Giáo án Thể dục lớp 7 tuần 1- 9

N PHÁP TỔ CHỨC I-PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: 2. Phổ biến: Nhiệm vụ-Yêu cầu. 3. Khởi động: - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, khớp gối, gập duỗi gối. Ép dọc – ép ngang. 4. Kiểm tra bài cũ: II-PHẦN CƠ BẢN: 1- Bài thể dục: - Động tác: Vươn thở. - Động tác: Tay. 2. Củng cố: 3. Chạy nhanh: Trò chơi: “ Chạy thoi tiếp sức”. 4. Chạy bền: - Trò chơi: “ Chạy vòng số 8 tiếp sức”. III-PHẦN KẾT THÚC: 1. Thả lỏng: 2. Nhận xét: 3. Dặn dò 4. Xuống lớp: 6’-8’ 28’-30’ 14’ 4’ 6’ 5’ 5’-7’ - CS tập hợp điểm số báo cáo. -YC: Ngắn, gọn, rõ ràng dễ hiểu - CS: Điều khiển lớp khởi động + Tích cực, hết biên độ. + Xoay từ chậm đến nhanh. - Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau. - Tư thế sẵn sàng xuất – phát. - Yêu cầu: + Nội dung SGV lớp 7, trang 24,25. + Thực hiện cơ bản đúng động tác. - Thực hiện: Thực hiện 2 động tác Vươn thở, Tay. - Yêu cầu: + Nội dung SGV lớp 7, trảng 39. + Thực hiện cơ bản đúng về trò chơi. - Yêu cầu: Phải chạm tay bạn, không giẫm lên đường kẽ vòng. Đội nào xong trước sẽ thắng -Tay chân, kết hợp hít thở sâu. - Tinh thần, thái độ. - Tập luyện thêm ở nhà. - GV: Hô “giải tán” - HS: Hô “khỏe”. - ĐHNL: 4 hàng ngang. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - ĐHKĐ: 4 hàng ngang cự ly 1 dang tay ( Đứng so le). - GV quan sát, nhắc nhở. -Gọi 2-4 HS lên thực hiện. - Lớp nhận xét-GV nhận xét. - GV phân tích và thực hiện mẫu kỹ thuật động tác. - GV gọi 2 HS lên thực hiện. - Lớp nhận xét - GV nhận xét chung -Triển khai ĐH theo phương pháp quay vòng. - Chia nhóm và tổ chức vị trí tập luyện: Nhóm 1 tập bài Thể dục, nhóm 2 luyện tập chạy nhanh. - ĐHLT: x x x x x x x x x x - GV cho HS thực hiện chậm 1,2 lần theo sự hướng dẫn, sau đó chỉ huy điều khiển. - GV quan sát nhắc nhở, sửa sai - Gọi 1-2 lên thực hiện lại 2 động tác bài Thể dục. - Lớp nhận xét- GV nhận xét - GV phổ biến nội dung trò chơi, cách thực hiện. - HS lắng nghe, sau đó thực hiện theo tín hiệu của GV. - GV quan sát, nhắc nhở. - GV phổ biến trò chơi. - HS thực hiện (nam- nữ riêng). - GV quan sát, nhắc nhở - ĐHTL: Như ĐHKĐ - GV nhận xét tinh thần, thái độ học tập. - ĐHXL:  Rút kinh nghiệm: ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… TUẦN 9 GIÁO ÁN SỐ 17 TIẾT:17 Ngày soạn: Ngày dạy: BÀI TD - CHẠY NHANH I. MỤC TIÊU: - Chạy nhanh: + Biết tên và cách thực hiện: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, động tác chạy đạp sau, tư thế sẵn sàng – xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 60m. + Thực hiện được: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, động tác chạy đạp sau, tư thế sẵn sàng – xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 60m. - Bài TD: + Biết tên và cách thực hiện các động tác Vuơn thở, Tay và động tác Chân, Lườn. + Thực hiện được động tác Vươn thở, Tay và thực hiện cơ bản đông tác Chân, Lườn. Nghiêm túc, tích cực thực hiện đúng các kỉ thuật động tác. Biết vận dụng kiến thức đã học vào đời sống và tập luyện hàng ngày để rèn luyện thân thể và nâng cao thành tích bản thân. II –ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: Sân trường. -Thầy chuẩn bị : Bài soạn, còi, tranh, vôi. -Trò chuẩn bị : Đồng phục thể dục, thể lực để tập luyện. III - TIẾN TRÌNH DẠY: PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP VÀBIỆN PHÁP TỔ CHỨC I-PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: 2. Phổ biến: Nhiệm vụ-Yêu cầu. 3. Khởi động: - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, khớp gối, gập duỗi gối. Ép dọc – ép ngang. 4. Kiểm tra bài cũ: II-PHẦN CƠ BẢN: 1. Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi - Động tác chạy đạp sau - Xuất phát cao chạy nhanh 40m-60m. 2. Bài thể dục: - Ôn: Động tác Vươn thở, Tay. - Học: + Động tác: Chân. + Động tác: Lườn. 3. Củng cố: III-PHẦN KẾT THÚC: 1. Thả lỏng: 2. Nhận xét: 3. Dặn dò 4. Xuống lớp: 6’- 8’ 28’ - 30’ 13’ 12’ 5’ 5’- 7’ - CS tập hợp điểm số báo cáo. -YC: Ngắn, gọn, rõ ràng dễ hiểu - CS: Điều khiển lớp khởi động + Tích cực, hết biên độ. + Xoay từ chậm đến nhanh. - Thực hiện động tác: Vươn thở, Tay. - Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau. - Yêu cầu: Thực hiện được kỹ thuật động tác. - Yêu cầu: Thực hiện được kỹ thuật động tác. - Yêu cầu: Thực hiện được kỹ thuật động tác. - Yêu cầu: Thực hiện được kỹ thuật động tác. - Yêu cầu: SGK lớp 7, trang 26, 27. Thực hiện cơ bản đúng động tác. - Thực hiện: + Các động tác bài TD. + Động tác chạy đạp sau. + Xuất phát cao chạy 60m. -Tay chân, kết hợp hít thở sâu. - Tinh thần, thái độ. - Tập luyện thêm ở nhà. - GV: Hô “giải tán” - HS hô “khỏe” - ĐHNL: 4 hàng ngang. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - ĐHKĐ: 4 hàng ngang cự ly 1 dang tay ( Đứng so le). - GV quan sát, nhắc nhở. - Gọi 2-4 HS lên thực hiện. - Lớp nhận xét-GV nhận xét. - GV nhắc lại một số yêu cầu. -Triển khai ĐH theo phương pháp quay vòng. - Chia nhóm và tổ chức vị trí tập luyện: Nhóm 1 tập bài TD nhóm 2 luyện tập chạy nhanh. -ĐHLT: Theo ĐH hàng ngang sau đó chuyển sang hàng dọc. x 40m-60m x vxp x x x x x x x x - GV cho HS thực hiện chậm từ tại chỗ đến di chuyển - GV quan sát- Nhắc nhở. - GV phân tích và làm mẫu động tác: Chân, Lườn. - Gọi 2 HS thực hiện lại, lớp nhận xét, GV nhận xét chung. - ĐHLT: x x x x x x x x x x - GV cho HS thực hiện chậm ở động tác Lườn vào các nhịp 2, 6, sau đó chỉ huy điều khiển. Kết hợp GV quan sát, sửa sai. - Gọi 2 HS lên thực hiện lại 4 động tác bài TD. - Gọi 1-2 lên thực hiện lại phần chạy nhanh. - Lớp nhận xét- GV nhận xét - ĐHTL: Như ĐHKĐ - GV nhận xét tinh thần, thái độ học tập. -ĐHXL:  Rút kinh nghiệm: ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… TUẦN 9 GIÁO ÁN SỐ 18 TIẾT:18 Ngày soạn: Ngày dạy: BÀI TD - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: - Chạy nhanh: + Biết tên và cách thực hiện: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, động tác chạy đạp sau, tư thế sẵn sàng – xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 60m. + Thực hiện được: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, động tác chạy đạp sau, tư thế sẵn sàng – xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 60m. - Bài TD: + Biết tên và cách thực hiện các động tác Vuơn thở, Tay, Chân, Lườn. + Thực hiện được động tác Vươn thở, Tay,Chân, Lườn. - Chạy bền: Biết tên và thực hiện được trò chơi “Lò cò tiếp sức”. Nghiêm túc, tích cực thực hiện đúng các kỉ thuật động tác. Biết vận dụng kiến thức đã học vào đời sống và tập luyện hàng ngày để rèn luyện thân thể và nâng cao thành tích bản thân. II –ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: Sân trường. -Thầy chuẩn bị : Bài soạn, còi, tranh, vôi. -Trò chuẩn bị : Đồng phục thể dục, thể lực để tập luyện. III - TIẾN TRÌNH DẠY: PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP VÀBIỆN PHÁP TỔ CHỨC I-PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: 2. Phổ biến: Nhiệm vụ-Yêu cầu. 3. Khởi động: - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, khớp gối, gập duỗi gối. Ép dọc – ép ngang. 4. Kiểm tra bài cũ: II-PHẦN CƠ BẢN: 1. Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi - Động tác chạy đạp sau - Xuất phát cao chạy nhanh 40m-60m. 2. Bài thể dục: - Ôn: Động tác Vươn thở, Tay. - Học: + Động tác: Chân. + Động tác: Lườn. 3. Củng cố: 4. Chạy bền: Trò chơi: Lò cò tiếp sức. III-PHẦN KẾT THÚC: 1. Thả lỏng: 2. Nhận xét: 3. Dặn dò 4. Xuống lớp: 6’- 8’ 28’ - 30’ 10’ 10’ 4’ 6’ 5’- 7’ - CS tập hợp điểm số báo cáo. -YC: Ngắn, gọn, rõ ràng dễ hiểu - CS: Điều khiển lớp khởi động + Tích cực, hết biên độ. + Xoay từ chậm đến nhanh. - Thực hiện động tác: Vươn thở, Tay. - Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau. - Yêu cầu: Thực hiện được kỹ thuật động tác. - Yêu cầu: Thực hiện được kỹ thuật động tác. - Yêu cầu: Thực hiện được kỹ thuật động tác. - Yêu cầu: Thực hiện được kỹ thuật động tác. - Yêu cầu: SGK lớp 7, trang 26, 27. + Thực hiện được động tác. - Thực hiện: + Các động tác bài TD. + Động tác chạy đạp sau. + Xuất phát cao chạy 60m. - Yêu cầu: Như nội dung tiết 4. Thực hiện được trò chơi. -Tay chân, kết hợp hít thở sâu. - Tinh thần, thái độ. - Tập luyện thêm ở nhà. - GV: Hô “giải tán” - HS hô “khỏe” - ĐHNL: 4 hàng ngang. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - ĐHKĐ: 4 hàng ngang cự ly 1 dang tay ( Đứng so le). - GV quan sát, nhắc nhở. - Gọi 2-4 HS lên thực hiện. - Lớp nhận xét-GV nhận xét. - GV nhắc lại một số yêu cầu. -Triển khai ĐH theo phương pháp quay vòng. - Chia nhóm và tổ chức vị trí tập luyện: Nhóm 1 tập bài TD nhóm 2 luyện tập chạy nhanh. -ĐHLT: Theo ĐH hàng ngang sau đó chuyển sang hàng dọc. - ĐHLT: x 40m-60m x vxp x x x x x x x x - GV quan sát- Nhắc nhở. - GV nhắc lại một số yêu cầu. - Gọi 2 HS thực hiện lại, lớp nhận xét, GV nhận xét chung. - ĐHLT: x x x x x x x x x x - HS thực hiện theo hướng dẫn của nhóm trưởng. - Gọi 2 HS lên thực hiện lại 4 động tác bài TD. - Gọi 1-2 lên thực hiện lại phần chạy nhanh. - Lớp nhận xét- GV nhận xét - GV phổ biến một số yêu cầu khi chơi- HS thực hiện theo nhóm Nam-Nữ. - GV quan sát nhắc nhở. - ĐHTL: Như ĐHKĐ - GV nhận xét tinh thần, thái độ học tập. -ĐHXL: Rút kinh nghiệm: ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………