Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 53 - Năm học 2010-2011

GIÁO ÁN SỐ: 53 Tiết PPCT : 53 Ngày soạn :5/3/11 NỘI DUNG BÀI DẠY: 1>Bật nhảy: Ôân tập : Chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà. Học : Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. 2>Đá cầu : Ôân tập : Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân. Học : Chuyền cầu bằng mu bàn chân. 3>Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. PHẦN & NỘI DUNG YÊU CẦU & PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I>MỞ ĐẦU 1>Nhận lớp. 2>Giới thiệu: ND-YC 3>Khởi động a>Khởi động chung. b>Kh độngchuyên môn 4>Bài cũ? +Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo. +Nội dung:1>Bài TD ; 2>Bật nhảy ; 3>Chạy bền. +Yêu cầu: -Đá cầu: Thực hiện đúng kĩ thuật ,tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, biết cách thực hiện tâng cầu,chuyền cầu bằng mu bàn chân về tư thế, trọng tâm, phương hướng từng kĩ thuật. -Bật nhảy: Biết cách thực hiện được chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà. Thực hiện đựơc chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. -Chạy bền: Biết cách phân phối sức trong chạy bền. -Chạy nhẹ nhàng một vòng sân->Xoay các khớp, ép dọc, ngang. -Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau. -Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân? II>CƠ BẢN 1>Bật nhảy. 2>Đá cầu 3>Chạy bền a>Tập bổ trợ. -Các động tác phát triển biên độ khớp. -Đá lăng các hứơng. b>Ôân tập: +Chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà. c>Học : Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. d>Trò chơi: nhảy vượt rào tiếp sức. -Cách chơi : Gv hướng dẫn. -Luật chơi Gv quy định. Yêu cầu: Thực hiện đúng kĩ thuật các động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức bật. Đúng kĩ thuật chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà về tư thế, trọng tâm, phương hứơng, biên độ từng bài tập. a>Tập bổ trợ : +Các động tác phát triển biên độ cơ, khớp. +Các động tác di chuyển các hướng. b>Ôn tập: +Tâng cầu bằng đùi. +Tâng cầu bằng má trong bàn chân. +Tâng cầu bằng mu bàn chân: c>Học mới: Chuyền cầu bằng mu bàn chân. -TTCB. -Cách thực hiện. -Kết thúc. +Luyện tập : Chạy trên địa hình tự nhiên. -Kĩ thuật đánh tay, đặt chân, thở khi chạy. -Hồi phục sau khi chạy. III>KẾT THÚC 1>Củng cố. 2>Thả lỏng. 3>Nhận xét. 4>Dặn dò. -Chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà? Tâng cầu bằng đùi. -Cúi người thả lỏng toàn thân, ngồi chống tay phía sau lắc đùi. -Nhận xét giờ học. - BT về nhà ôn tâng cầu, nhảy bứơc bộ, bật xa, chạy bền.. Tiết PPCT 53 Ngày soạn : 5/6/11 Ngày dạy: 7/3/11 I>MỤC TIÊU -YÊU CẦU: 1>Đá cầu: Thực hiện đúng kĩ thuật ,tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, biết cách thực hiện tâng cầu,chuyền cầu bằng mu bàn chân về tư thế, trọng tâm, phương hướng từng kĩ thuật. 2>Bật nhảy: Biết cách thực hiện được chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà. Thực hiện đựơc chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. 3> Chạy bền: Biết cách phân phối sức trong chạy bền. II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: 1>Địa điểm: Sân học thể dục. 2>Thiết bị, phương tiện dạy học: Gv: Giáo án, còi, đồng hồ bấm giây; HS: đồng phục thể dục,cầu đá. ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8 phút 200m 2lx20m 2Hs ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ € 20mm +ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, khởi động. +Gv nhận lớp, kiểm tra, trang phục, sức khỏe HS. +Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. 1>KĐ chung: Thực hiện đồng loạt cán sự điều khiển. 2>KĐ chuyên môn: Thực hiện theo nhóm dòng chảy. +Gv chỉ định Hs kiểm tra, nhận xét cho điểm. 32 phút 2lx8n 8-10l 4-5l 8-10l 2-3lx15m 2-3l 4-5p 2-3p 7-8p 7-8p Nam 700m Nữ 600m ‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚ ‚ +ĐH học bật nhảy: a>Tập bổ trợ: +Tập đồng loạt: -Các động tác căng cơ->Các động tác giãn khớp. -Đá lăng các hứơng. b>Ôn tập: +Tập theo nhóm dòng chảy: -Chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà. c>Học mới: +Tập theo nhóm: - Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. +ĐH học đá cầu: a>Tập bổ trợ: -Các động tác phát triển biên độ cơ, khớp. -Các động tác di chuyển các hướng. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ b>Ôn tập: +Tập theo cá nhân: -Tâng cầu bằng đùi->Tâng cầu bằng má trong bàn chân. c>Học mới: Chuyền cầu bằng mu bàn chân. +Thực hiện theo nhóm 2 Hs: -Chuyền cầu bằng mu bàn chân. * Gv phân nhóm quay vòng tập luyện: +Nhóm nam ôn tập bật nhảy. -Thực hiện theo nhóm dòng chảy.(Thay nhau điều khiển). +Nhóm nữ ôn tập tâng cầu, chuyền cầu. -Thực hiện theo cá nhân, nhóm. +Sau 7-8p Gv đổi nội dung tập. +ĐH :Học chạy bền: -Thực hiện theo nhóm giới tính. -Hồi phục theo nhóm sau khi chạy. 5 phút -Gv chỉ định từng nhóm thực hiện, nhóm khác nhận xét, Gv đánh giá chung. -Thực hiện đồng loạt các động tác hồi phục. -Đánh giá ý thức tiết học. -Giao bài tập và hướng dẫn tập ở nhà.