Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 45: Bài thể dục - Chạy bền - Năm học 2010-2011
I. Mục tiêu
1. Kiến thức:
* Bài thể dục với cờ: Biết tên và cách thực hiện bài thể dục với cờ.
* Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
2. Kỹ năng:
* Bài TD: Thực hiện cơ bản đúng toàn bài TD.
* Chạy bền: Duy trì và nâng dần sức bền
3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhẹn, kỷ luật, đoàn kết, yêu thích môn học.
II. Địa điểm, phương tiện
- Địa điểm :Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, cờ.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 45: Bài thể dục - Chạy bền - Năm học 2010-2011, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Ngày soạn : 14/ 02 / 2011
Ngày giảng : L7A: 16 / 02 /2011
L7B: 16 / 02 /2011
Tiết 45
Bài thể dục – Chạy bền
I. Mục tiêu
1. Kiến thức:
* Bài thể dục với cờ: Biết tên và cách thực hiện bài thể dục với cờ.
* Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
2. Kỹ năng:
* Bài TD: Thực hiện cơ bản đúng toàn bài TD.
* Chạy bền: Duy trì và nâng dần sức bền
3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhẹn, kỷ luật, đoàn kết, yêu thích môn học.
II. Địa điểm, phương tiện
- Địa điểm :Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, cờ.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung
Định lượng
Tổ chức và phương pháp lên lớp
1.Phần mở đầu
a) Nhận lớp:
Lớp 7A: / 33 P. KP .BT.
Lớp 7B: / 31 P. KP .BT.
- Kiểm tra sức khỏe h/s.
b) Khởi động :
- Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai.
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy lăng chân trước, lăng chân sau, lăng má ngoài, lăng má trong.
8’ – 10’
- Lớp trưởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV.
( Cs )
(GV )
- GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Cán sự điều khiển tập.
(Gv)
(cs)
2. Phần cơ bản
a) Bài TD:
*Ôn hoàn thiện bài thể dục.
* Chia tổ tập luyện:
* Củng cố:
b) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
28’ – 30’
23’ – 24’
5’ – 6’
- Lần 1-2 Gv điều khiển, những lần sau do Cán sự điều khiển, Gv quan sát sửa chữa sai xót cho h/s.
(Gv)
(cs)
- Các tổ trưởng điều khiển, Gv quan sát, sửa chữa sai xót cho h/s các tổ.
(Gv)
- Gv gọi từng tổ lên thực hiện, lớp quan sát nhận xét, Gv chốt lại.
(Gv)
(cs)
- Học sinh chạy theo yêu cầu của Gv.
3. Phần kết thúc
- Một số động tác hồi tĩnh:
- Gv nhận xet giờ học và giao bài tập về nhà
- Kết thúc bài học
4’ – 5’
- Học sinh đi lại nhẹ nhàng , hit thở sâu, thực hiện các động tác hồi tĩnh.
- HS lắng nghe, ghi nhớ
(Gv)
- Gv hô“lớp giải tán!”, h/s hô “khoẻ !”
File đính kèm:
TIET 45.doc
