Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 60: Bật nhảy - Đá cầu - Năm học 2010-2011

Ngày soạn: 10/ 4 / 2011 Ngày giảng: L7A:14/ 4/2011 L7B:14/ 4/2011 Tiết 60 Bật nhảy - đá cầu I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: * Bật nhảy: Biết chạy đà (tự do) nhảy xa; nhảy “bước bộ trên không”; trò chơi “nhảy lò cò tiếp sức”. * Đá cầu: Biết tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân; đấu tập. 2. Kỹ năng: * Bật nhảy: Thực hiện cơ bản đúng chạy đà (tự do) nhảy xa; nhảy “bước bộ trên không”; trò chơi “nhảy lò cò tiếp sức”. * Đá cầu: Thực hiện được tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân; h/s có thể thi đấu được. 3. Thái độ: Rèn luyện cho h/s tính nhanh nhẹn, khéo léo, sức bật của chân. II. Địa điểm – phương tiện. - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Còi, Mỗi h/s 1 quả cầu, Cột , xà, đệm nhảy cao III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp. Lớp 7A: / 33 V. P .KP .BT Lớp 7B: / 32 V.P .KP .BT - Kiểm tra sức khỏe h/s. b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang. c. Kiểm tra: 8 – 10p - Lớp trởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ ( Cs )€ €€€€€€ €(GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu và phương pháp kiểm tra. - Cán sự điều khiển tập. € € € € € € € € € € € € € € € € € € (Gv )€ € € € € € € €(cs) 2. Phần cơ bản a. Bật nhảy: - Chạy đà (tự do) nhảy xa. - Nhảy “bước bộ trên không”. - Trò chơi “nhảy lò cò tiếp sức”. b. Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân. - Chuyền cầu bằng mu bàn chân. - Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân - Đấu tập: 28 – 30p 14 – 15p 14’- 15’ - GV điều khiển cho h/s tập luyện €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ - Cán sự điều khiển, Gv quan sát sửa sai cho h/s. €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ CB XP Đ - Cách tổ chức như trên. - Học sinh tự tập luyện cá nhân hoặc theo nhóm ngẫu nhiên. € € € € € € € € € € € € (Gv )€ € € € € € € € € € € € € - Cách tổ chức như trên. - Gv làm mẫu lại kỹ thuật cho h/s quan sát sau đó cho h/s tập (theo ĐH như trên). - Gv gọi 2 – 4 h/s có kỹ thuật tốt ra thi đấu cho cả lớp quan sát. 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh : + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng - Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay. - Kết thúc bài học. 4 – 5p - GV điều khiển cho hs thực hiện € € € € € € € € € € € € € € € € € € (Cs) € € € € € € € €(Gv) - HS lắng nghe , ghi nhớ. - GVhô “lớp giải tán!”, hs hô “ khoẻ!”