Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 8+9: Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Luyện Văn Dương - Năm học 2012-2013

Ngày soạn: 16/9/2012 Ngày dạy: 19/9/2012 Tiết:08 Đội hình đội ngũ – chạy nhanh I. Mục đích 1. ĐHĐN: Kiến thức: - Ôn: đI đều, vòng các hướng, đổi chân khi sai nhịp Học Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9 Kỹ năng: thực hiện tơng đối tốt đI đều, vòng các hướng, đổi chân khi sai nhịp 2. Chạy ngắn: - Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, gót chạm mông. đứng vai hướng chạp XP. Học Ngồi xuất phát. Kỹ năng: thực hiện tương đối tốt chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, gót chạm mông. đứng vai hướng chạy XP, ngồi xp,- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. 3. Thái độ; giáo dục ý thức, tổ chức kỷ luật, tuân thủ các nội quy của giáo viên II. Địa điểm phương tiện: Địa điểm: Sân TD trường, Phương tiện: GV: chuẩn bị các thiết bị dạy học HS: Giầy, trang phục gọn gàng III. nội dung và phương pháp: Nội dung Định lượng Phương pháp I. Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 10(P) 2 8 - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động (HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ (GV) GV đánh giá và cho điểm HS GV tổ chức cho HS thực hiện X x x x x x x x X x x x x x x x X x x x x x x x X x x x x x x x GV - HS thay nhau lên điều khiển nhóm - Lớp chia thành 4 nhóm thực hiện - GV quan sát và chỉnh sửa KT cho HS II.Phần cơ bản * 3. Bài cũ: Gọi 3 HS lên thực hiện biến đổi đội hình 0-2-4 1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng còn yếu - Cho HS ôn tất cả các nội dung đã học. 30(P) 5 12 Học : Biến hoá đội hình 0-3-6-9 2. Chạy nhanh: - Một số động tác bổ trợ chạy nhanh: + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Chạy gót chạm mông. + Tại chổ đánh tay + Đứng mặt hướng chạy XP Học : Ngồi xuất phát 3. củng cố: GV gọi 2 em thực hiện Ngồi xuất phát 13 - GV phân tích kỹ thuật - GV tổ chức cho lớp thực hiện. - Lớp chia 4 nhóm thực hiện, HS thay nhau lên điều khiển. Giáo viên quan sát và chỉnh sửa KT cho HS GV tổ chức cho HS tập luyện. Lớp chia nhóm luyện tập. GV quan sát và sửa sai cho HS X x x x x X x x x x X x x x x X x x x x GV HS nhận xét, GV bổ sung - giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng (HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ GV III.Phần kết thúc 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá 5(P) Ngày soạn: 17/9/2011 Ngày dạy: 20/9/2011 Tiết:09 Đội hình đội ngũ – chạy nhanh I. Mục đích 1. ĐHĐN: Kiến thức - Ôn: đI đều, vòng các hướng, đổi chân khi sai nhịp - Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9 Kỹ năng: thực hiện tơng đối tốt đI đều, vòng các hướng, đổi chân khi sai nhịp,biết biến đổi đội hình 0-3-6-9 2. Chạy ngắn: Kiến thức: - Ôn đứng vai hướng chạp – xuất phát, ngồi - xuất phát. Học t thế sẵn sàng - xuất phát Kỹ năng: thực hiện tương đối tốt vai hướng chạy, ngồi hưỡng chạy xuất phát, tư thế sẵn sàng xuất phát. 3. thái độ: Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động. II. Địa điểm phương tiện: Địa điểm: Sân TD trường, Phương tiện: GV: chuẩn bị các thiết bị dạy học HS: Giầy, trang phục gọn gàng III. Nội dung và phương pháp : Nội dung Định lượng Phương pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai, cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 10(P) 2 8 - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động (HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ (GV) GV đánh giá và cho điểm HS GV tổ chức cho HS thực hiện X x x x x x x x X x x x x x x x X x x x x x x x X x x x x x x x GV - HS thay nhau lên điều khiển nhóm - Lớp chia thành 4 nhóm thực hiện - GV quan sát và chỉnh sửa KT cho HS B.Phần cơ bản 3. Bài cũ: Gọi 2 HS lên thực hiện ngồi xuất phát 1. ĐHĐN: Ôn: đI đều, vòng các hướng, đổi chân khi sai nhịp , - Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9 30(P) 4 13 (Vừa hàng ngang, vừa hàng dọc.) 2. Chạy nhanh: Ôn: + Đứng vai hướng chạy XP + Ngồi xuất phát Học: Tư thế sẵn sàng xuất phát Tư thế sẵn sàng xuất phát chạy 30m 3. củng cố: GV gọi 2 em thực hiện Tư thế sẵn sàng xuất phát 13 - GV tổ chức cho lớp thực hiện. - Lớp chia 4 nhóm thực hiện, HS thay nhau lên điều khiển. Giáo viên quan sát và chỉnh sửa KT cho HS GV tổ chức cho HS tập luyện. GV ra hiệu lệnh cho HS thực hiện X x x x x X x x x x X x x x x X x x x x GV Lớp chia nhóm luyện tập. GV quan sát và sửa sai cho HS Giáo viên làm mẫu động tác. Giáo viên phân tích và làm mẫu. GV hướng dẫn cho HS tập luyện. Lớp chia nhóm tập luyện. X x x x x X x x x x X x x x x 30m X x x x x GV - GV hướng dẫn,tổ chức và giám sát cho HS tập C.Phần kết thúc 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá 5(P) - giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng (HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ (GV)