Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 5: Đội hình đội ngũ - Bài thể dục - Chạy bền

Tiết 5: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-BÀI THỂ DỤC-CHẠY BỀN I.Mục tiêu-yêu cầu. -ĐHĐN. -Bài Thể Dục. -Chạy bền. II.Sân bãi-dụng cụ.Sân còi III.Nội dung và phương pháp giảng dạy. Nội dung LVĐ Biện pháp tổ chức 1.Phần mở đầu: -Giáo viên nhận lớp,phổ biến nội dung yêu cầu buổi học. -Khởi động chung các khớp. -Khởi động chuyên môn. 10P X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ -Lớp trưởng điều khiển khởi động 2.Phần cơ bản. *ĐHĐN: -Ôn tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số. -Dàn hàng ngang,dồn hàng. *Bài thể dục. -Ôn hoàn thiện 9 động tác(Vươn thở,tay ngực) học 2 động tác chân, bụng . *Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên:Một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy. 32P 12P x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ Từng hàng tập XXXX Cả lớp thực hiện theo hướng dẫn. 3.Phần kết thúc. -Thả lỏng tại chỗ. -Nhận xét đáng giá. -Lớp tan hàng trật tự. 3P x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲