Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 45: Bật nhảy - Chạy bền - Nguyễn Anh Đức

NS : 6/2 ND: 9/2(7b-c-a) Tiết 45: BẬT NHẢY - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1, Bật nhảy: - Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Yêu cầu thực hiện cơ bản chính xác kĩ thuật động tác - Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Yêu cầu thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật động tác 2, Chạy bền: - TC “Đội nào nhanh hơn”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia TC tương đối chủ động II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: Trên sân tập, VS sạch sẽ, bảo đảm ATTL. - Phương tiện: 1 còi, hố cát, cuốc (xẻng), III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP: Nội dung và yêu cầu LVĐ Phương pháp và tổ chức I, Phần mở đầu: - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. - Khởi động: + Chạy theo 1 hàng dọc trên ĐHTN + Khởi động chung + Khởi động chuyên môn 8 - 10’ 6 - 8’ 1 vòng ĐHNL: €€€€€€€€ €€€€€€€€ ( 3 – 5m) ‚ II, Phần cơ bản: 1, Bật nhảy: - Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 2, Chạy bền: - TC “Đội nào nhanh hơn” 30 - 32’ 18 - 20’ 6 - 8’ 10 - 12’ 10 - 12’ ĐH tập luyện bật nhảy: €€€€ ‚ €€€€€ €€€€€ - GV nêu tên, làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác rồi cho HS thực hiện (1) (2) (3) €€€ € .w €€€ € .w ‚ - GV phổ biến cách chơi và luật chơi, sau đó triển khai cho HS chơi thử rồi chơi chính thức - GV chú ý quan sát động viên nhắc nhở HS chơi III, Phần kết thúc: - Cho HS thả lỏng. - GV cùng HS hệ thống bài - GV nhận xét giờ học và giao BTVN 4 - 5’ ĐHXL giống ĐHNL