất và không tính thành tích.
+ Điểm 1 – 2 : Các trường hợp còn lại .
IV / Thống kê điểm :
Điểm
Lớp
Sỉ
số
9 - 10
7 - 8
5 - 6
3 - 4
1 – 2
SL
TL
SL
TL
SL
TL
SL
TL
SL
TL
7/1
7/2
7/3
TC
V / Nhận xét :
+ Ưu điểm :
...........
+ Khuyết điểm :
+ Biện pháp khắc phục :
.....................................................
File đính kèm:
TUAN 10.doc
