Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 67 - Năm học 2010-2011

GIÁO ÁN SỐ: 67 Tiết PPCT : 67 Ngày soạn :2/5/11 NỘI DUNG BÀI DẠY: 1>Ôn tập học kỳ II : Nội dung : Động tác nhảy ''bước bộ trên không''; chạy đà tự do nhảy xa kiểu ''ngồi'' 2>Trò chơi : ''Lò cò tiếp sức''. PHẦN & NỘI DUNG YÊU CẦU & PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I>MỞ ĐẦU 1>Nhận lớp. 2>Giới thiệu: ND-YC 3>Khởi động a>Khởi động chung. b>Kh động chuyên môn +Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo. +Nội dung:1>Nhảy xa. +Yêu cầu: -Nhảy xa: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi, thực hiện tốt nhất thành tích nhảy xa. -Chạy nhẹ nhàng một vòng sân->Xoay các khớp, ép dọc, ngang. -Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau->Đà 1->3 bứơc nhảy bứơc bộ. II>CƠ BẢN 1>Bật nhảy 2>Trò chơi a>Tập bổ trợ. -Các động tác phát triển biên độ khớp. -Đá lăng các hứơng. -Bật cao co gối. -Bật xa vào cát. b>Ôân tập: -Nhảy bước bộ trên không. ‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚ 5 ‚ ‚ 5 -Chạy đà tự do – nhảy xa. c>Trò chơi: ''lò cò tiếp sức''. -Cách chơi : Gv hướng dẫn. -Luật chơi Gv quy định. Yêu cầu: Thực hiện đúng kĩ thuật các động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức bật. Đúng kĩ thuật nhảy bước bộ trên không, chạy đà tự do – nhảy xa về tư thế, trọng tâm, phương hứơng, biên độ từng bài tập. Biết áp dụng vào tập luyện nâng cao thành tích. a>Các chơi : +GV hứơng dẫn. b>Luật chơi. +Gv quy định. III>KẾT THÚC 1>Củng cố. 2>Thả lỏng. 3>Nhận xét. 4>Dặn dò. -Thông báo kết quả kiểm tra, rút kinh nghiệm tập luyện. -Tay chống hông, rung đùi, cẳng chân, cúi người thả lỏng tay, toàn thân. -Nhận xét ý thức, thái độ kiểm tra của Hs. -Luyện tập bóng chuyền, chạy bền trên địa hình tự nhiên. Chuẩn bị trang phục học nhảy cao. Tiết PPCT : 67 Ngày soạn : 2/3/11 Ngày dạy: 4/3/11 I>MỤC TIÊU -YÊU CẦU: 1>Nhảy xa: : Biết và thực hiện đúng kỹ thuật các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi, thực hiện tốt nhất thành tích nhảy xa. 2>Trò chơi: Biết và thực hiện trò chơi hồi phục sau khi kiểm tra. Tự giác, tích cực, nghiêm túc khi chơi trò chơi. II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: 1>Địa điểm: Sân học thể dục. 2>Thiết bị, phương tiện dạy học: Gv: Giáo án, còi, thứơc đo, sổ ghi ; HS: Đồng phục thể dục. ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8 phút 200m 2lx8n ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ € 20mm +ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, khởi động. +Gv nhận lớp, kiểm tra, trang phục, sức khỏe HS. +Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. 1>KĐ chung: Thực hiện đồng loạt cán sự điều khiển. 2>KĐ chuyên môn: Thực hiện theo nhóm dòng chảy. 32 phút 2lx8n 7-8l 5-6l 4-5l 4-5l 4-5l 10p 10p 4-5p +ĐH học bật nhảy: a>Tập bổ trợ: +Tập đồng loạt: -Các động tác căng cơ->Các động tác giãn khớp. -Đá lăng các hứơng. -Bật cao co gối. ‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚ ‚ +Tập theo nhóm dòng chảy. -Bật xa vào cát. b>Ôn tập: +Tập theo nhóm dòng chảy: -Đà 3-5 bứơc nhảy bứơc bộ. -Chạy đà tự do nhảy xa. *Gv phân nhóm qua vòng. +Nhóm nam luyện tập bật nhảy. -Thực hiện theo nhóm dòng chảy. -Chạy đà tự do nhảy xa. +Nhóm nữ chơi trò chơi. -Thực hiện theo nhóm. ‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚ 5 ‚ ‚ 5 -Cán sự tổ chức. +Sau ½ thời gian Gv đổ nội dung tập luyện. c>Trò chơi: -Thi đấu theo nhóm giới tính. -Gv cùng cán sự tổ chức 5 phút ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 -Gv công bố điểm trước lớp. -Thực hiện đồng loạt các động tác hồi phục. -Gv đánh giá, tuyên dương, nhắc nhở chung. -Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs tập ở nhà.