Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 54: Bóng chuyền - Chạy bền

Ngaứy soaùn:18/03/2007 Baứi daùy : BểNG CHUYỀN - CHẠY BỀN Tuaàn: 27 Tieỏt: 54 I – MỤC TIấU: 1. Kiến thức: - Búng chuyền: Một số động tỏc bổ trợ: tung và bắt búng 2 tay, chuyền búng cao tay bằng 2 tay. Học: Đệm búng. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền. 2. Kỹ năng: Búng chuyền giỳp HS thực hiện chuyền búng cao tay, đệm búng. Chạy bền nõng cao sức bền, sức khỏe. 3. Thỏi độ: Tích cực tập luyện, cố gắng nắm vững và thực hiện đúng động tác, ý thức kỹ luật, tập trung chú ý cao, an toàn. II – CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIấN VÀ HỌC SINH: @ 1. GV : Giỏo ỏn, cõu hỏi bài tập hỡnh vẽ, Sân TDTT sau trường, đường chạy, búng chuyền, còi thổi, đồng hồ bấm giờ. @ 2. HS : Đồ TDTT, luyện tập ở nhà . III – HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: 1. Ổn định tổ chức : tập hợp - kiểm tra sĩ số . 2. Kiểm tra bài cũ : 3. Giảng bài mới : BểNG CHUYỀN – CHẠY BỀN. Phần và nội dung ĐLVĐ Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật Biện pháp tổ chức TG SL I. Mở đầu - Tập hợp, điểm danh. - Nội dung tiết học. - Khởi động. - Kiểm tra bài cũ. 6’ - Nhanh, điểm danh, lớp trưởng báo cáo sĩ số. Chúc giáo viên khoẻ. - GV chúc HS khoẻ và phổ biến nội dung bài học, yêu cầu ngắn gọn, đầy đủ. - Tại chỗ xoay các khớp, chạy : bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi. €5 ☺☺☺☺☺☺☺☺☺ ☺☺☺☺☺☺☺☺☺ € ờ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ II. Cơ bản 1. Búng chuyền: Một số động tỏc bổ trợ: tung và bắt búng 2 tay, chuyền búng cao tay bằng 2 tay. Học: Đệm búng. 3.Chạy bền : Luyện tập chạy bền. 34’ 15’ 11’ 8’ 7L 6L 1L - GV: Cho HS ụn tung và bắt búng 2 tay, Chuyền búng cao tay bằng hai tay. * Yêu cầu : Tập trung, tích cực, chú ý, chuyền búng trờn cao khụng được chuyền búng dưới thấp, khụng được tung búng. Đỳng động tỏc, kỹ thuật, nắm và thực hiện đúng động tác chuyền búng cao tay, nghiêm túc tập luyện, an toàn. - GV Cho HS học kỹ thuật: Đệm búng: đệm búng là kỹ thuật quan trọng của búng chuyền, dựng để đỡ phỏt búng, đập búng và cứu búng. + Chuẩn bị: người đứng ở tư thế trung bỡnh thấp, chõn rộng bằng hoặc hơn vai, 2 tay co tự nhiờn ở 2 bờn lườn, mắt quan sỏt búng. + Động tỏc : Khi xỏc định chớnh xỏc điểm rơi của búng, 2 tay đưa ra đỡ búng. Hai tay duỗi thẳng, 2 bàng tay đặt chộo lờn nhau và nắm lại. Búng đến tầm ngang hụng, cỏch thõn khoảng 1 cỏnh tay thỡ thực hiện đệm búng (hỡnh vẽ). * Yờu cầu: Tập tớch cực, nghiờm tỳc, đỳng tư thế đứng (diện tớch chõn chạm đất càng nhỏ càng tốt), hơi khuỵu gối, mắt nhỡn búng duy chuyển nhẹ nhàng, an toàn. - Cho các em nam chạy (600m) vòng sân tập rộng, các em nữ chạy (550m) vòng sân TDTT rộng. * Yêu cầu : Tích cực tập luyện, phân phối sức hợp lý, phối hợp nhip nhàng giữa bước chạy và nhịp thở. Khi chạy xong đi bộ thả lỏng tay, chân, hít thở sâu, không nên dừng lại đột ngột. Biết phân phối sức hợp lý chạy hết cừ ly quy định. An toàn. € ☺ ☺☺☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺☺☺ GV thị phạm sau đú cho cỏc em thực hiện nhắc nhở sửa sai (tập theo nhúm, tổ). ☺ ☺☺☺☺ ☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺ GV thị phạm sau đú cho cỏc em thực hiện nhắc nhở sửa sai (chia 4 tổ thành 8 tổ đứng đối diện nhau). € ☺☺☺ ☺☺☺ ☺☺☺ ☺☺☺ Giáo viên phổ biến, sau đó cho các em thực hiện. GV nhắc nhở III. Kết thúc - Tập hợp thả lỏng. - Nhận xét tiết học. 5’ - Cúi người thả lỏng tay chân hít thở sâu, chạy nhẹ nhàng tại chỗ. - Giáo viên củng cố, nhắc nhở một số điểm cần lưu ý . ☺ ☺ ☺ € € ☺ ☺ ☺☺☺☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺☺☺☺ ☺ ☺ ☺☺☺☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺☺☺☺ 4. Dặn dũ HS chuẩn bị tiết học sau học nội dung: Bật nhảy, búng chuyền, chạy bền. - Ra bài tập về nhà: Thực hiện thực hiện kỹ thuật: Chuyền búng, đệm búng trong búng chuyền, luyện tập chạy bền. IV. RÚT KINH NGHIỆM BỔ SUNG: .. .. Trửụứng THCS Caựt Nhụn - giaựo aựn 7 (2007 & 2008) Giaựo vieõn : Bùi Anh Hào.