Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 55+56: Bật nhảy - Đá cầu - Chạy bền

Ngày soạn: 15/03/2009 Bài dạy : BẬT NHẢY –ÑAÙ CAÀU- CHẠY BỀN Tiết: 55 I. MỤC TIÊU: BN: Ôn bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật trên cao, bật nhảy bằng 1 chân, tay với vào vật trên cao; Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. NB: Như nội dung tiết 42; Học: Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia. CB: Luyện tập chạy bền. II. CHUẨN BỊ: 1. Chuẩn bị của giáo viên: Sân tập; Bóng ném: 32 quả. 2. Chuẩn bị của học sinh: trang phục phù hợp với tập luyện, tiếp thu kỹ thuật động tác. III. HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: 1. Ổn định tình hình lớp: Nắm được số lượng học sinh tham gia luyện tập. 2. Kiểm tra bài cũ: thực hiện động tác bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật trên cao. 3. Bài mới: PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL I. Phần mở đầu: Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân. - Xoay các khớp – Ép dọc - ngang 5’ Lớp trưởng điều khiển khởi động. GV quan sát sửa sai. II. Phần cơ bản: 1. Luyện tập bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật trên cao. 2. Luyện tập bật nhảy bằng 1 chân, tay với vào vật trên cao 3. Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà 4. Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng. 5. Đà 1 bước ném bóng xa. 6. Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia 7chunghoea. Củng cố. 8. Luyện tập chạy bền 36’ 3lần/hs 3lần/hs 3lần/hs 5lần/hs 5lần/hs 10lần/hs - Chạy bền trên địa hình tự nhiên: Nam 450m; nữ: 400m. - Chú ý: Hai bước chạy hít vào hai bước chạy tiếp theo thở ra, chạy trên nửa bàn chân, tay đánh tự nhiên dọc theo người, vai thả lỏng., Tổ chức ½ số HS luyện tập bật nhảy, ½ số HS còn lại học ném bóng. GV nhắc lại trọng tâm cơ bản không giải thích. Khi hai nhóm tập luyện GV đi tới từng nhóm quan sát sửa chữa. Nêu điển hình tốt. Gọi 1,2 HS thực hiện động tác – HS khác quan sát và nhận xét. Nhận xét đúng cho điểm. Hai nhóm tập được ½ thời gian có phần cơ bản thì đổi nội dung luyện tập. Cuối buổi cả lớp luyện tập chạy bền. III. Phần kết thúc: - Thả lỏng. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học: 4' - Cúi người thả lỏng, lắc bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. - Nhận xét ưu khuyết điểm tiết học. + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 4. Dặn dò: Luyện tập bật nhảy, rèn luyện sức bền vào mỗi buổi sáng. IV. RÚT KINH NGHIỆM BỔ SUNG: .......................................................................................................... .......................................................................................................... Ngày soạn: 15/03/2009 Bài dạy: BẬT NHẢY – ÑAÙ CAÀU-CHẠY BỀN Tiết: 56 I. MỤC TIÊU BN: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. NB: Ôn tung bóng từ tay nọ sang tay kia; Cúi người chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân; Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia. CB: Luyện tập chạy bền. II. CHUẨN BỊ: 1. Chuẩn bị của giáo viên: Sân tập, xà đệm, bóng ném: 32 quả. 2. Chuẩn bị của học sinh: Trang phục phù hợp với tập luyện, tiếp thu kỹ thuật động tác. III. HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: 1. Ổn định tình hình lớp: Nắm được số lượng học sinh tham gia luyện tập. 2. Kiểm tra bài cũ: không kiểm tra. 3. Bài mới: PHẦN - NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL I. Phần mở đầu: Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân. - Xoay các khớp – Ép dọc - ngang 5’ Lớp trưởng điều khiển khởi động. GV quan sát sửa sai. II. Phần cơ bản: 1. Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà 2. Tung bóng từ tay nọ sang tay kia 3. Cúi người chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân 4. Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia 5. Chạy bền Luyện tập chạy bền 36’ 5' Tổ chức ½ số HS luyện tập bật nhảy, ½ số HS học ném bóng. Khi hai nhóm tập luyện GV đi tới từng nhóm quan sát sữa chữa. Nêu điển hình tốt. Gọi 1,2 HS thực hiện động tác – HS khác quan sát và nhận xét. Nhận xét đúng cho điểm. Hai nhóm tập được ½ thời gian có phần cơ bản thì đổi nội dung luyện tập. 1 – 2 HS thực hiện động tác bật nhảy, ném bóng. Toàn lớp quan sát và nhận xét. GV nhận xét chung. Cuối buổi cả lớp học cạy bền. III. Phần kết thúc: - Thả lỏng. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học: - Dặn dò 4' - Cúi người thả lỏng, lắc bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. - GV nhận xét ngắn gọn. + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + IV. RÚT KINH NGHIỆM BỔ SUNG: