Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 6: Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền - Năm học 2012-2013- Trường THCS Thanh Đông

GIÁO ÁN SỐ: 03 MÔN: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ; CHẠY NHANH; CHẠY BỀN ˜w™ Tiết CT : 6 Thời gian dạy : 03 / 09 / 2013 I . NHIỆM VỤ: 1.ĐHĐN: Ôn tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và chu kỳ 1,2 đến hết). Cách điều khiển của người chỉ huy. 2.Chạy Nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. Đứng vai hướng chạy- xuất phát. 3. Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng đau “sóc”và cách khắc phục II.YÊU CẦU: 1.Kiến thức: - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và chu kỳ 1,2 đến hết). Cách điều khiển của người chỉ huy. - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. Đứng vai hướng chạy- xuất phát. - Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định, Biết các hiện tượng thở “dốc”, đau “Sóc” và cách khắc phục. 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và chu kỳ 1,2 đến hết). Cách điều khiển của người chỉ huy. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. Đứng vai hướng chạy- xuất phát. - thực hiện được chạy theo địa hình quy định, khắc phục một số hiện tượng thở “dốc”, đau “Sóc” ( nếu xảy ra). 3. Thái độ: - HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tích cực tập luyện, vệ sinh sạch sẽ sân tập. III.THỜI GIAN: 1 tiết (45’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT của trường. V.DỤNG CỤ: Vôi, phát lệnh. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: Nhận lớp – Điểm danh. Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: xoay các khớp, căng cơ. Kiểm tra bài cũ: ĐHĐN; Các động tác bổ trợ. (7p) II/ Phần cơ bản: 1)ĐHĐN: _Ôn tập họp hàng ngang; dóng hàng; điểm số từ 1 đến hết, chu kỳ 1,2 đến hết. _Cách điều khiển. 2) Chạy Nhanh: _Một số động tác bổ trợ chạy nhanh. _ Đứng vai hướng chạy- xuất phát. 3) Chạy bền trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng đau “sóc” và cách khắc phục. * Củng cố kỹ thuật: Cách điều khiển, các tác bổ trợ. (33p) 3-5L 3-4L 12’x3L 3-4L 3-4L 1L III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H. dẫn tập ở nhà: Luyện tập ĐHĐN. -Xuống lớp (5p) YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -ĐH so le cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá. -Chú ý nghe khẩu lệnh, thực hiện nhanh, gọn chính xác, điểm số rõ ràng, điều chỉnh lại hàng. +Chú ý xem gv thị phạm, phân tích. Nắm vững khẩu lệnh điều khiển và điều khiển rõ ràng. -Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ. -Đúng yêu cầu kỹ thuật, nhịp nhàng. -Phối hợp động tác tay nhuần nhuyễn. +Chú ý thực hiện đúng tư thế XP, nghe phát lệnh phản xạ nhanh. +Chạy nhanh tăng dần tốc độ nhanh nhất. -Nắm vững hiện tượng cực điểm và cách khắc phục, trong quá trình chạy. +Kiên trì khắc phục khó khăn khi chạy. +Hít thở đều trong quá trình chạy. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. +Xem thực hiện để rút kinh nghiệm -Gv cho hs thực hiện tập chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện. -Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs. 150-200m 20m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -ĐH so le cách 1 dang tay hồi tĩnh. Ngày 28 Tháng 08 Năm 2013 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Trần Sỹ Hùng NHẬN XÉT BỔ SUNG : * Ưu điểm : * Khuyết điểm: Duyệt của tổ trưởng CM