Giáo án Thể dục Lớp 7 -Tiết 9+10 - Năm học 2013-2014 - Trần Đăng Khoa

GIÁO ÁN SỐ : 09 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT : 09 ĐHĐN : Ôn đi đều, đứng lại, vòng trái, phải; Đổi chân khi sai nhịp, biến đổi NS : 14/09/2013 đội hình 0-2-4. Chạy nhanh :Chạy bước nhỏ, NCĐ – GCM. Ngồi xổm – xuất phát Chạy bền : Kiểm tra mạch, trước sau khi chạy, theo dõi sức kkoẻ. PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I/ MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2. Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học. * Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn. Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM. CƠ BẢN 1. ĐHĐN ? Ôn : đi đều – Đứng lại – Vòng trái – Phải. ? Đổi chân khi sai nhịp ? Biến đổi đội hình 0-2-4. 2. Chạy nhanh ? Chạy bước nhỏ nâng cao đùi, gót chạm mông ? Ngồi xổm – xuất phát, một số lõ sai ? Cách sửa . Chạy bền ? Cách kiểm tra mạch trước, sau khi vận động. - Nắm cơ bản được cách điều khiển của, đổi chân khi sai nhịp * Yêu cầu : - Biết các khẩu lệnh và thực hiện tương đối tốt các kĩ năng - Nắm rõ được chân trái là số 1, chân phải là số 2, dự lệnh và động lệnh đều rơi vào chân phải chú ý khi vòng trái dự lệnh rơi vào chân trái - Nắm cơ bản được cách điều khiển, hô to dõng dạc - Bẻ góc 900 về phía bên trái, bên phải khi vòng - Không chen lấn xô đẩy lẫn nhau, chú ý liếc sang trái, phải * Yêu cầu : - Dùng bước lướt khi thực hiện. Tại chỗ nâng gối chân trái, khi ngườu chỉ huy hô 1 bắt đầu hạ chân trái xuống và tiếp tục luỵên tập. * Yêu cầu : - Nhớ rõ cách điều khiển và số đã điểm - Bước chân trái trước, hai tay nắm hờ dọc sát mép chỉ quần. * Yêu cầu : - Miết được mũi bàn chân khi chạy bước nhỏ - Gối cao ngang hông, tay buông lỏng tự nhiên - Gót chạm mông, thân trên thẳng, hai tay buông tự nhiên * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn trong ngồi xổm - XP. - Ngồi xổm không chạm vào gót, - Ngồi trên gót chân mắt hướng trước. - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, chú ý đên nhịp thở khi chạy. - Dùng 2 ngón tay ấn nhẹ vào dọc chiều sát cổ tay phía ngón cái. III/ KẾT THÚC 1.Củng cố 2.Thả lỏng 3.Nhận xét 4.Dặn dị ? Đội hình 0-2-4. - Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá, lắc vai. - GV nhận xét giờ học - Ôn lại ba nội dung đã học, Kiểm tra mạch khi trước và sau khi vận động. MỤC TIÊU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 09 - Biết các khẩu lệnh và thực hiện tương đối đúng các kĩ năng đã học NS : 14/09/2013 -Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ. Nắm cơ bản nội dung ND:16/09/2013 ngồi xổm xuất phát . - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, nắm cơ bản cách đo mạch * Địa điểm Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm , đường chạy, vạch xuất phát. Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n 1x2l Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs báo cáo sĩ số Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp, Gv kiểm tra bài cũ, nhận xét , cho điểm 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 10-12’ 1x3l 1x3l 1x3l 3-5’ 1x4l 1x5l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG Nhóm 1 : Đội hình đội ngũ Nhóm 2 : Chạy nhanh - CST điều khiển các nhóm tập luyện - CST điều khiển hai nhóm luyện tập các € € € € € € nội dung theo quy định € € € € € € - Ôn các động tác bổ trợ € € € € € €  € € O - Luyện tập đi đều đứng lại vòng trái, phải € € € € € € € € O € € € € € € € € € € € € € € - Ngồi xổm – Xuất phát. ï - Luyện tập đổi chân khi sai nhịp € € € € € € € € € € € € € € € € € Nhóm 1 - Đội hình 0-2-4 € € € € € € € € € P P P € € € € € € € Nhóm 2 - Hoán đổi vị trí và nội dung giữa hai nhóm Gv hướng dẫn học sinh luyên tập đồng thời sửa sai cho học sinh - Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp . Hai hàng đầu ngồi xuống - Gv hướng dẫn cách đo mạch trước và sau khi vận động. Đội hình vòng tròn cự li rộng, chạy theo nhóm sức khoẻ. Nam nữ chạy ngược chiều nhau theo nhóm sức khoẻ. 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng € € € € € € Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € € Rút kinh nghiệm : .. GIÁO ÁN SỐ : 10 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT : 10 ĐHĐN : Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu NS : 16/09/2013 Học : Biến đổi đội hình 0-3-6-9. Chạy nhanh :Ôn Vai hướng chạy,ngồi xổm XP Học : Tư thế SSSP PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I/ MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2. Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt cách biến đổi đội hình 0-2-4. Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM . CƠ BẢN 1. ĐHĐN ? Ôn đứng Nghỉ – Nghiêm, quay trái- phải. ? Đổi chân khi sai nhịp Học: Biến đổi đội hình 0-3-6-9 2. Chạy nhanh ? Ôn vai hướng chạy – Ngồi xổm xuất phát. Học : Tư thế sẵn sàng xuất phát - Nắm cơ bản được cách điều khiển của người chỉ huy. * Yêu cầu : - Vận dụng tương đối tốt các kĩ năng ĐHĐN. - Khi quay trái, phải hai tay nắm hờ dọc sát mép chỉ quần. Yêu cầu : - Gv phân tích lại cách đổi chân khi sai nhịp. - Dùng bước lướt khi thực hiện nhảy đổi chân. - Tại chỗ nâng chân trái lên cao đồng thời khi có dự lệnh hô 1 thì nhanh chóng hạ chân xuống và đi đều - Chuẩn bị : Hàng ngang, từ phải sang trái đội hình 0-3-6-9 điểm số - Khẩu lệnh : “Theo số đã điểm bước !” - Cách thực hiện : Các em bước đồng loạt về trước bằng chân trái 0-3-6-9. - Khẩu lệnh : Về vị trí cũ bước !” - Cách thực hiện: Các em bước đồng loạt về trước bằng chân trái 0-3-6-9. sau đó đứng tư thế nghiêm quay đằng sau. Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn - Chạy bằng mũi bàn chân trên tay phối hợp tự nhiên. III/ KẾT THÚC 1.Củng cố 2.Thả lỏng 3.Nhận xét 4.Dặn dị ? Tư thế sẵn sàng xuất phát . - Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá, - GV nhận xét giờ học - Ôn lại ba nội dung đã học, chú ý cách biến đổi đội hình. MỤC TIÊU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 10 -Thực hiện tương đối tốt các kĩ năng còn yếu và nắm ro cách biến đổi đội hình NS : 16/09/2013 -Thực hiện tương đối tốt các tư thế xuất phát. Nắm cơ bản được tư thế ND: 18/09/2013 sẵn sàng xuất phát * Địa điểm Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm , đường chạy, vạch xuất phát. Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n 1x2l Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs báo cáo sĩ số Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp, Gv kiểm tra bài cũ, nhận xét , cho điểm 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 10-12’ 1x3l 1x3l 1x3l 1x2l 1x2l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - LÀM MẪU Nhóm 1 : Đội hình đội ngũ Nhóm 2 : Chạy nhanh - CST điều khiển các nhóm tập luyện - CST điều khiển hai nhóm luyện tập vai hướng chạy – Ngồi xuất phát € € € € € € - € € € € € € € € O  - Luyện tập đổi chân khi sai nhịp € € O € € € € € € € € O € € € € € € € € € € € € € - Tư thế sẵn sàng xuất phátt ï - Luyện tập cách biến đổi đội hình € € € € € € € € € € € € € € € € € Nhóm 1 € € € € € € € € € P P P € € € € € € € Nhóm 2 - Hoán đổi vị trí và nội dung giữa hai nhóm Gv hướng dẫn học sinh luyên tập đồng thời sửa sai cho học sinh Gv quan sát các nhóm đồng thời phát hiện học sinh thực hiện sai lên sửa sai động tác 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng € € € € € € Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € € Rút kinh nghiệm : ..