A. Mục tiêu :.
I . Nhi ệm v ụ : Ôn tập chuẩn bị kiểm tra học kỳ II.
1. Bật nhảy.
2. Chạy bền :Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. Yêu cầu :
1. Kiến thức :
- Biết được động tác ,chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
- Biết phân sức và hít thở khi chạy bền.
2. Kỹ năng :
- Thực hiện đúng kỹ thuật chạy đà tự do nhảy xa, nhảy bước bộ trên không.
- Vận dụng các kỹ năng trên để tập luyện hàng ngày để nâng cao sức khoẻ.
3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể
trong tập luyện.
B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, giáo án , trụ đứng , xà ngang,
hố cát ( nệm mút)
C. Nội dung và phương pháp lên lớp :
3 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 232 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Bài 67: Ôn tập, Chạy bền - Phạm Khắc Trí, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GATD7PKT
Bài 67: Ôn tập , Chạy bền.
Tuần 34, tiết 67.
Ngày dạy, ngày soạn
♦♦♦
A. Mục tiêu :.
I . Nhi ệm v ụ : Ôn tập chuẩn bị kiểm tra học kỳ II.
1. Bật nhảy.
2. Chạy bền :Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. Yêu cầu :
1. Kiến thức :
- Biết được động tác ,chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
- Biết phân sức và hít thở khi chạy bền.
2. Kỹ năng :
- Thực hiện đúng kỹ thuật chạy đà tự do nhảy xa, nhảy bước bộ trên không.
- Vận dụng các kỹ năng trên để tập luyện hàng ngày để nâng cao sức khoẻ.
3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể
trong tập luyện.
B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, giáo án , trụ đứng , xà ngang,
hố cát ( nệm mút)
C. Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - tổ chức giảng dạy
Thời gian
Số lần
I. Phần mở đầu :
- Nhận lớp kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học.
- Khởi động :
+ Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang.
+ Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông.
II. Phần cơ bản :
1. Ôn tập chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà:
Yêu cầu HS thực hiện đúng biên độ và nhịp độ động tác.
* Hệ thống : Bài TD.
2. Chạy bền : Nam 700m , nữ 600m. Yêu cầu biết hít thở trong khi chạy và thả lỏng sau khi chạy
III. Phần kết thúc :
Thả lỏng : nắm giũ tay, rung lắc đùi.
- Nhận xét đánh giá – dặn dò.
6’ – 8’
30’ -32’
18 - 20 phút
4 phút
6 - 8phút
5 phút
2Lx8N
3-5lần
- GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
Xcs
OGV
- Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
Xcs OGV
- GVù chia 2 nhóm ; 1 nhóm chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xa, 1nhó thực hiện đà 1- 3 bước giậm nhảy đá lăng (tập phân nhóm quay vòng). OGV
XXXXXXX
XXXXXXX
X X X X X X
X X X X X X
* GV gọi 2 - 4 HS tập bài TD để cả lớp và GV nhận xét.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
OGV
- GV cho lớp chạy theo đường vòng ngược chiều kim đồng hồ. OGV
- GV điều khiển thả lỏng theo 4 hàng
ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
OGV
- GV nhận xét đánh giá tiết học, dặn HS về tự ôn lại kỹ thuật nhảy cao để tiết sau kiểm tra.
* Rút kinh nghiệm :
File đính kèm:
- GATD7 BAI 67.doc