Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 51+52: Bật nhảy; Đá cầu; Chạy bền - Năm học 2009-2010 - Trường THCS Bàu Năng

GIÁO ÁN SỐ: MÔN : BẬT NHẢY; ĐÁ CẦU ;CHẠY BỀN ˜w™ Tiết CT : 51+52 Thời gian dạy : I . NHIỆM VỤ: 1.Bật nhảy: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học: Bật nhảy bằng 2 chân với vật trên cao. Trò chơi nhảy vượt rào tiếp sức. 2.Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong cá nhân-theo nhóm. Học: Tâng cầu bằng mu bàn chân. 3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: -Thực hiện và ứng dụng tốt các động tác bật nhảy. -Nắm vững và thực hiện tốt kỹ thuật đá cầu. -Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: -Vôi, tranh bật nhảy-đá cầu, trụ xà nhảy cao, phát lệnh XP. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: -Nhận lớp – Điểm danh. -Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. -Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ. -Kiểm tra bài cũ: Tâng cầu. (10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Bật nhảy: _ Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. _Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. _ Học: Bật nhảy bằng 2 chân với vật trên cao. _Trò chơi nhảy vượt rào tiếp sức. 2)Đá cầu: _Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong. (cá nhân và theo nhóm) _Học: Tâng cầu bằng mu bàn chân. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 350-400m 4)Củng cố kỹ thuật: _Bật nhảy 2chân với vật trên cao, tâng cầu bằng mu bàn chân, phân phối sức trong chạy bền. (73p) 30’ 25’ 10’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét và đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: Bật nhảy, tâng cầu, chạy bền. -Xuống lớp (7p) 4’ 1’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá. -Chạy đà nhanh, giậm mạnh, rơi vào hố cát bằng 2 chân và co gối giảm chấn động. +Giậm mạnh, phối hợp tay, co chân qua xà. +Rơi xuống 2 chân, co gối để giảm chấn động. -Chú ý xem gv thị phạm, phân tích kỹ thuật. -Chú ý co chân bật mạnh lên cao tay chạm vật. +Nắm vững cách chơi và luật của trò chơi. -Phán đoán di chuyển, để đá cầu nhiều lần. -Chú ý chuyền cầu chính xác cho bạn đối diện. +Nắm vững và thực hiện tốt kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân. -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai động tác, sửa sai lầm thường mắc để RKN. 10m x x x x x x x x x -chuyền cầu theo nhóm 2,3 người. x x x x x x x x 350-400m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Ngày Tháng Năm 2010 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu LÊ QUANG QUÝ NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM