Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 46 - Năm học 2012-2013

GIÁO ÁN SỐ: 46 Tiết PPCT : 46 Ngày soạn :19/2/2013 NỘI DUNG BÀI DẠY: 1>Bài TD: Luyện tập : Nâng cao chất lượng bài TD 9 động tác : Động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, đều hòa. 2>Bật nhảy Ôân tập : Chạy đà tự do nhảy xa; Động tác nhảy bước bộ trên không. Trò chơi : Nhảy vòng tròn tiếp sức. PHẦN & NỘI DUNG YÊU CẦU & PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I>MỞ ĐẦU 1>Nhận lớp. 2>Giới thiệu: ND-YC 3>Khởi động a>Khởi động chung. b>Kh động chuyên môn 4>Bài cũ? +Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo. +Nội dung:1>Bài TD ; 2>Bật nhảy. +Yêu cầu: -Bài TD: Thực hiện đúng cấu trúc, nhịp điệu, trọng tâm, phương hướng, bài thể dục với cờ. -Bật nhảy: Biết và thực hiện đúng trò chơi, chạy đà tự do nhảy xa, nhảy bước bộ trên không. -Chạy nhẹ nhàng một vòng sân->Xoay các khớp, ép dọc, ngang. -Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau. -Thực hiện 9 động tác thể dục đã học? Đà 3->5 bước nhảy bước bộ trên không rơi xuống cát? II>CƠ BẢN 1>Bài thể dục 2>Bật nhảy. a>Ôân tập: +Động tác vươn thở. +Động tác tay. +Động tác chân. +Động tác lườn. +Động tác bụng. +Động tác phối hợp. +Động tác thăng bằng. +Động tác nhảy. +Động tác điều hoà. +Yêu cầu : Thực hiện đúng cấu trúc, nhịp điệu, trong tâm, phương hướng, biên độ bài thể dục với cờ 9 động tác a>Tập bổ trợ. -Các động tác căng cơ. -Các động tác phát triển biên độ khớp. b>Ôân tập: -Chạy đà tự do nhảy xa. -Động tác nhảy bứơc bộ trên không. c>Trò chơi: -Cách chơi : Gv hướng dẫn. -Luật chơi Gv quy định. +Yêu cầu: Thực hiện đúng trò chơi, động tác chạy đà tự do nhảy xa, động tác nhảy bứơc bộ trên không về tư thế, trọng tâm, phương hứơng, biên độ động tác. III>KẾT THÚC 1>Củng cố. 2>Thả lỏng. 3>Nhận xét. 4>Dặn dò. -Thực hiện 9 động tác thể dục, Chạy đà tự do nhảy xa; Động tác nhảy bước bộ trên không.? -Cúi người thả lỏng toàn thân, ngồi chống tay phía sau lắc đùi. -Nhận xét giờ học - BT về nhà ôn 9 động tác Td, Chạy đà tự do nhảy xa; Động tác nhảy bước bộ trên không, Tiết PPCT : 46 Ngày soạn : 19/2/2013 Ngày dạy: 21/2/2013 I>MỤC TIÊU -YÊU CẦU: 1>-Bài TD: Biết và thực hiện đúng cấu trúc, nhịp điệu, trong tâm, phương hướng, biên độ bài thể dục. 2>Bật nhảy: Biết và thực hiện đúng trò chơi, động tác chạy đà tự do nhảy xa, động tác nhảy bứơc bộ trên không về tư thế, trọng tâm, phương hứơng, biên độ động tác. Hs biết áp dụng các kiến thức đã học vào tập luyện trong và ngoài trường, tự giác, tích cực, nghiêm túc khi tập luyện. II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: 1>Địa điểm: Sân học thể dục. 2>Thiết bị, phương tiện dạy học: Gv: Giáo án, còi; HS: cờ thể dục. ĐLVĐ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ € 20mm PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8 phút 200m 2lx20m 2Hs +ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, khởi động. +Gv nhận lớp, kiểm tra, trang phục, sức khỏe HS. +Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. 1>KĐ chung: Thực hiện đồng loạt cán sự điều khiển. 2>KĐ chuyên môn: Thực hiện theo nhóm dòng chảy. +Gv chỉ định Hs kiểm tra, nhận xét cho điểm. 32 phút 1->2l 1->2l 2lx8n 2lx8n 2x8n 1->2l 1->2l 10-12p 10-12p ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 5 +ĐH học bài TD: a>Ôn tập; +Tập đồng loạt: -Các động tác thể dục đã học. +Tập theo hàng: -Các động tác thể dục đã học. +ĐH học bật nhảy: ‚‚ ‚‚ ‚‚ ‚‚ 3 4 ‚‚ ‚‚ ‚‚ ‚‚ a>Tập bổ trợ -Các động tác căng cơ. -Các động tác giãn khớp. b>Ôn tập: +Tập đồng loạt: -Đá lăng các hứơng: +Tập nhóm dòng chảy: ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ -Đà 1->3 bứơc nhảy bước bộ. -Đà tự do nhảy xa. *Gv phân nhóm quay vòng tập luyện: +Nhóm nam ôn tập bài thể dục. -Thực hiện theo nhóm.(Thay nhau điều khiển). +Nhóm nữ ôn tập bật nhảy. -Đà 1->3 bứơc nhảy bước bộ rơi xuống cát. ‚‚‚‚‚ ‚ 5 -Đà tự do nhảy xa. * Sau 10->12p Gv đổi nội dung tập. c>Trò chơi: nhảy ô tiếp sức. -Thi theo nhóm giới tính. -Gc cùng cán sự tổ chức. 5 phút -Gv chỉ định từng nhóm thực hiện, nhóm khác nhận xét, Gv đánh giá chung. -Thực hiện đồng loạt các động tác hồi phục. -Đánh giá ý thức tiết học. -Giao bài tập và hướng dẫn tập ở nhà.