Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 65+66: Bật nhảy; Chạy bền - Trường THCS Bàu Năng

GIÁO ÁN SỐ: 33 MÔN : Bật nhảy; Chạy bền ˜w™ Tiết CT : 65+66 Thời gian dạy : Tuần 33 I . NHIỆM VỤ: 1.Bật nhảy: Nhảy bước bộ trên không. Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”. Trò chơi nhảy vượt rào tiếp sức. 2.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3.Kiểm tra bật nhảy. II.YÊU CẦU: -Thực hiện tốt các động tác chạy đà bật nhảy. -Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. -Tích cực thực hiện kiểm tra bật nhảy. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: -Vôi, dụng cụ kiểm tra bật nhảy, phát lệnh XP. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: -Nhận lớp – Điểm danh. -Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. -Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ. -Kiểm tra bài cũ: Chạy đà nhảy xa kiểu “ngồi”. (10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Bật nhảy: _ Nhảy bước bộ trên không. _ Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”. _Trò chơi nhảy vượt rào tiếp sức. 2)Chạy bền: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 450-500m 3)Bật nhảy: Kiểm tra nhảy bước bộ trên không . ­ Thang điểm: * 9 _ 10 điểm * 7 _ 8 điểm * 5 _ 6 điểm * 3 _ 4 điểm 4)Củng cố kỹ thuật: _Rút kinh nghiệm qua kiểm tra, hít thở và phân phối sức trong chạy bền. (73p) 20’ 10’ 35’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét và đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: Luyện tập chạy bền. -Xuống lớp (7p) 4’ 1’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá. -Giậm mạnh phối hợp động tác đánh tay. -Hình thành tư thế bước bộ và cảm giác bay. +Chạy đà nhanh, giậm mạnh, rơi bằng 2 chân. +Chú ý tung người lên cao và cảm giác bay. -Nắm vững luật của trò chơi, tích cực trung thực khi chơi. -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. -Thực hiện đúng kỹ thuật động tác 2 lần nhảy. -Thực hiện đúng kỹ thuật động tác 1 lần nhảy. -Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật 2 lần nhảy. -Thực hiện không đúng kỹ thuật 2 lần nhảy. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai động tác, sửa sai lầm thường mắc để RKN. 10m 450-500m *Tổ chức và PP kiểm tra: -Cho hs kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 5 hs. -Mỗi hs được thực hiện 2 lần nhảy.. -Mỗi học sinh chỉ được kiểm tra 1 lần. -Nếu dưới 5 điểm gv cho kiểm tra lần 2, điểm lần 2 không quá 8. -Các trường hợp khác gv tự quyết định. -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Thị Xã, Ngày..Tháng..Năm2008 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Nguyễn Thanh Dũng NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM