Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 51: Bật nhảy - Đá cầu - Chạy bền - Năm học 2009-2010

Giáo án số 3 Ngày soạn : 3 / 3 / 2010 Ngày giảng: 8 / 3 / 2010 Lớp: 7C Tiết : 51 Tên bài : - Bật nhảy: Ôn đà ba bước dậm nhảy vào hố cát, chạy đà chính diện dậm nhảy co chân qua xà - Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân ( Cá nhân huặc theo nhóm); học tâng cầu bằng mu bàn chân - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên. A. mục tiêu: 1. Kiến thức : Bật nhảy: Ôn đà ba bước dậm nhảy vào hố cát, chạy đà chính diện dậm nhảy co chân qua xà Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân ( Cá nhân huặc theo nhóm); học tâng cầu bằng mu bàn chân Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: Giúp học sinh phát triển sức mạnh của chân, bổ trợ cho bật nhảy Giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, nắm được kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 3. Giáo dục : Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. b. địa điểm phương tiện: 1. Địa điểm: - Sân tập trường, HS chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập. 2. Phương tiện : - giáo án, tranh ảnh, đệm, xà nhảy cao, cầu c.Tiến trình lên lớp: Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức HĐ giáo viên HĐ Học sinh I. Phần mở đầu: 1 Nhận lớp: - GV nhận lớp - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2 . Khởi động: + Tập bài TD tay không 6 động tác. ĐT Tay ngực ĐT Lườn ĐT Vặn mình ĐT Bụng ĐT Chân ĐT Phối hợp + Xoay các khớp: cổ tay , cổ chân, hông, gối + ép dây chằng: ép dọc, ép ngang 3. kiểm tra bài cũ: - Thực hiện lại kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân. 10p 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 2phút Nhận lớp - Giáo viên phổ biến ND, Yêu cầu giờ học. - Hướng dẫn h/s khởi động - Gọi 1- 2 em lên thực hiện - nhận xét chung và cho điểm -LT tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số. ĐH nhận lớp ‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚ °(GV) - Thực hiện ĐH khởi động . ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) - Quan sát bạn và nhận xét II.Phần cơ bản 1, Bật nhảy: a) Ôn đà ba bước dậm nhảy vào hố cát: b) Ôn chạy đà chính diện dậm nhảy co chân qua xà ( động tác nhằm giúp học sinh xác định chân giậm nhảy nên sau mỗi lần nhảy GV chỉ rõ cho từng em biết chân nào là chân giậm) 2,Đá cầu : - Ôn tâng cầu bằng đùi ,tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm - Học tâng cầu bằng mu bàn chân 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền: Nam 800m Nữ 500m 4. Củng cố : Hệ thống lại nội dung bài Những điểm cần chú ý khi thực hiện 30p - Làm mẫu cho học sinh 1 -2 lần - Cứ 5 người một đợt, mỗi đợt nhảy 3 lần - Sau mỗi đợt cần nhắc nhở từng trường hợp và tăng số lượt nhảy với HS yếu. - Quan sát và sửa sai - Lần lượt từng em vào thực hiện, - Tổ chức cho HS tập luyện - Nêu yêu cầu, nhiệm vụ, cách thức ôn luyện rồi chia nhóm ôn luyện - Làm mẫu kết hợp với phân tích động tác - Quan sát HS tập luyện - Gọi 1- 2 hs thực hiện kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân - Quan sát GV làm mẫu rồi thực hiện - Thực hiện theo yêu cầu của GV - Tập luyện theo nhóm - quan sát và chú ý lắng nghe GV phân tích - Luyện tập chạy bền - Quan sát bạn thực hiện rồi nhận xét II Phần kết thúc: 1.Hồi tĩnh thả lỏng. Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân . 2.Nhận xét giờ học. -Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện của hs . - Nhận xét ưu nhược điểm của tiết học 3. Hướng dẫn về nhà: Ôn luyện các nội dung đã học. 4. GV Xuống lớp 5p - Hướng dẫn cho HS thả lỏng - Nhận xét ngắn gọn, khen những hs có ý thức tập luyện tốt, nhắc nhở những hs chưa có ý thức tập luyện cần cố giắng . - Giao bài về nhà - Thả lỏng tích cực ĐHTL: ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) - ĐH xuống lớp: ‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚ °(GV) - Nhận nhiệm vụ