Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 53: Đá cầu - Chạy bền - Năm học 2010-2011
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
* Đá cầu: Biết tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm); Tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
* Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
* Đá cầu: Thực hiện được tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm); Tâng cầu bằng mu bàn chân; Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
* Chạy bền: Duy trì và nâng dần sức bền.
3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhẹn, khéo léo và kỷ luật
II. Địa điểm – phương tiện.
- Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện: Còi, Mỗi h/s 1 quả cầu.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 53: Đá cầu - Chạy bền - Năm học 2010-2011, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Ngày soạn: 21/ 03 / 2011
Ngày giảng: L7A: 24/03/2011
L7B: 29/03/2011
Tiết 53
đá cầu – chạy bền
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
* Đá cầu: Biết tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm); Tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
* Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
* Đá cầu: Thực hiện được tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm); Tâng cầu bằng mu bàn chân; Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
* Chạy bền: Duy trì và nâng dần sức bền.
3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhẹn, khéo léo và kỷ luật
II. Địa điểm – phương tiện.
- Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện: Còi, Mỗi h/s 1 quả cầu.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - tổ chức
1. Phần mở đầu.
a. Nhận lớp.
Lớp 7A: / 33 V. P .KP .BT
Lớp 7B: / 32 V.P .KP .BT
- Kiểm tra sức khỏe h/s.
b) Khởi động :
- Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai.
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang.
c. Kiểm tra:
8 – 10p
- Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV.
( Cs )
(GV )
- GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu và phương pháp kiểm tra.
- Cán sự điều khiển tập.
(Gv )
(cs)
2. Phần cơ bản
a. Đá cầu:
- Ôn tâng cầu bằng đùi,tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Tâng cầu bằng mu bàn chân.
- Học: Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
28 – 30p
24 – 25p
4’- 5’
- Học sinh tự tập luyện cá nhân hoặc theo nhóm ngẫu nhiên.
(Gv )
- Cách tổ chức như trên.
- Gv giải thích và làm mẫu động tác cho h/s quan sát sau đó chi cặp và cho h/s tập luyện.
(Gv )
- H/S chạy theo yêu cầu của Gv.
(Gv)
3. Phần kết thúc
- Một số động tác hồi tĩnh :
+ Cúi người thả lỏng
+ Duỗi chân , rũ tay thả lỏng
- Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay.
- Kết thúc bài học.
4 – 5p
- GV điều khiển cho hs thực hiện
(Cs)
(Gv)
- HS lắng nghe , ghi nhớ.
- GVhô “lớp giải tán!”, hs hô “ khoẻ!”
File đính kèm:
TIET 53.doc
