Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 65: Kiểm tra chạy bền - Năm học 2010-2011
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức: Biết thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng: Học sinh biết phân phối sức trên toàn bộ quãng đường, không bỏ cuộc khi chạy.
3. Thái độ: Học sinh có thái độ học tập đúng đắn, rèn luyện tính kỷ luật.
II. Địa điểm, phương tiện.
- Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện: còi, đồng hồ bấm thời gian.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 65: Kiểm tra chạy bền - Năm học 2010-2011, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Ngày soạn: 18/ 4 /2011
Ngày giảng: L7A: / 4 /2011
L7B: / 4 /2011
Tiết 65
KIỂM TRA CHẠY BỀN
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức: Biết thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng: Học sinh biết phân phối sức trên toàn bộ quãng đường, không bỏ cuộc khi chạy.
3. Thái độ: Học sinh có thái độ học tập đúng đắn, rèn luyện tính kỷ luật.
II. Địa điểm, phương tiện.
- Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện: còi, đồng hồ bấm thời gian.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
1. Phần mở đầu.
a. NhËn líp.
Líp 7A: / 33 P . KP .BT
Líp 7B: / 32 P . KP .BT
- KiÓm tra søc kháe h/s.
b) Khëi ®éng :
- Xoay khíp cæ tay , cæ ch©n, ®Çu gèi, h«ng, vai.
- T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi, gãt ch¹m m«ng, gãt ch¹m tay, l¨ng ch©n tríc, l¨ng ch©n sau, l¨ng sang ngang.
9 – 10p
- Líp tr ëng tËp hîp líp, chÊn chØnh hµng ngò ,b¸o c¸o sÜ sè cho GV.
( Cs )
(GV )
- GV nhËn líp , kiÓm tra sÜ sè, trang phôc cña HS. Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra.
- C¸n sù ®iÒu khiÓn tËp.
(Gv )
(cs)
2. Phần cơ bản.
a) Nội dung kiểm tra:
Kiểm tra chạy bền trên địa hình tự nhiên (500m tính thành tích)
b)Tổ chức và phương pháp kiểm tra:
- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 6 – 8 học sinh.
- Mỗi học dinh tham gia kiểm tra 1 lần, trường hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2 (do Gv quyết định).
- Những học sinh có thể lực kém hoặc sức khỏe không bình thường thì cho chạy 200m – 400m.
- Những học sinh đến lượt kiểm tra đứng vào vạch xuất phát và thực hiện theo hiệu lệnh của giáo viên.
c) Cách cho điểm:
Thành tích
Điểm
Chạy đạt thành tích
100s
9 - 10
Chạy đạt thành tích
110s
7 – 8
Chạy đạt thành tích
120s
5 – 6
28 - 30p
Gv gäi gäi thø tù h/s theo sæ ghi ®iÓm.
(Gv)
(cs)
3. Phần kết thúc
- Mét sè ®éng t¸c håi tÜnh :
+ Cói ngêi th¶ láng
+ Duçi ch©n , rò tay th¶ láng
- Giao bµi tËp vÒ nhµ : ¤n l¹i néi dung đá cầu
- KÕt thóc bµi häc.
4 – 5p
- GV ®iÒu khiÓn cho hs thùc hiÖn
(Cs)
(Gv)
- HS l¾ng nghe , ghi nhí.
- GV h« “ líp gi¶i t¸n !”, hs h« “ khoÎ!”
File đính kèm:
TIET 65- 1.doc
